Суббота

Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)

Воскресенье

Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут

Третья неделя яичной диеты

Понедельник

В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник

В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда

В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг

Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница

Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи.

Суббота и воскресенье

В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя яичной диеты

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник

4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы

Помидора, 4 огурца

Баночка тунца без масла (либо промытого водой)

Тост

Апельсин или грейпфрут

Вторник

Ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)

Помидора, 4 огурца

Тост

Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда

Ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)

Маленькая тарелка вареных овощей

Помидора, 2 огурца

Тост

Апельсин или грейпфрут

Четверг

Вареной или жареной курицы

Помидора, огурец

Тост

Апельсин или грейпфрут

Один вид из перечисленных фруктов

Пятница

Вареных яйца

Салат, 3 помидора

Апельсин или грейпфрут

Суббота

Грудки вареной курицы

Килограмма творога или брынзы

Тост

Помидора, 2 огурца, простокваша

Апельсин или грейпфрут

Воскресенье

Ложка творога

Баночка тунца без масла

Маленькая тарелка вареных овощей

Помидора, 2 огурца

Тост

Апельсин или грейпфрут

Внимание!!!

Яичная диета -Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано!!!!

Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что яичную диету нужно начинать сначала!!!

По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то что написано, если нет, то значит имеются ввиду листья салата