Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






ДИНАМИЧЕСКАЯ МЕДИТАЦИЯ




Необходимость Динамической медитации для современного человека 21-го века.

Человек болен неврозом. И не только некоторые люди являются невротиками, все человечество больно неврозом. Это – не вопрос исправления нескольких людей, это – вопрос излечения человечества как такового. Невроз(заболевание,вызванное расстройством деятельности ЦНС, обусловленное воздействием психотравмирующих факторов) – «нормальное» состояние человека, потому что каждый человек проходит муштру, обуславливание.Ему не позволено быть просто тем,что он есть,он должен быть отлит в определенную форму. Эта форма порождает невроз. Общество отливает вас в наперед заданную форму.Оно культивирует вас, чтобы вы соответствовали этой форме. Вам позволено выразить только часть вашего существа, тогда как оставшаяся часть подавляется. Это вызывает разделение, шизофрению(болезненное изменение личности). А подавленная часть продолжает бороться за возможность быть выраженной. Так что каждый человек - шизофреник, он разделен, отделен сам от себя, сражается сам с собой. Человек как таковой – шизофреник. Он не может быть спокойным, не может молчать, не способен на блаженство. Ад всегда рядом. И до тех пор, пока вы не станете целым,не исцелитесь, вы не освободитесь от него. Нужно что-то сделать, чтобы ослабить этот невроз,чтобы сблизить разобщенные части. Невыраженное должно быть выражено, и это постоянное подавление бессознательного сознательным должно быть прекращено. Старые техники медитации не принимают это в расчет. Вот почему они потерпели неудачу. Медитационные техники сушествовали давно, они были известны в течение всей истории, но и Будда, и Христос, и Махавира – все они потерпели неудачу. Я не имею в виду что они сами не достигли цели. Они сами достигли Просветления, но не смогли помочь достигнуть Просветления большей части человечества. Почему религия не помогла больше? Причина вот в чем: она брала человека как данность, и медитативным техникам его учили такого, как он есть. Эти техники могут помочь только до определенной степени, они могут дать только поверхностный эффект. Внутренняя раздвоенность остается, ничего не было сделано,чтобы уничтожить ее. Есть например, техника Дзен, трансцендентальная медитация Махеш Йоги и другие техники. Они могут помочь вам до определенной степени. Они могут успокоить, пришибить вас, на поверхности вы станете более мирным. Но ничего не произойдет с вашим внутренним существом. Не может ничего произойти! И в определенной степени это поверхностное спокойствие опасно, потому что раньше или позже вы снова взорветесь. Ничего не изменилось в глубине. Вы просто натренировали свой сознательный ум быть в более спокойном состоянии. Вы можете сделать свой ум спокойным, неподвижным с помощью мантр, непрерывного пения, многими другими способами. Все, что порождает внутреннюю скуку, поможет вам успокоиться . Например, если вы непрерывно повторяете:» Рам-рам-рам…»,-это повторение вызывает некоторую сонливость, скуку, и ваш ум начинает погружаться в сон. Вы, может быть, будете чувствовать эту сонливость как спокойствие, тишину, но это не так. На самом деле это род тупости. Но по крайней мере вам легче терпеть свою жизнь благодаря этому. По крайней мере на поверхности вы будете чувствовать большую удовлетворенность. А невротические силы будут продолжать кипеть внутри. В любой момент они могут взорваться извергнуться на поверхность. Это –примирительные методы. Они могут помочь очень немногим. А тем, кому они могут помочь, можно помочь и без всяких техник. Но они- редкие исключения, немногие счастливцы, не больные неврозом. Большей части человечества повезло меньше. Вот почему я делаю акцент на том, чтобы сначала снять вашу внутреннюю двойственность, сделать вас одним целым- единством. Пока вы не едины, ничего нельзя сделать. Так что первое, что нужно сделать, это излечить ваш невроз. Моя техника динамической медитации принимает ваш невроз как он есть и пытается дать ему выход. Она, в сущности, начинает с катарсиса. Всему, что упрятано, нужно дать возможность проявиться. Вы должны перестать подавлять. Наоборот, изберите в качестве пути выражение. Не осуждайте себя. Примите себя как вы есть, потому что осуждение лишь создает двойственность. Как только вы приняли себя, вы ушли вперед, потому что принятие создает единство, а когда внутри вы едины, у вас есть энергия, чтобы идти дальше. Когда вы внутри раздвоены, ваша энергия борется сама с собой. Поэтому ее нельзя использовать ни для какой трансформации. Так что сначала пусть будет принятие того, что есть вы. Все,что вы подавляли в себе до сих пор,должно найти выход. А если вы сознательно даете выход своему неврозу,однажды вы перестанете быть невротиком. Те,кто подавляет свой невроз, становятся все больше и больше невротиками, а те,кто сознательно выражают свой невроз, освобождаются от него. Поэтому пока вы не станете «сознательно сумасшедшим, вы не сможете стать здоровым. П.В. Лейнг прав,когда говорит:» Позвольте себе быть безумным». Он – один из глубоко чувствующих людей Запада. Вы есть безумец, и нужно с этим что-то делать. Старые традиции говорят:» Подави свое безумие. Непозволяй ему выйти наружу, иначе твои действия станут безумными», - но я говорю:» Позвольте своему безумию выйти наружу. Осознавайте его. Это – единственный путь к здоровью.» Высвободите его! Внутри оно станет ядовитым. Выбросьте его, полностью освободите от него вашу систему. Но к этому катарсису нужно подходить систематически, методично, потому что это значит сойти с ума методом, стать сознательно сумасшедшим. Вы должны делать две вещи: сохранять сознание того, что вы делаете, и не подавлять ничего. Для наших умов сознание обычно означает подавление. В этом вся задача. Как только вы осознали что-то внутри себя, вы начинаете это подавлять. Поэтому вот чему надо учиться: сознавать и не подавлять, быть сознательным и выразительным.





