Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Оценка функциональных возможностей
|
|
| Параметры | Способы измерения |
| Экскурсия грудной клетки | |
| Жизненная ёмкость лёгких | |
| Задержка дыхания на вдохе (проба Штанге) | |
| Задержка дыхания на выдохе (проба Генчи) | |
| Частота сердечных сокращений | |
| Одномоментальная функциональная проба с приседанием | |
| Сила мышц кисти | |
| Становая сила |
Задание 2. Дайте определение и напишите задачи педагогического контроля.
Задание 5. Установите соответствие видов педагогического контроля
| Поэтапный | Экспресс – оценка того состояния, в котором находится занимающийся в данный момент |
| Текущий | Определять повседневные изменения в подготовке занимающихся |
| Оперативный | Оценивать состояние спортивно-технической и тактической подготовки занимающихся на конкретном этапе |
Задание 6. Выберите правильный ответ
1. Срочный тренировочный эффект это
а) изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха
б) изменения в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа тренировочных занятий.
в) изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления (на другой и последующие дни после нагрузки)
Ответ_____________
2. Отставленный тренировочный эффект это
а) изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха
б) изменения в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа тренировочных занятий.
в) изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления (на другой и последующие дни после нагрузки)
Ответ_____________
3. Кумулятивный тренировочный эффект – это…
а) изменения, происходящие в организме во время выполнения упражнения и в ближайший период отдыха
б) изменения в организме на протяжении длительного периода тренировки в результате суммирования срочных и отставленных эффектов большого числа тренировочных занятий.
в) изменения, происходящие в организме в поздних фазах восстановления (на другой и последующие дни после нагрузки)
Ответ_____________
Задание 7.
1. Дайте определение понятию
«Самоконтроль»
2. Напишите цели и задачи самоконтроля.
Задание 8. Заполните таблицу.
Признаки утомления при занятиях физическими упражнениями
| Признак усталости | Степень утомления | ||
| Небольшая | Значительная | Резкая (большая) | |
| Окраска кожи | |||
| Движение | |||
| Внимание | |||
| Самочувствие |
|
|