Качества личности и жизненные принципы, способствующие повышению удовлетворенности жизнью

В.А.Ананьев (2004) выделял следующие личностные качества:

1. Умение ставить цели.

2. Личностная сила.

3. Сенсорная чувствительность.

4. Умение находится в состоянии «аптайма» (рабочего транса).

5. Гибкость, как поведенческая, так и когнитивная.

6. Чувство юмора.

Явор Дянков (2009) указывал на необходимость придерживаться следующих жизненных принципов WWW.fjjr.ru

1. Познай себя

Основа для личностного роста – стремление знать всю правду о себе, свои положительные и негативные, отрицательные качества. Познание своих достоинств и недостатков позволяет нам приступить к исправлению последних и укреплению первых, а также дает поиск «обходных» путей в тех случаях, когда мы не в силах изменить свой характер.

2. Всегда выполняй взятые обязательства

Обязательство – это, по сути, обещание которое мы даем самим себе. Каждое невыполненное обязательство – это проявление личной несостоятельности, что очень сильно, и как правило негативно, влияет на наше самоуважение. Нужно всегда хорошо подумать, взвесить все «за и против» прежде чем брать на себя ответственность за то или иное обязательство. Соглашайтесь лишь на обязательства, которые по-настоящему значимы для вас, и не перегружайте себя слишком большим их количеством, в противном случае неудача неизбежна.

3. Уважай каждого

Уважение окружающих, их мыслей, верований, культуры, прав и т.п. – является мостом к взаимному и мирному сосуществованию.

4. Не меняй своих убеждений под воздействием обстоятельств

Одно дело иметь убеждения, и совсем другое придерживаться их, даже тогда когда рискуешь предстать перед окружающими в плохом свете, вызвать у них осуждение и непонимание. Сегодня мы живем в мире, когда обман и злоупотребления стали обычным способом достижения финансового благополучия; в мире где многие умирают от алкоголя и курения; в мире где предпочитают «легкие» деньги упорному труду; в мире, где человеческие ценности, обязательства перед семьей – публично высмеиваются.

Поэтому от человека требуются огромные усилия, чтобы противостоять этим соблазнам. Нынешнее поколение погрязло в пороках, аморальности, лени, жадности, потворствованию своим желаниям настолько, что они выходят из под контроля и грозят погубить весь мир.

5. Не становись врагом самого себя

Не будьте худшими из своих врагов (гласит восточная мудрость). Стоит вам постараться достичь чего-либо стоящего в жизни, и тут же зависть, жадность и ревность обязательно окружат вас множеством врагов. Если вы будете относиться к людям с уважением и сочувствием их ряды не преумножаться.

6. Живи без сожалений

Не отчаивайтесь, не разочаровывайтесь из-за прошлых ошибок. Учитесь на них. Примите факт того, что прошлое не исправить и не изменить. Во-первых, найдите в допущенной ошибке что-нибудь ценное (цените этот, пускай и негативный опыт) и двигайтесь вперед со знанием того, что вы сделали очередной шаг к совершенствованию своего характера. Во-вторых, если вы думаете что в будущем будете сожалеть о том, что собираетесь сделать, то лучше этого не делать. Как гласит восточная мудрость – «Если думаешь идти или не идти, то лучше не идти». Учитесь слушать свой внутренний голос. Развивая себя, свое самосознание вы заметите, что ваша интуиция помогает вам допускать меньше ошибок, избегать неприятных для вас ситуаций, о которых в последствие вы можете пожалеть.

7. Старайся производить хорошее впечатление

Народная мудрость гласит: «Встречают по одежке, а провожают по уму». Первое впечатление дает представление о том, какую жизнь вы ведете. Если вы производите благоприятное впечатление на других людей, о вас будут думать что вы живете лучше, нежели те, кто с первого взгляда отталкивают от себя.

8. Не цепляйтесь за прошлое

В жизни мы часть стакиваемся с людьми, которые приносят «в жертву» свое настоящее и будущее, потому, что носят в себе груз пережитого. Их рассказы «о добрых – старых временах» - верный признак того, что сегодня в их жизни не происходит ничего значимого и существенного.

