Физиологические механизмы физического качества силы.

Максимальная произвольная сила, центральные и периферические факторы, ее определяющие, влияние эмоций и мотиваций. Понятие о силовом дефиците. Типы гипертрофии мышц. Физиологическое обоснование тренировки мышечной силы в избранном виде спорта.

Физиологические механизмы физического качества быстроты и его проявлений, физиологические основы тренировки скоростно-силовых качеств.

Слагаемые быстроты (скрытый период двигательной реакции, время одиночного движения, темп движений) и их физиологические механизмы. Роль генетических и средовых факторов в развитии быстроты. Понятие о скоростно-силовых качествах. Взрывная сила, центральные и периферические факторы, ее определяющие. Роль средовых и генетических факторов в ее развитии.

Физиологические механизмы физического качества выносливости.

Виды выносливости, роль генетических и средовых факторов в их развитии. Аэробная выносливость и кислородтранспортная система. Изменения в системах внешнего дыхания, крови и кровообращения, системе микроциркуляции мышц.

Максимальное потребление кислорода.

Факторы, определяющие и лимитирующие МПК. Величины МПК. Определение понятия порог анаэробного обмена (ПАНО). Использование ПАНО в управлении тренировочным процессом.

Общие физиологические закономерности развития растущего организма их учет при занятиях физической культурой и спортом.

Возрастная периодизация. Возрастные особенности динамики состояния организма при спортивной деятельности. Сенситивные и критические периоды, их учет при занятиях физической культурой и спортом. Физиологические основы здоровья человека.

Утомление как биологический процесс, его признаки и механизмы возникновения.

Виды утомления (острое и хроническое, общее и локальное, компенсированное и некомпенсированное). Внешние и внутренние (объективные) признаки утомления. «Локализация» и механизмы утомления. Значение утомления для адаптации к спортивной деятельности. Основные факторы утомления при упражнениях разного характера и мощности.

Физиологическая характеристика предстартового состояния и разминки.

Разновидности предстартового состояния и факторы, их обусловливающие. Особенности функциональных сдвигов при различных видах предстартового состояния. Физиологическая характеристика разминки (механизмы и особенности функциональных сдвигов, общая и специальные части разминки, сохранение эффектов разминки). Ее особенности в избранном виде спорта.