Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Конспект. по волейболу для учащихся 6класса
⇐ ПредыдущаяСтр 2 из 2
|
|
по волейболу для учащихся 6класса
Тип урока: комплексный.
Цель: Содействие формированию развитой личности в процессе физического воспитания.
Задачи:
1. Совершенствование передач мяча двумя руками сверху и снизу.
2. Обучение верхней прямой подаче.
3. Развитие скоростно-силовых качеств.
Место проведения: Спортивный зал
Инвентарь: волейбольные мячи, волейбольная сетка, свисток.
| № п/п | Содержание урока | Дозировка | Организационно-методические показания |
| I | Подготовительная часть | 10 мин. | |
| 1.Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2.Строевые упражнения. 3.Упражнения в ходьбе: - на носках; -на пятках; - на наружной стороне стопы; - на внутренней стороне стопы; - в полуприседе; - в полном приседею. 4. Упражнения в беге: - без задания; - приставным шагом, правым боком; - приставным шагом, левым боком; - с высоким подниманием бедра; - с захлестыванием голени. Упражнение на восстановление дыхания. Перестроение в две шеренги. ОРУ на месте: 1. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс, круговые движения головой вправо/влево на 4 счета. 2. И.п. - ноги на ширине плеч, руки перед грудью, отведение согнутых рук назад / отведение прямых рук назад. 3. И.п. – обычная стойка, руки в стороны, круговые движения руками вперед / назад. 4. И.п. – ноги врозь, прямая рука вверх, правая на пояс. Наклон туловища влево. Смена рук, то же вправо. 5. И.п. – ноги врозь, руки за голову. Повороты туловища влево / вправо. 6. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс. Наклоны к правой / левой ноге. 7. И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс. Руки вверх / наклон / присед / и.п. 8. И.п. – ноги на ширине плеч, руки прямые перед собой. Махи ногами, касаясь рук. 9. И.п. – упор присев. Выпрыгивание вверх. 10. И.п. – ноги на ширине плеч, восстановить дыхания. | 1мин. 1мин. 2мин. 2мин. 2мин. 6мин. 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз 4-6 раз | Следить за равнение в строю. Обратить внимание на внешний вид учащихся. Добиться четкого выполнения команд. Руки на пояс. Руки в стороны. Руки за голову. Руки к плечам. Руки на пояс, спина прямая. Руки на коленях. С имитацией передачи мяча двумя руками сверху. С имитацией передачи мяча двумя руками сверху. Поднимать бедро выше, упражнение выполняется чаще. Пятками доставать ягодицы. Движения плавные, выполнять с наибольшей амплитудой. Упражнение выполняется резче. Упражнение выполняется с наибольшей амплитудой. Наклоны глубже. Спина прямая. Ноги прямые, пальцами рук касаются пола. Прогнуться в пояснице, ноги прямые, пальцами рук коснуться пола. Руки не опускать, ноги прямые, носками ног касаться ладоней. Прыжки выполняются как можно выше. Вдыхать через нос, выдыхать через рот. | |
| II | Основная часть | 23 мин. | |
| Совершенствование передачи мяча двумя руками (сверху/ снизу). 1. Броски мяча из-за головы двумя руками. 2. Многократные передачи мяча сверху двумя руками над собой. 3. Многократные передачи мяча снизу двумя руками над собой. 4. Передача мяча сверху и снизу двумя руками в парах. Верхняя подача мяча. 1. Подача мяча в направлении своего партнера. 2. Подача мяча через сетку. | 15 мин. 1мин. 2мин. 2мин. 10мин. 8мин. 2мин. 6мин. | Обратить внимание на точность передачи траектории подачи мяча. Обратить внимание на согласование работы рук и ног, на высоту передачи. Обратить внимание на согласование рук и ног, на высоту передачи. Передачи сверху / снизу выполнить в зависимости от полета мяча. Учащиеся располагаются две шеренги лицом друг к другу на боковых линиях площадки. Обратить внимание на правильность выполнения техники и точность подачи. Подачу выполнять с 4-5 метров от сетки. | |
| III | Заключительная часть | 5 мин. | |
| 1. Упражнение на восстановление дыхания, расслабление. 2. Подведение итогов урока. Выставление оценок. 3. Домашнее задание. | Отметить лучших учащихся, выставить оценки. |
|
|