Группы эфирных масел.

Эфирные масла по воздействию на психику разделяются на несколько групп. Главные рассматриваемые воздействия: стимуляция, расслабление и адаптация. Есть также группы эфирных масел гармонизирующих психо-физическое состояние и стабилизирующих эмоции.

Э фирные масла стимулирующего эффекта.

Способствуют повышение активности нервной системы, формируют чувство «подъема энергии», повышают физическую и умственную работоспособность, улучшают концентрацию и внимание.

Сильные стимуляторы: эфирные масла базилика, гвоздики, имбиря, кориандра, корицы, левзея, лемонграсс (лимонной травы), перца черного, розмарина и циторонеллы.

Большинство сильных стимуляторов – это эфирные масла растений, используемых в кулинарии как приправы. При необходимости стимулировать организм, можно использовать соответствующие специи, хотя эффект от эфирных масел сильнее.

Средние стимуляторы: герань, грейпфрут, кипарис, лайм, лимон, морковь, мускатный орех.

Э фирные масла расслабляющего эффекта.

Помогают снизить мышечное, нервное и психическое напряжение, способствуют усилению тормозных процессов в нервной системе, релаксации и появлению состояния покоя и гармонии. Расслабляющий эффект также может проявляться в седативном воздействии и желании заснуть.

Сильные релаксанты: анис, душица, иланг-иланг, лаванда, майоран, мандарин, мелисса, пачули, розовое дерево, ромашка и шалфей мускатный.

Средние релаксанты: пальмароза, фенхель.

Э фирные масла адаптогенного эффекта.

Позволяют улучшить общее самочувствие, нормализовать психический тонус, регулируют работу вегетативной нервной системы (симпатического и парасимпатического отделов) при стрессовых и постстрессовых расстройствах, адаптационных реакциях, акклиматизации и метеопатических реакциях.

Сильные адаптогены: бергамот, ель, можжевельник, камфора, каяпут, кедр, левзея, мирт, мята, пихта, розмарин, сосна, чайное дерево, эвкалипт.

Средние адаптогены: герань, грейпфрут, кипарис, лимон, морковь, мускатный орех.

Можно заметить, что иногда эфирные масла обладают сильно выраженными двумя эффектами. Например, розмарин – сильный стимулятор и адаптоген, а лимон – средний стимулятор и адаптоген.

Э фирные масла гармонизирующего эффекта.

Их действие проявляется в гармонизации нервно-психического состояния. Эфирные масла этой группы являются одновременно адаптогенами, стимуляторами и релаксантами средней степени. Именно это и дает сильно выраженный эффект гармонизации психических процессов.

К гармонизирующим эфирным маслам относятся: иссоп, ладан, мирра, сандал.

Э фирные масла стабилизирующего эмоции эффекта.

Оказывают стабилизирующее влияние на психо-эмоциональное состояние, за счёт реализации стимулирующего и расслабляющего действия в средней степени одновременно. Применяется в случае эмоциональной нестабильности, при лабильной психике и т.п.

К эфирным маслам, стабилизирующим эмоциональный фон, относятся: апельсин, вербена, жасмин, нероли, петитгрейн, роза, тимьян (чабрец), туя.

Эфирные масла широко используются в психологии. Существуют разработанные методики аромадиагностики, которые позволяют понять причины душевного состояние человека, глубинные потребности личности. А на основе этого подобрать группы эфирных масел для ароматерапии и (или) сопроводительные запахи психологической коррекции.