Наиболее распространенные признаки зрительного и психофизического утомления

💸 Как сделать бизнес проще, а карман толще?

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое раписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Проблема в том, что средняя цена по рынку за такой сервис — 800 руб/мес или почти 15 000 руб за год. И это минимальный функционал. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
⚡️ Для новых пользователей первый месяц бесплатно. А далее 290 руб/мес, это в 3 раза дешевле аналогов. За эту цену доступен весь функционал: напоминание о визитах, чаевые, предоплаты, общение с клиентами, переносы записей и так далее.
✅ Уйма гибких настроек, которые помогут вам зарабатывать больше и забыть про чувство «что-то мне нужно было сделать».
Сомневаетесь? нажмите на текст, запустите чат-бота и убедитесь во всем сами!

Возможности использования персонального компьютера (ПК) для обучения и развития ребенка огромны. Что же существенного может дать «учитель – компьютер»?

** при занятиях на компьютере у ребенка успешно формируется вначале игровая, а затем и учебная мотивация. И что не очень интересно для ребенка само по себе, становится крайне привлекательнымна экране монитора.

** Интенсивно развивается знаковая функция сознания, так как ребенок, играя в обучающие игры, начинает очень рано понимать, что предметы на экране — это не реальнее вещи, но только их обозначения.

Психологи, родители, педагоги отмечают, чтоу ребенка значительно улучшается память, внимание.

**Компьютерные игры имеют большое значение для развития мелкой мускулатуры кисти и тонкой моторики ребенка, поскольку во время любых игр, необходимо нажимать определенные клавиши. Таким образом, успешно формируется координация совместной деятельности зрительного и моторного анализаторов.

Работая на компьютере, ребенок усваивает новый, более простой и быстрый способ получения и переработки информации, что ускоряет и оптимизирует процесс мышления, помогает не только узнать больше, но и качественно лучше осознать новый материал.Таким образом, тот интерес, который вызывают игровые занятия на компьютере, становится базовым для обучения.

ВНИМАНИЕ, РОДИТЕЛИ!!! Непрерывная длительность занятий на ПК не должна превышать у учащихся: 1-х классов- 10 минут, 2-5 классов – 15 минут, 6-7 классов -20 минут, 8-9 классов -25 минут, 10-11 классов – 30 минут на первом часе учебных занятий и на втором часе -20 минут.

Негативные последствия для здоровья при работе на ПК и меры их профилактики

Наиболее распространенные признаки зрительного и психофизического утомления

Прямые признаки: расплывчатое изображение, искажение цветового восприятия, ощущение дискомфорта от привычных очков, раздваивающееся изображение, трудность фокусировки взгляда, ощущение напряжения в глазах, головные боли, раздражение глаз, ухудшение зрения.

Косвенные признаки: боль в шее, плечах, спине, руках, значительное психоэмоциональное возбуждение, раздражительность, нервозность, плохое засыпание, и частые пробуждения в течение ночи, «неуправляемое» поведение, снижение физической и интеллектуальной работоспособности.

· Необходимо правильно организовать освещение компьютерного стола.

· Следите за исправностью монитора и чистотой экрана, т.к. грязь дает дополнительное искажение.

· Индивидуально подобранные стол и стул позволяют ребенку соблюдать оптимальное расстояние от экрана до глаз (50-60 см).

· Не ставить компьютерный стол так, чтобы ребенок сидел спиной к окну, блики на экране способствуют утомлению глаз.

· Наиболее вредными считаются игры типа DOON и работа в Интернете. Ограничьте своего ребенка в играх этого типа.

· Поощряйте использование звуковых эффектов, мультимедийных программ и приложений. Считается, что это помогает снимать зрительное утомление.

· Необходимо, чтобы ребенок каждые 15-20 минут делал перерывы, давал глазам отдохнуть. Научите его делать зарядку для глаз, в которую входят, например, такие упражнения, как сосредоточение взгляда поочередно на близкой и далекой точках; попеременно посмотреть направо- налево, вверх-вниз, не поворачивая головы; сильно зажмуриться и широко раскрыть глаза и др.

· Можно подобрать ребенку специальные очки для работы на компьютере.

СТЕСНЕННАЯ ПОЗА. ЗНАЧИТЕЛЬНАЯ СТАТИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА НА ПОЗВОНОЧНИК, СНИЖЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ, СТРЕСС

Сидя за ПК, ребенок должен смотреть с определенного расстояния на экран, одновременно держать руки на клавиатуре и других клавишах управления. В результате его тело принимает определенную позу, которая фактически не меняется в процессе всей работы. Такая фиксированная поза вызывает следующие нарушения: заболевания кистевых суставов, затрудненное дыхание, стойкие изменения костно-мышечной системы- остеохондроз, искривления позвоночника.

Постарайтесь не забывать о ребенке, оставляя его наедине с компьютером. Будьте рядом, разговаривайте с ним, обращайте внимание на то, чем он занимается, вовремя напоминайте о необходимости сделать перерыв в работе.

ПСИХОЛОГИЧЕКАЯ ЗАВИСИМОСТЬ, ЗАМКНУТОСТЬ. УХОД ОТ РЕАЛЬНОСТИ. АГРЕССИВНОСТЬ

Появление психологической зависимости выражается в следующих патологических симптомах: у ребенка развивается ощущение мнимого превосходства над окружающими, теряется способность переключаться на другие развлечения, выражена бедность эмоциональной сферы, сужается круг интересов ребенка, происходит уход от реальности в созданный собственный «виртуальный мир». Ребенок, который проводит дни и ночи напролет с один на один с компьютером, со временем начинает испытывать трудности в общении со сверстниками, взрослыми, теряет контакт даже с теми, кто был раньше близок. Некоторые компьютерные игры провоцируют у юных пользователей ПК агрессивное поведение, создают культ насилия, войны, жестокости.

Внимание, родители!!! Неустойчивую психику маленького ребенка постарайтесь максимально долго оберегать действительно жестоких сцен в играх. Если ваш ребенок стремиться уйти в виртуальный мир, значит вам необходимо срочно разобраться, чего ему не хватает в окружающей действительности.