Наше прошлое – полезный урок истории, важный настолько, насколько важна дорожная карта, показывающая путь в будущее. Но для того, чтобы двигаться вперед мы должны оставить былые победы и поражения. Как говорил известный психолог Филипп Зимбардо - «Лучше, если у нас будут и светлые перспективы, и добрые воспоминания, и сиюминутные наслаждения. Прошлое дает нам корни, будущее – крылья, а настоящее энергию, чтобы узнавать других людей и самого себя».

9. Не нарушай обещаний

Восточная мудрость гласит: - «Следует взвешивать каждое слово и неизменно задавать себе вопрос, правда ли то, что собираешься сказать». Не давайте обещаний, которые не сможете выполнить, ну а если обещаете, держите свое слово. Помните, разочарование и недоверие, вызванные одним нарушенным обещанием, могут перечеркнуть десять лет безупречного следования данному слову.

10. Будь независим от других

Этот принцип несколько пародоксален. Прежде всего, мы не можем преуспеть в жизни без посторонней помощи. Мы не можем построить отношения с окружающими, если не позволяем глубоко войти в нашу жизнь. И в тоже время мы не должны зависеть от других людей. Это означает, что мы несем персональную ответственность за нашу жизнь, за свое существование. Например: дети зависят от родителей, но родители должны отвечать сами за себя.

Реалистичные ожидания по отношению к окружающим позволяют нам испытывать искреннюю благодарность за их помощь, а с другой стороны позволяют нам избегать разочарования, если они нас подводят.

11. Не отзывайся о других плохо

Если вас кто-либо обидел, то, по возможности самым правильным способом будет обсуждение ситуации с этим человеком, своих чувств вызванных данным событием. Не в коем случае, не обсуждайте личные качества и характеристики этого человека. Диалог – залог добрых взаимоотношений. Для того, чтобы говорить другим людям приятные вещи, требуется большое мужество и искренность.

12. Ничего не бойся

Страх лишает нас душевного равновесия, мешает нам ясно мыслить действовать естественно. Страх провоцирует стремление сражаться или бежать. Однако, ни схватка, ни бегство не приносят ничего хорошего. Особенно это очевидно в случае бегства. Так как уклонение от любой опасности (от принятия решений) кроме возможной физической боли, может принимать форму психологических (когнитивных, эмоциональных) барьеров. А в некоторых случаях проявляться в различных видах отклоняющегося поведения (суицидальные попытки, употребление наркотиков, алкоголя, поклонение различным культам и т.п.). Встречайте трудности открыто, в не зависимости от того, будут ли они физические или носить повседневный (бытовой) характер.

13. Уважай мнение других

Мнение другого человека, равно как и наше – есть результат обобщения своего уникального, для каждого, жизненного опыта. Не нужно считать мнение другого человека, особенно отличное от нашего – ошибочным. Взгляды другого человека могут быть более обоснованными и аргументированы чем наши собственные. Если отбросить наше желание постоянно быть «правым», то можно заметить, что другие люди становятся для нас более открытыми. Не забудьте урок Такэда Сингэна, который поощрял и вознаграждал разногласия, которые носили форму конфронтации среди своих подчиненных. Именно это качество сделало его одной из крупнейших фигур истории Японии.

14. Относись ко всем с сочувствием и пониманием

Истинное сочувствие нельзя постичь без глубокого понимания человеческой природы, и того, что ей движет. Эта заповедь предполагает необходимость постоянно наблюдать и познавать других людей. Тот, кто относится к людям с неподдельным интересом – вдохновляет в них преданность, верность и желание следовать за ним. Об этом достаточно ярко гласит аксиома: - «Людей не заботит что и сколько ты про них знаешь, пока они не узнают насколько они тебя заботят».

Сочувствие – есть ключ к пониманию того, что движет людьми. Если вы искренне озабочены, переживаете за другого человека, то вы сможете познать другого человека, его глубинные желания и страхи.

