Скласти комплекс проведення рухливої гри для дітей старшого шкільного віку.

Сильний кидок

П і д г о т о в к а до г р и. Граючі діляться на дві рівні команди, які будуються в шеренги, однією особою до іншої, на відстані 8-10 м. Між шеренгами проводять лінію для початку гри. Кидають жереб, якій команді починати. У лінії початку гри кладуть набивний м'яч.

О п и с г р и. У командах вибирають капітанів, які встановлюють черга для граючих. Капітан починаючої команди посилає одного гравця до лінії. Той берет м'яч і штовхає його «від плеча» убік команди «супротивника». Учитель відзначає рисою місце, де м'яч торкнувся землі. До цієї риси підходить гравець із іншої команди й штовхає таким же способом м'яч у протилежну сторону. Учитель знову відзначає рисою місце падіння м'яча. І так по черзі штовхають м'яч гравці то однієї, то іншої команди. Коли м'яч кинутий останнім гравцем, визначається результат. Гру повторюють три рази. Перемагає команда, гравці якої двічі виграють змагання.

П р а в и л а г р и.

1. Не можна допускати різких ринків за руки, а також відпускати руки до закінчення змагання.

2. Не можна завчасно (тобто до команди вчителя) починати перетягання.

Варіант. Замість перетягання в шеренгах можна використати перештовхування в шеренгах. Тоді команди підходять впритул одна до інший так, щоб груди кожного гравця, що становить шеренгу, перебувала в проміжку між плечима вартих праворуч ч ліворуч, тобто гравець однієї команди перебувають між двома гравцями протилежної команди. Кожний із граючих відставляє одну ногу для упору назад, небагато згинає спереду варту ногу в коліні (центр ваги тіла переміщається вперед). По сигналу вчителя учасники гри починають відштовхувати один одного за протилежну лінію.

М е т о д и ч н і в к а з і в к и. Попередньо показати учням, як правильно виконується захоплення.

Виштовхування з кола

П і д г о т о в к а до г р и. Креслять коло діаметром З м. Всі граючі, розділившись на дві рівні команди, стають шеренгами одна проти іншої з однієї й іншої сторони кола. Таким чином, коло перебуває між ними. Кожна команда вибирає капітана.

О п и с г р и. Капітан починаючої команди (по жеребу) висилає в коло будь-якого гравця (за своїм розсудом). Капітан іншої команди, з огляду на силу гравця, що ввійшов у коло, посилає одного зі своєї команди. Завдання тих, що знаходяться в колі - виштовхнути супротивника з кола, застосовуючи способи, зазначені вчителем. Той, кому це вдасться, заробляє очко для своєї команди. Потім посилає в коло чергового гравця капітан тієї команди, учасник якої був виштовхнутий із кола. На боротьбу з ним капітан іншої команди висилає свого гравця. Гра триває доти, поки всі граючі побувають у колі. Виграє команда, гравці якої наберуть більшу кількість очок.

П р а в и л а г р и.

1. Виштовхування з кола можна починати тільки по сигналу вчителя.

2. Програє той, хто переступить рису кола.

З. Якщо під час виштовхування обоє гравця вийдуть із кола, очко нікому не присуджується.

М е т о д и ч н і в к а з і в к и. При проведенні цієї гри можна використовувати різні варіанти виштовхування, опору: виштовхування з кола, упираючись руками в плечі; виштовхування, коштуючи боком один до іншого, упором плече в плече, коштуючи особою друг до друга.

Естафета по колу

П і д г о т о в к а до г р и. Естафету проводять на шкільній спортивній площадці, що має кругову бігову доріжку. Граючі діляться на 2-4 команди й будуються в колони по одному на віражах у бігової доріжки, із внутрішньої її сторони, особою до неї, і розраховуються один по одному номерів. Перші номери стають на бігову доріжку напроти своїх команд, у руках у них естафетні палички.

О п и с г р и. По команді вчителя перші номери, оббігши по доріжці повне коло, передають естафетні палички другим номерам команд, які стали на бігову доріжку. Передавши естафету, бігуни стають у кінець своєї колони. Останнім біжить капітан. Оббігши коло, він оббігає із зовнішньої сторони свою колону й, згорнувши з доріжки, біжить у центр поля, де й л вручає естафету вартому там учителеві. Виграє команда, чий капітан передасть естафету першим.

П р а в и л а г р и. Черговий гравець вибігає вперед тільки при одержанні естафети.

М е т о д и ч н і в к а з і в к и. Розподіл на команди виробляється шляхом розрахунку шеренги, побудованої по росту, на перші - другі або перші четверті номери. Повороти на біговій доріжці можна позначити прапорцями. Більша естафета по колу дуже цікаве й у відношенні спостерігання. Тому вона може бути включена й у програму шкільних змагань, спортивних свят. У цьому випадку естафету найкраще провести між паралельними класами.

Біг командами

П і д г о т о в к а д о г р и. На протилежних кінцях площадки креслять лінії старту й фінішу. Відстань між ними 40-60 м. Граючі діляться на не скільки команд, які будуються в шеренги на відстані 2-3 кроків від лінії старту. Проти кожної команди на лінії фінішу - суддя із прапорцем у руках.

О п и с г р и. По сигналу вчителя перші номери команд стають на старт (у положенні високого або низького старту, залежно від умов). По команді «марш!» перші номери біжать до лінії фінішу, а другі займають місце на старті. Як тільки бігун перетне лінію фінішу, суддя різко опускає вниз піднятий на початку перегони прапорець. По цьому сигналі починає біг черговий гравець. Виграє команда, останній гравець якої раніше перетне лінію фінішу.

П р а в и л а г р и. Черговий гравець починає біг тільки тоді, коли суддя опустить прапорець.

Варіанти:

а) Граючі діляться на 4-6 команд, стають у шеренги в 2-3 кроках за лінією старту й розраховуються один по одному номерів. По сигналі вчителя перші номери стають на старт і по команді «марш!» біжать до лінії фінішу. Гравцеві, що закінчив біг першим, судді на фініші присуджують одне очко, другому - два й т.д. Перемагає команда, що закінчила гру з найменшою кількістю очок.

б) Граючі діляться на кілька команд. Гравці кожної команди по черзі, певною жеребкуванням, пробігають дистанцію на місцевості з позначеним місцем старту й фінішу. Виграє команда, гравці якої швидше закінчили пробіг. Під час перегони гравці можуть робити один одному допомога. Час, показаний командою, визначається після перетинання лінії фінішу останнім її бігуном.

П і д г о т о в к а д о г р и. Учні діляться на дві команди. Гравці однієї команди влаштовують перешкоди, а гравці іншої намагаються проникнути через них. Потім команди міняються ролями, для гри позначають бігову доріжку шириною З м.

О п и с г р и. По сигналу вчителя гравці проникаючої команди переборюють першу перешкоду - намагаються прослизнути мимо вертикальної мотузочки з мішечком на кінці, яким керує один з «супротивників», стоячи на стільці. Друга перешкода - не зачепити двох гравців іншої команди, які біжать назустріч один одному поперек ігрової доріжки. Третя перешкода - пробігти повз маленькі м'ячі, що перекидають, так, щоб не бути «зачепленим» ні одним з них. Виграє команда, що швидше проникне через всі перешкоди з меншою кількістю штрафних очок.

П р а в и л а г р и. 1. Гравці проникаючої команди не мають права виходити за межі площадки (доріжки). 2. Обертати мотузочку, кидати м'ячі й рухатися поперек доріжки треба ритмічно.

М е т о д и ч н і в к а з і в к и. Для підтримки ритму руху вчитель може вести лік уголос.