Как продвинуть сайт на первые места?

Вы создали или только планируете создать свой сайт, но не знаете, как продвигать? Продвижение сайта – это не просто процесс, а целый комплекс мероприятий, направленных на увеличение его посещаемости и повышение его позиций в поисковых системах.

Ускорение продвижения

Если вам трудно попасть на первые места в поиске самостоятельно, попробуйте технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Если ни один запрос у вас не продвинется в Топ10 за месяц, то в SeoHammer за бустер вернут деньги.

Начать продвижение сайта

Сервис онлайн-записи на собственном Telegram-боте

Тот, кто работает в сфере услуг, знает — без ведения записи клиентов никуда. Мало того, что нужно видеть свое расписание, но и напоминать клиентам о визитах тоже. Нашли самый бюджетный и оптимальный вариант: сервис VisitTime.
Для новых пользователей первый месяц бесплатно.

Чат-бот для мастеров и специалистов, который упрощает ведение записей:

— Сам записывает клиентов и напоминает им о визите;
— Персонализирует скидки, чаевые, кэшбэк и предоплаты;
— Увеличивает доходимость и помогает больше зарабатывать;

Начать пользоваться сервисом

Схема. Четыре нормальных кривизны позвоночника

Общая анатомия и физиология

Строение позвоночника

Анатомия позвоночника

1) Позвонки

2) Межпозвоночный диск

3) Связки

4) Фасеточные суставы

5) Межпозвоночное (фораминальное) отверстие

6) Спинной мозг и нервные корешки

7) Околопозвоночные мышцы

8) Позвоночно-двигательный сегмент (ПДС)

Отделы позвоночника

1) Шейный отдел позвоночника С(1-7)

2) Грудной отдел позвоночника Т(1-12)

3) Поясничный отдел позвоночника L(1-5)

4) Крестцовый отдел (крестец)

5) Копчик

Подвижность отделов позвоночника

Строение позвоночника

Позвоночник состоит из 32 - 33 позвонков, между которыми расположены 23 межпозвоночных диска:
1) 7 шейных С(1-7)
2) 12 грудных Т(1-12)
3) 5 поясничных L(1-5)
4) 5 крестцовых, S(1-5) соединенных в крестец
5) 3 - 4 копчиковых

Связочно-мышечный аппарат, межпозвоночные диски, суставы соединяют позвонки между собой. Они позволяют удерживать его в вертикальном положении и обеспечивают необходимую свободу движения. При ходьбе, беге и прыжках эластичные свойства межпозвоночных дисков, значительно смягчают толчки и сотрясения, передаваемые на позвоночник, спинной и головной мозг.

Позвоночные артерии являются частью единой системы кровоснабжения головного мозга. Позвоночник служит надежной защитой для спинного мозга.

Физиологические изгибы тела создают позвоночнику дополнительную упругость и помогают смягчать нагрузку на позвоночный столб. Шейный и поясничный отделы позвоночника представляют собой дугу, обращенную выпуклой стороной вперед (лордоз), а грудной и крестцовый отделы - дугу, обращенную назад (кифоз).

Таким образом позвоночник имеет 4-е изгиба:

1) Шейный лордоз

2) Грудной кифоз

3) Поясничный лордоз

4) Крестцовый кифоз

Схема. Четыре нормальных кривизны позвоночника