Депрессия. Депрессия ассоциирована с увеличенным риском деменции

Депрессия ассоциирована с увеличенным риском деменции. Если в анамнезе была депрессия, то риск деменции может увеличиться в три раза. Процессоры Яффе и Блэквелл из университета Калифорнии, Сан-Франциско, провели внушительное исследование. Их интересовала связь между депрессией и когнитивным ухудшением. В долговременном исследовании они с промежутком в 4 года наблюдали 5781 пожилую женщину, проводя тесты на депрессию, память и концентрацию. На входе в исследование у 211 женщин (3, 6 %) было шесть или более симптомов депрессии. Только 7, 6 % из этих участниц эксперимента проходили лечение, а 92, 4 % страдавших депрессией женщин не лечились. Наличие симптомов депрессии проявилось неблагоприятными результатами в начальном тесте и далее в исследовании. У женщин с тремя-пятью симптомами депрессии риски познавательных ухудшений были в 1, 6 раза выше, а у женщин с шестью и более симптомами в 2, 3 раза.

Важно отметить, что большинство психических недугов — это на самом деле болезни мозга. Полагают, что шизофрения, например, связана с поражением лобных и височных долей, а депрессия — со снижением активности в лобных долях. Хронический стресс способствует такого рода расстройствам: как показывают исследования, увеличенный уровень гормонов стресса уничтожает клетки гиппокампа.

Раннее лечение важно, чтобы предотвратить разрушительные последствия психических недугов.

Наша работа со снимками ОЭКТ показывает, что соответствующее лечение помогает мозгу функционировать намного более эффективно.

В качестве лечения используют психотерапию, назначают добавки, препараты. Препараты и добавки моделируют количества нейромедиаторов (например, антидепрессанты увеличивают уровни серотонина, норадреналина или дофамина). Психотерапия тоже нормализует системы нейромедиаторов и увеличивает активность мозга (по данным ОЭКТ).

Диабет

Диабет повреждает почти каждый орган, включая мозг, поскольку при этом заболевании кровеносные сосуды делаются твердыми и хрупкими. Это увеличивает вероятность инсульта, болезней сердца и артериальной гипертензии, а все они увеличивают вероятность старения для мозга. При диабете уровень сахара в крови не держится на адекватном уровне (разбалансирован), что влияет негативно на память и другие когнитивные функции. Иногда в результате самолечения уровень глюкозы снижается очень сильно (гипогликемия), что может повлиять на память и другие когнитивные функции.

Люди, в семье которых были случаи диабета, должны раз в год после 40 лет проходить тесты на гемоглобин А 1C. Если вы чаще стали испытывать жажду, у вас возрос аппетит или участилось мочеиспускание, нужно проверить уровень сахара в крови на пустой желудок, чтобы не упустить начало диабета.

Одна из самых эффективных профилактик диабета — физическая активность. Хотя существуют подтверждения, что ежедневные тренировки полезнее, надо заниматься хотя бы три раза в неделю, чтобы защититься от диабета и ряда других болезней. И конечно, потребление большого количества рафинированного сахара увеличивает риск диабета, и

пропуск