Массаж запястий

Когда вместе с пищей в ваш организм попадают токсичные вещества, они направляются в суставы ваших конечностей, т. е. как можно дальше от жизненно важных органов. Суставы запястий страдают от этого в наибольшей степени, теряя со временем свою подвижность. В этой области много сухожилий, нервных окончаний и кровеносных сосудов, поэтому нарушение подвижности суставов способствует возникновению восстановительных процессов и зачастую приводит к травмам. Ежедневный непродолжительный массаж позволит вам сохранить подвижность и гибкость запястий, освободить их от токсичных веществ и улучшить ваше самочувствие.

1. Переплетите пальцы обеих рук и начните описывать руками восьмерки. Обратите внимание на то, насколько свободны ваши движения. Ощущаете ли вы какие-либо затруднения? Измените направление движения

2. Помассируйте всю область запястья как с наружной, так и с внутренней стороны подушечками большего пальца другой руки. Затем помассируйте другое запястье

3. На сгибе наружной стороны запястья (линия безымянного пальца) располагается рефлекторная зона «Тройной обогреватель» (ТО 4). Стимуляция этой зоны способствует повышению работоспособности и жизненного тонуса, а также помогает снять мышечное напряжение области плеч, рук, запястий и улучшает кровообращение. Воздействуя на эту рефлекторную зону, поддерживайте запястье

4. Обхватите запястье кистью другой руки. В течение нескольких секунд разминайте и встряхивайте запястье. Это поможет вам еще более расслабить эту область.