15. Не горячись

В древности самураи были подчинены строгому кодексу чести и жили в обществе. Где малейшая обида могла закончиться смертельной дуэлью. И в настоящий момент поспешные решения или высказанные слова могут лишить человека карьерного роста, изменить отношения к нему в худшую сторону, а спонтанные, необдуманные финансовые решения могут ввергнуть его семью в нищету. Если поддерживаете в себе положительное настроение, спокойное, ровное расположение духа и не позволяете чувствам и эмоциям диктовать принимаемые решения, то вы познаете все прелести, всю красоту жизни.

16. Будь внимательным к мелочам

Есть пословица: «Позаботься о малом, а большое позаботиться о себе само». В этом есть своя правда. Если не обращать внимания на мелочи, то они могут очень быстро превратиться в большие трудности.

17. Не забывайте благодарить

Искреннее слово благодарности очень часто лучше, чем плата за оказанную услугу.

18. Используй возможность первым

Никогда не следует действовать с горяча. Однако, когда решение обдумано и приято, то необходимо действовать быстро и стремительно. Обычно есть только один шанс, но и он не вечен и чтобы жизнь была счастливой и благополучной - нельзя его упускать. Поэтому, как только появляется возможность – ее непременно нужно использовать. Это применимо как в деловой, так и в другой сфере человеческой жизни. Возможность (шанс) – достаточно редки и кратковременны, а потому, необходимо быть готовым к ним и действовать мгновенно.

19. Пытайся отчаянно (будь настойчивым)

Суть в том, что в серьезных делах «большие» усилия обычно заканчиваются средними результатами. Когда мы пытаемся добиться чего-нибудь по настоящему стоящего, наши усилия должны быть такими, как будь-то от них зависит наша жизнь, как будь-то на нас напал враг. Только усилия, которые кажутся нам «за гранью возможного» - гарантируют нам успех в жизни и победу над врагом.

20. Имей планы на жизнь (планируй свою жизнь)

Как говорил известный Российский психолог Виктор Ананьев: - «Без наличия конкретной цели, можно получить «счастливого идиота», но не «просветленного человека». Если вы не знаете куда идете, как вы поймете, что добрались до нужного места? Обычный человек тратит больше времени на планирование своих выходных, чем свою жизнь.

Далеко не все, за что вы беретесь в жизни, обречено на успех. Чем большего мы стараемся добиться, тем больше вероятности провалов. Самые успешные люди на свете – те, которые чаще всего переживали фиаско, только по тому, что они постоянно стремились к чему-то большему. Поэтому вы не должны позволять ошибкам и неудачам влиять на вашу уверенность и желание добиться успеха. Не забывайте, что не ошибается только тот, кто ничего не делает.

В жизни не существует понятия «ничья». В каждой схватке вы либо побеждаете, либо терпите поражение, а поражение – это смерть. Это же применимо и к вашим амбициям. Нейтрального состояния нет. Как говорил один мудрец: - «Тот кто не достигает вершины – тот падает очень низко». Поэтому вы всегда либо на коне – либо в пыли. Поэтому, не принимайте ничего, что меньше победы, в таком случае вы всегда будете добиваться поставленных целей.

Это также означает, что планировать всегда стоит очень тщательно. Как гласит народная мудрость: - «Хорошо спланированное – наполовину сделанное».

21. Никогда не теряй «духа новичка»

Этот принцип более глубокий по своему смыслу, чем кажется на первый взгляд. «Дух новичка» означает сохранение свежести и радости который вы испытываете, берясь за новое дело. Не теряйте желания совершенствоваться, учиться и набираться опыта. Не теряйте ощущения открытости и смиренья новичка, впитывающего новые знания. Однако, это также означает что вы не должны терять связи с первоосновами.

В моменты стресса, возникающих трудностей и неудач сохранение «духа новичка» означает возвращение к первопричинам и поиск среди них решения возникающих проблем. Простые ответы редко можно найти в сложном. Наши неприятности обычно являются следствием потери связи с основами жизни.