Нервова система

Нервова система перебудовується у процесі тренування на різних функціональних рівнях. Зміни виникають у кіркових і підкіркових центрах, периферичних нервах, нервових закінченнях, тобто в нервових структурах, розміщених і центрально, і периферично.

Підвищена рухова активність, збільшуючи надходжень аферентних імпульсів по пропріоцептивних шляхах кіркового напряму, відображається на будові пірамідних кліток кори великого мозку. Зокрема, збільшується «гілястість» дендритів і кількість шипиків їх довжин. Розростання дендритів з утворенням нових контактів між нервовими клітинами сприяє накопичуванню інформації, яка локалізується і зберігається в синапсах. Пам'ять на рухи (рухова пам'ять) пов'язана з утворенням нових міжнейронних зв'язків.

В умовах перетренованості під час виснажуючих нервову систему фізичних навантажень нервові клітини кори головного мозку зазнають змін, які ведуть до серйозних порушень у їх діяльності. Рибосоми (місце синтезу білка) і мітохондрії (місце енергозабезпечення клітини) зменшуються кількісно.

У рухових нервових клітинах передніх рогів спинного мозку під час помірних м'язових навантажень підвищується вміст білків, активується дія ферментів; під час сильних навантажень ці процеси гальмуються.

Фізичні навантаження відображаються на будові периферичних нервів. Зокрема, швидшає мієлінізація осьових циліндрів нервових волокон, що поліпшує умови проведення імпульсів по нерву. Відомо, що з віком співвідношення мієлінових волокон різного діаметра у складі периферичних нервів змінюється: частка волокон малого діаметра збільшується, середнього й великого зменшується. Це пояснюється природним спадом переважно тих нервових клітин, у яких розміри тіл і товщина аксона достатньо великі. У результаті погіршуються умови проведення нервових імпульсів. Фізичні навантаження помірної інтенсивності перешкоджають цьому і призводять до того, що передусім гинуть нейрони малих розмірів, тому в периферичних нервах підвищується частка волокон середнього й великого діаметрів. У результаті швидкість проведення нервових імпульсів підвищується.

Під час короткочасних інтенсивних навантажень відзначено розростання кінцевих закінчень по ходу нервового волокна, збільшення розміру рухових бляшок. Тривалі інтенсивні навантаження викликають збільшення кількості нервових закінчень (бляшок). Граничні навантаження призводять до того, що частина нервових клітин і волокон, що йдуть до м’яза, руйнується, розміри рухових бляшок зменшуються, що характерно для стану перетренованості.