Первое,что нужно понять о динамической медитации,то что это есть метод,при помощи которого создается ситуация напряжения, в которой может произойти медитация. Если выбудете полностью в напряжении, без остатка, то тогда единственное,что остается- это расслабиться.Обычно человек не может просто расслабиться,но если все ваше существо будет на вершине тотального напряжения, следующий шаг придет автоматически,спонтанно: создастся молчание.Первые три стадии техники делаются для того,чтобы достигнуть кульминационного пункта напряжения,проходящего через все уровни вашего бытия.Первый уровень это физическое тело.За ним – прана шариф – жизненное тело: это ваше второе тело,эфирное тело.После него идет третье тело – астральное. В первой стадии ваше жизненное тело(ваше дыхание) в напряженном движении, в крайней степени активности. Благодаря крайней активности в вашем жизненном теле становится возможным второй шаг, вы становитесь напряженно активным в вашем физическом теле.

Заниматься на пустой желудок (через 1,5-2 часа после еды), глаза закрыты, желательна повязка, с минимумом одежды на теле. Состоит из 5 стадий, длится 1 час. Можно делать одному, но энергия более сильна в группе. Это - индивидуальный опыт, так что не обращайте внимание на окружающих.

 

Первая стадия

(10 минут)

 

10 минут глубокого, быстрого дыхания через нос.

Пусть ваше тело будет настолько расслабленным, насколько возможно, тогда начинайте глубокое, быстрое, (как дыхание бхастрика), интенсивное(усиленное),беспорядочное дыхание - настолько глубокое и быстрое, насколько возможно, хаотично дышите через нос, концентрируясь на выдохе. Тело само позаботится о вдохе. Дыхание должно глубоко проникать в легкие, дышите как можно быстрее,следите за тем, чтобы дыхание оставалось глубоким. Если вы не можете делать то и другоеодновременно, тогда дышите быстро.

Проделывайте это по возможности тотально; не напрягайте тело, следите за тем, чтобы шея и плечи оставались расслабленными. Делайте это дыхание настолько быстро и полно, насколько возможно, а потом еще сильнее, пока вы буквально не станете самим дыханием, продолжайте до тех пор, пока не превратитесь в дыхание. Дыхание остается хаотичным (т.е. непостоянным и непредсказуемым, без ритма). Хаотичное, неритмичное дыхание. Если вы попытаетесь использовать какой-либо ритм, взрыва не будет, потому что вы все еще дисциплинируете себя. Не прекращайте, будьте полностью в этом. Как только ваша энергия придет в движение, она начнет двигать вашим телом. Позвольте этим движениям произойти, используйте их, чтобы еще больше усилить энергию. Естественные движения рук и тела помогут энергии подняться. Почувствуйте, как она усиливается и поднимается; но не давайте ей воли в течение всей первой стадии, не прерывайте первую стадию раньше времени и ни в коем случае не снижайте темпа.

Вы должны делать первую стадию так энергично, так интенсивно, как только возможно. Вы должны быть в этом полностью, ни одна часть вас не должна быть вне процесса. Не оставайтесь вне дыхания. Все ваше существо должно дышать на первой стадии. Все бытие должно быть вовлечено в это, полностью, без остатка.

Помните:


mylektsii.ru - Мои Лекции - 2015-2019 год. (0.008 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал