Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов
|
|
Психологическое содержание процесса воспитания
физических качеств *
| Психологические факторы воспитания физических качеств | Особенности психологических факторов при воспитании: | |||
| Выносливости | Быстроты | Силы | ||
| Мотивация | Воспитание мотивации достижения через преодоление препятствий, положительного отношения к нагрузке, сильному утомлению, болевым ощущениям | Активное проявление мотивации достижения успеха | Воспитание мотивации к проявлению предельных мышечных и волевых усилий | |
| Психологические установки | Формирование категорической установки на неукоснительное выполнение намеченной программы тренировки | Формирование актуальных моторных установок на проявление быстроты | Установка на позитивное представление и неукоснительное выполнение усилия | |
| Саморегуляция психических состояний | Умение произвольно расслаблять мышцы, использовать приемы саморегуляции, самомобилизации | Умение произвольно расслаблять мышцы и снимать психическое напряжение, вызывать и сохранять оптимальный уровень возбуждения | Умение регулировать психическое состояние, достигать оптимального уровня возбуждения | |
| Актуальные волевые качества | Целеустремленность, упорство, настойчивость, самостоятельность | Формирование максимальных волевых усилий на проявление скорости отдельных движений; частоты движений | Решительность, целеустремленность, упорство, настойчивость, самообладание | |
| Психические процессы | Умение переключать внимание с неприятных ощущений на положительные мысли, концентрация внимания на сознательном контроле действий | Развитие восприятия, внимания, мышления, представлений, темпо-ритмовой чувствительности | Умение концентрировать внимание, развивать ощущения, восприятия, представления | |
| Специальные умения | Десенсибилизация болевых ощущений, борьба с монотонней | Формирование умений тонко различать микроинтервалы времени | Поиск дополнительных ориентиров при овладении дозированными и распределенными мышечными усилиями |
 |  | | |||
| Специальные знания | Физические качества | |
| Понятия о физических качествах: формируются в процессе изучения специальной литературы и усвоения сложившейся спортивной терминологии Представления о физических качествах — это воспроизведенный образ физического качества во всем многообразии его структурных элементов. В состав представлений входят: величина и степень дифференциации отдельных элементов структуры, осознаваемые функции организма (частота и глубина дыхания и др.) | Специализированное восприятиефизических качеств — сложный процесс отражения в сознании спортсмена сущности каждого физического качества в целостном его проявлении. Данное отражение формирует точные специализированные восприятия спортсмена, которые определяют как «чувство силы толчка», «чувство темпа движений» и др. Целенаправленное восприятие физических качеств |
|
|
|