№ п/п
| Направленность подготовительной части урока
| Задачи основной части урока
|
|
|
|
1.
| ОРУ на месте в одношеренговом строю
| 1. Обучить правильным движениям ног и таза при спортивной ходьбе.
2. Обучить технике метания малого мяча с места.
|
2.
| ОРУ в движении
| 1. Обучить правильным движениям рук и плечевого пояса при спортивной ходьбе.
2. Обучить технике метания малого мяча с 3-х шагов.
|
3.
| ОРУ на месте в 2-4-х шеренговом строю
| 1. Совершенствование техники спортивной ходьбы.
2. Обучить технике метания малого мяча с бросковых шагов.
|
4.
| ОРУ в кругу
| 1. Обучить технике бега по прямой (фаза отталкивания).
2. Обучить технике метания малого мяча с полного разбега.
|
5.
| ОРУ в парах
| 1. Обучить технике бега по прямой (фаза выноса и постановки ноги).
2. Обучить технике держания и выбрасывания гранаты.
|
6.
| ОРУ со скакалкой на месте
| 1. Обучить технике низкого старта на повороте.
2. Обучить технике финального усилия в метании гранаты.
|
7.
| ОРУ со скакалкой в движении
| 1. Обучить технике бега по повороту.
2. Обучить технике окрестного шага в метании гранаты.
|
8.
| ОРУ с гимнастической палкой на
месте
| 1. Обучить технике высокого старта и стартового разбега.
2. Обучить технике бросковых шагов в метании гранаты.
|
9.
| ОРУ с гимнастической палкой в движении
| 1. Обучить технике низкого старта и стартового разбега.
2. Обучить технике метания гранаты с полного разбега.
|
10.
| ОРУ с гимнастической скамейкой
| 1. Обучить технике финиширования в беге.
2. Совершенствование отдельных частей техники метания гранаты (по выбору).
|
11.
| ОРУ у гимнастической стенки
| 1. Обучить особенностям техники бега по пересеченной местности.
2. Обучить технике держания и выталкивания ядра.
|
12.
| ОРУ сидя
| 1. Совершенствование отдельных частей техники бега на короткие дистанции (по выбору).
2. Обучить технике финального усилия в толкании ядра.
|
13.
| ОРУ с элементами игр
| 1. Обучить технике передачи эстафетной палочки на месте.
2. Обучить технике скачкообразного разбега в толкании ядра.
|
14.
| ОРУ с элементами эстафет
| 1. Обучить технике передачи эстафетной палочки в движении шагом.
2. Совершенствование техники толкания ядра со скачка.
|
15.
| ОРУ на месте в одношеренговом строю
| 1. Обучить технике передачи эстафетной палочки в беге с различной скоростью.
2. Совершенствование отдельных частей техники толкания ядра (по выбору).
|
16.
| ОРУ в движении
| 1. Обучить технике старта бегуна, принимающего эстафетную палочку.
2. Обучить технике отталкивания в прыжках в высоту способом " перешагивания".
|
17.
| ОРУ на месте в 2-4-х шеренговом строю
| 1. Обучить технике отталкивания в прыжках в высоту способом " фосбери-флоп".
2. Обучить технике держания и выталкивания ядра.
|
18.
| ОРУ в парах
| 1. Обучить технике разбега в прыжках в высоту способом " фосбери-флоп".
2. Обучить технике метания малого мяча с 3-х шагов.
|
19.
| ОРУ в кругу
| 1. Обучить технике разбега, в прыжках в высоту способом " перешагивание".
2. Обучить технике метания малого мяча с места.
|
20.
| ОРУ со скакалкой на в движении
| 1. Обучить технике сочетания разбега с отталкиванием в прыжках в высоту способом перешагивание.
2. Обучить технике метания малого мяча с бросковых шагов.
|
21.
| ОРУ со скакалкой в движении
| 1. Обучить технике сочетания разбега и отталкивания в прыжках в высоту способом " фосбери-флоп"
2. Обучить технике метания малого мяча с полного разбега.
|
22.
| ОРУ с гимнастической палкой на месте
| 1. Обучить технике перехода через планку в прыжках в высоту способом «перешагивание».
2. Обучить технике держания и выбрасывания гранаты.
|
23.
| ОРУ с гимнастической палкой в движении
| 1. Обучить технике перехода через планку в прыжках в высоту способом " фосбери-флоп".
2. Обучить технике финального усилия в метании гранаты.
|
24.
| ОРУ с гимнастической скамейкой
| 1. Совершенствование отдельных частей техники прыжка в высоту способом перешагивание" (по выбору).
2. Обучить технике окрестного шага в метании гранаты.
|
25.
| ОРУ на, у гимнастической стенки
| 1. Совершенствование отдельных частей техники прыжка в высоту способом " фосбери-флоп" (по выбору).
2. Обучить технике бросковых шагов в метании гранаты.
|
26.
| ОРУ сидя
| 1. Обучить технике отталкивания в прыжках в длину.
2. Обучить технике метания гранаты с полного разбега.
|
27.
| ОРУ с элементами игр
| 1. Обучить технике отталкивания в сочетании с полетом в «шаге» в прыжках в длину.
2. Совершенствование отдельных частей техники метания гранаты (по выбору).
|
28.
| ОРУ с элементами эстафет
| 1. Обучить технике сочетания разбега с отталкиванием в прыжках в длину.
2. Обучить технике держания и выталкивания ядра.
|
29.
| ОРУ на месте в одношеренговом строю
| 1. Обучить технике движений в полете в длину способом " согнув ноги".
2. Обучить технике финального усилия в толкании ядра.
|
30.
| ОРУ в движении
| 1. Обучить технике движений в полете в прыжках в длину способом " ножницы".
2. Обучить технике скачкообразного разбега в толкании ядра.
|
31.
| ОРУ с элементами игр
| 1. Обучить технике приземления в прыжках в длину.
2. Обучить технике замаха и группировки в толкании ядра со скачка.
|
32.
| ОРУ в кругу
| 1. Совершенствование отдельных частей техники прыжка в длину (по выбору).
2. Совершенствование отдельных частей техники толкания ядра (по выбору).
|