Физиологическая характеристика скоростно-силовой работы.

Силовые качества - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
Под скоростными качествами понимают возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени.
Различают элементарные и комплексные формы проявления скоростных способностей.
К элементарным формам относятся быстрота реакции, скорость одиночного движения, частота (темп) движений.
Развитие скоростно-силовых качеств необходимо начинать в детском и юношеском возрасте, так как в этом возрасте формируется двигательный анализатор, закладывается фундамент будущих спортивных достижений. Скоростно-силовая подготовка
благоприятно воздействует на физическое развитие.
К факторам, оказывающим влияние на быстроту и скорость движений можно отнести целый ряд факторов:
- состояние центральной нервной системы и нервно-мышечного аппарата человека;
- морфологических особенностей мышечной ткани, ее композиции (т.е. от соотношения быстрых и медленных волокон)
- силы мышц;
- способности мышц быстро переходить из напряженного состояния в расслабленное;
- энергетических запасов в мышце (аденозинтрифосфорная кислота и креатинофосфат)
- амплитуды движений т.е. от степени подвижности в суставах;
- способности к координации движений при скоростной работе;
- биологического ритма жизни деятельности организма;
- возраста и пола;
- скоростных природных способностей человека.
Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей как у мальчиков, так и у девочек считается возраст от 7 до 11 лет. Несколько в меньшем темпе рост различных показателей быстроты продолжается с 11 до 14-15 лет. К этому
возрасту фактически наступает стабилизация результатов в показателях быстроты простой реакции и максимальной частоты движений.
Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы:
·собственно мышечные
·центрально-нервные
·личностно-психологические
·биомеханические
·биохимические
· физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность.
Под скоростно-силовыми качествами понимается способность человека к развитию максимальной мощности усилий в кратчайший промежуток времени.
К скоростно-силовым качествам относят: во-первых, быструю силу; во-вторых взрывную силу.
Взрывная сила характеризуется двумя компонентами: стартовой силой и ускоряющей силой.