Диагностика здоровья

1) Отчет по физическому здоровью:

Физическое здоровье - важнейший компонент в сложной структуре состояния здоровья человека. Оно включает:

Ø уровень физического развития;

Ø уровень физической подготовленности;

Ø уровень функциональной подготовленности к выполнению физических нагрузок;

Ø уровень и способность к мобилизации адаптационных резервов организма, обеспечивающие его приспособление к воздействию различных факторов среды обитания.

Таким образом физическое здоровье обуславливает жизнеспособность организма индивида.

Делая отчет о состоянии своего физического здоровья, я использовала ряд тестов, результаты которых представлены в таблице.

Итоговая таблица мониторинга «Составляющие хорошей физической формы»

На основании данной таблицы можно сделать вывод о хорошем физическом состоянии.

2. О тчет по психологическому здоровью:

Психологическое здоровье - это отсутствие психических расстройств, здоровое развитие личности, адекватная реакция человека на те или иные события, здоровое мироощущение и мировосприятие. Главным показателем (индикатором) психологического здоровья выступает счастье.

Можно выделить некоторые критерии психологического здоровья:

v Способность адекватного восприятия окружающей среды и осознанное совершение поступков;

v Однотипность переживаний в одной ситуации;

v Критичность к себе и результатам деятельности;

v Способность управлять своим поведением;

v Способность менять свое поведение в зависимости от обстоятельств;

v Целеустремленность;

v Работоспособность;

v Полноценность семейной жизни;

v Самоутверждение в коллективе без ущерба для остальных его членов;

v Принятие самого себя, осознание постоянства и непрерывности собственного " Я".

Также можно выделить компоненты нарушенного психического здоровья:

v Неадекватное восприятие самого себя, своего " Я";

v Нелогичность;

v Хаотичность мышления;

v Некритичность мышления;

v Беспричинная злость;

v Повышенная тревожность;

v Уход от ответственности за себя;

v Утрата веры в себя, свои возможности.

Определяя уровень своего психического здоровья, я пользовалась рядом тестом, результаты которых приведены ниже:

Пользуясь критериями психического здоровья или его нарушений, можно сделать вывод о своем психологическом состоянии. Так я могу отметить, что у меня присутствуют нарушения психического здоровья. Наблюдаются: беспричинная злость, повышенная тревожность, утрата веры в свои возможности. Ориентируясь на результаты тестов также можно сказать, что не все так хорошо. О чем свидетельствует малая стрессоустойчивость, наличие хоть и умеренной, но тревожности.

3. Отчет по социальному здоровью:

Социальное здоровье - социальная активность, поведение в обществе, личное отношение к миру, обеспечивающее гармонию между потребностями человека и общества в целом.

Оно обладает следующими характеристиками:

v Интерес к окружающему миру;

v Альтруизм;

v Эмпатия;

v Ответственность перед другими;

v Бескорыстие;

v Демократизм в поведении.

В процессе я пользовалась рядом тестов, результаты которых приведены ниже:

Тест №1. Уровень конфликтности личности	Ближе к среднему
Тест №2. Опросник Томаса	Избегание, Компромисс = max Сотрудничество Приспособление Соперничество = min
Тест №3. Методика диагностики межличностных отношений Т. Лири	Выраженные агрессивность и подчинение

Оценивая свое социальное здоровье по данным критериям, могу сделать вывод, что относительно социально здорова.

4. Духовное здоровье

В своей пирамиде потребностей американский психолог-гуманист Абрахам Маслоу к высшей (5 группе) относит духовное развитие. Под ним он подразумевает потребности человека в самопознании, самореализации, поиске себя и самоактуализации. Не каждый может достичь этого уровня развития, но каждый должен к нему стремиться. Духовное здоровье - это не только здоровье психики или тела, это здоровье души. Это постоянный поиск себя, попытки собственного улучшения. Стремление к добру, миру, позитиву. Духовное здоровье не возможно достичь при помощи медикаментов, его не возможно измерить приборами. Это субъективное осознание себя каждым из нас. И, так как духовное здоровье - вершина человеческого развития, оно возможно только при совокупности физического, психического и социального здоровья. Это значит, что только всесторонне здоровый человек может достичь духовного благополучия.

Говоря о себе, могу отметить попытки достижения духовного здоровья. Считаю, что не существует предела духовного развития. А значит, данная тема актуальна для меня.

Проанализировав диаграмму личного времени на неделю, можно сделать вывод, что сон и свободное время занимают приоритетные позиции. Можно отметить, что в моем графике физические упражнения занимают одно из последних мест.