Вивчення пор де бра.

Пор де бра – вправи для рук.

Перше пор де бра

Музичний розмір 4\4. Темп плавний, повільний.

Вихідне положення: ноги в V позиції, права попереду. Виконується на два такти.

1-й такт – на «раз», «два» - обидві руки підняти через підготовче положення й першу позицію, голову злегка нахилити до лівого плеча, погляд спрямований на кисті рук.

На «три», «чотири» - руки підняти в третю позицію, голову, повертаючи праворуч, злегка підняти, погляд спрямований на кисть правої руки.

2-й такт - на «раз», «два»- не порушуючи округлості і починаючи рух з пальців, руки розкрити в другу позицію, голову повернути праворуч, погляд стежить за кистю правої руки.

На «три», «чотири» - розкриваючи кисті рук, повернути їх долонями донизу, лікті злегка пом’якшити, руки поступово опустити у підготовче положення.

Друге пор де бра

Музичний розмір 4\4. Вихідне положення: ноги в V позиції, права попереду. Виконується на два такти.

Підготовка: на перший акорд – руки підняти з підготовчого положення в першу позицію. Голову злегка схилити до лівого плеча, погляд спрямований на кисті рук.

На другий – ліву руку підняти в третю позицію, праву відкрити в другу, голову повернути праворуч, погляд стежить за кистю правої руки.

1-й такт – на «раз», «два» - ліву руку, починаючи рух від пальців, розкрити в другу позицію, праву підняти в третю, голову повернути ліворуч, погляд стежить за кистю лівої руки.

На «три», «чотири» - ліву руку, повертаючи долонею донизу, опустити у підготовче положення, погляд супроводжує кисть руки; голову, злегка опускаючи, повернути праворуч.

2-й такт - на «раз», «два» - праву руку опустити в першу позицію, одночасно ліву руку підняти в першу позицію, голову нахилити до лівого плеча, погляд спрямований на кисті рук.

На «три», «чотири» - ліву руку підняти в третю позицію, праву відкрити в другу голову повернути праворуч і закінчити рух у вихідному положенні.

Третє пор де бра

Музичний розмір 4\4. Вихідне положення: ноги в п’ятій позиції, права попереду. Спочатку виконується pré paration: руки з підготовчого положення піднімаються через першу позицію в другу. Корпус утримується прямо.

Голова під час піднімання рук в першу позицію повертається обличчям до кистей і злегка нахиляється наліво, погляд спрямований на кисті. Коли руки відкриваються з перших позиції в другу, голова повертається до правого плеча.

Після цієї підготовки виповнюється: руки опускаються в підготовче положення, корпус одночасно нахиляється вперед. Далі, коли руки піднімаються через першу позицію в третю, корпус одночасно випрямляється. Потім третя позиція рук фіксується, а корпус в цей момент перегинається тому. Після цього він випрямляється, одночасно руки розкриваються в другу позицію. Голова при нахилі корпусу вперед нахиляється разом з ним, погляд супроводжує рух кисті правої руки. При випрямленні корпусу голова повертається до правого плеча. Під час перегинання корпуса назад і випрямлення голова зберігає те ж положення.

ІV. Підсумок уроку

1. Показ презентацій.