![]() Главная страница Случайная страница Разделы сайта АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника |
Глоссарий по ЛФКСтр 1 из 4Следующая ⇒
Лечебная физическая культура - научно-практическая, медико-педагогическая дисциплина, изучающая теоретические основы и методы использования средств физической культуры для лечения и восстановления, также профилактики различных заболеваний.
Общеукрепляющие упражнения - применяют для оздоровления и укрепления организма, повышения физической работоспособности и психоэмоционального тонуса, активизации кровообращения, дыхания. Специальные упражнения - восстанавливают функцию организма (избирательно действуют при заболевании).
Классификация физических упражнений: 1) гимнастические; 2) спортивно-прикладные; 3) игры.
Механизм влияния физических упражнений на организм: 1) тонизирующее действие; 2) трофическое; 3) компенсация; 4) нормализация функций.
По анатомическому признаку упражнения бывают: · для мелких мышечных групп; · для средних мышечных групп; · для крупных мышечных групп.
Динамические упражнения – это чередование сокращения с последующим расслаблением мышц, с изменением их длинны.
Активные упражнения - активное сокращение мыщц самостоятельно.
Пассивные упражнения - выполняются при пассивном состоянии пациента с чьей-либо помощью.
Активно-пассивные - с помощью здоровой конечности или с помощью медицинской сестры с волевым усилием пациента.
Статические упражнения – выполняются без движения в виде напряжения отдельных мышечных групп, без изменения длины. В лечебной гимнастике применяются при нарушении ОДА (парезы, параличи, контрактуры, сколиозы, иммобилизация после переломов и вывихов). Помогают исключить замену мышечных волокон соединительной тканью, убирают атрофию и усиливают восстановление костной ткани в местах перелома.
Релаксационные физические упражнения - снижают тонус мышц, создают условия отдыха. Расслабление мышц оказывает лечебное воздействие, снимается состояние патологического перевозбуждения нервных центров. Забиваем Сайты В ТОП КУВАЛДОЙ - Уникальные возможности от SeoHammer
Каждая ссылка анализируется по трем пакетам оценки: SEO, Трафик и SMM.
SeoHammer делает продвижение сайта прозрачным и простым занятием.
Ссылки, вечные ссылки, статьи, упоминания, пресс-релизы - используйте по максимуму потенциал SeoHammer для продвижения вашего сайта.
Что умеет делать SeoHammer
— Продвижение в один клик, интеллектуальный подбор запросов, покупка самых лучших ссылок с высокой степенью качества у лучших бирж ссылок. — Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта. — Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы). — SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание. SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Идеомоторные физические упражнения - мысленное представление движения. Идео – мысль, моторный – движение.
Упражнения на координацию, на равновесие. Применяются для тренировки вестибулярного аппарата.
Упражнения на растягивание. При выполнении упражнений точки начала и прикрепления мышц отдаляются друг от друга, тонус растягиваемых мышц снижается, а тонус мышц-антагонистов повышается. Это ведет к устранению скованности и способствует расслаблению. Растягивание может осуществляться активно и пассивно.
Корригирующие упражнения - это специальные упражнения, которые применяются с целью коррекции уже имеющейся деформации (восстановление правильного положения позвоночника, грудной клетки и нижних конечностей), т.е. восстановительной функции и с целью профилактики дефектов осанки.
Упражнения в сопротивлении - способствуют укреплению мышц, повышению их эластичности; оказывают стимулирующее влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, обмен веществ. Динамические дыхательные упражнения сочетаются с движениями конечностей и туловища.
Статические дыхательные упражнения осуществляются при участии диафрагмы, межреберных мышц и мышц брюшного пресса и не сочетаются с движениями конечностей и туловища.
Спортивно-прикладные упражнения: ходьба, бег, ползание и лазание, бросание и ловля мяча, гребля, ходьба на лыжах, коньках, езда на велосипеде, терренкур, пешеходный туризм.
Терренкур - дозированное восхождение.
Игры по нагрузке:
|