Студопедия

Главная страница Случайная страница

Разделы сайта

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






  • Как продвинуть сайт на первые места?
    Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.
    Ускорение продвижения
    Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.
    Начать продвижение сайта
  • Глоссарий по ЛФК






    Лечебная физическая культура - научно-практическая, медико-педагоги­ческая дисциплина, изучающая теоретические основы и методы использова­ния средств физической культуры для лечения и восстановления, также про­филактики различных заболеваний.

     

    Общеукрепляющие упражнения - применяют для оздоровления и укрепления организма, повышения физической работоспособности и психоэмоционального тонуса, активизации кровообращения, дыхания.

    Специальные упражнения - восстанавливают функцию организма (избирательно действуют при заболевании).

     

    Классификация физических упражнений: 1) гимнастические; 2) спортивно-прикладные; 3) игры.

     

    Механизм влияния физических упражнений на организм: 1) тонизирующее действие; 2) трофическое; 3) компенсация; 4) нормализация функций.

     

    По анатомическому признаку упражнения бывают:

    · для мелких мышечных групп;

    · для средних мышечных групп;

    · для крупных мышечных групп.

     

    Динамические упражнения – это чередование сокращения с последующим расслаблением мышц, с изменением их длинны.

     

    Активные упражнения - активное сокращение мыщц самостоятельно.

     

    Пассивные упражнения - выполняются при пассивном состоянии пациента с чьей-либо помощью.

     

    Активно-пассивные - с помощью здоровой конечности или с помощью медицинской сестры с волевым усилием пациента.

     

    Статические упражнения – выполняются без движения в виде напряжения отдельных мышечных групп, без изменения длины. В лечебной гимнастике применяются при нарушении ОДА (парезы, параличи, контрактуры, сколиозы, иммобилизация после переломов и вывихов). Помогают исключить замену мышечных волокон соединительной тканью, убирают атрофию и усиливают восстановление костной ткани в местах перелома.

     

    Релаксационные физические упражнения - снижают тонус мышц, создают условия отдыха. Расслабление мышц оказывает лечебное воздействие, снимается состояние патологического перевозбуждения нервных центров.

     

    Идеомоторные физические упражнения - мысленное представ­ление движения. Идео – мысль, моторный – движение.

     

    Упражнения на координацию, на равновесие. Применяются для тренировки вестибулярного аппарата.

     

    Упражнения на растягивание. При выполнении упражнений точки начала и прикрепления мышц отдаляются друг от друга, тонус растягиваемых мышц снижается, а тонус мышц-антагонистов повышается. Это ведет к устранению скованности и способствует расслаблению. Растягивание может осуществляться активно и пассивно.

     

    Корригирующие упражнения - это специальные упражнения, которые применяются с целью коррекции уже имеющейся деформации (восстановление правильного положения позвоночника, грудной клетки и нижних конечностей), т.е. восстановительной функции и с целью профилактики дефектов осанки.

     

    Упражнения в сопротивлении - способствуют укреплению мышц, повышению их эластичности; оказывают стимулирующее влияние на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, обмен веществ.

    Динамические дыхательные упражнения сочетаются с движениями конечностей и туловища.

     

    Статические дыхательные упражнения осуществляются при участии диафрагмы, межреберных мышц и мышц брюшного пресса и не сочетаются с движениями конечностей и туловища.

     

    Спортивно-прикладные упражнения: ходьба, бег, ползание и лазание, бросание и ловля мяча, гребля, ходьба на лыжах, коньках, езда на велосипеде, терренкур, пешеходный туризм.

     

    Терренкур - дозированное восхождение.

     

    Игры по нагрузке:

    • на месте;
    • малоподвижные;
    • подвижные;
    • спортивные.





    © 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
    Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
    Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.