Характеристики созависимости

· Неспособность отличить свои мысли и чувства от мыслей и чувств других (вы думаете и испытываете ответственность за других людей);

· Ждете внимания и одобрения других, чтобы чувствовать себя хорошо;

· Ощущаете беспокойство или вину, когда у других «есть проблемы»;

· Делаете все, чтобы угодить другим, даже когда вам этого не хочется;

· Не знаете, чего вы хотите или в чем нуждаетесь;

· Возлагаете на других определение ваших желаний и потребностей;

· Верите в то, что другим виднее, чем вам, что для вас лучше;

· Злитесь или падаете духом, когда дела идут не так, как вам хотелось бы;

· Концентрируете всю свою энергию на других людях и их счастье;

· Пытаетесь доказать другим, что вы достаточно хороши, чтобы вас любить;

· Не верите, что можете сами заботиться о себе;

· Верите, что любому человеку можно доверять;

· Идеализируете других и разочаровываетесь, когда они живут не так, как вы надеялись;

· Хнычете или дуетесь, чтобы получить, то, что хотите;

· Чувствуете, что другие вас не ценят и не замечают;

· Вините себя, когда дела идут плохо;

· Думаете, что вы не достаточно хороши;

· Испытываете страх быть отвергнутым (отвергнутой) другими;

· Живете так, как будто вы – жертва обстоятельств;

· Боитесь ошибиться;

· Желаете больше нравиться другим и хотите, чтобы они вас больше любили;

· Пытаетесь не предъявлять требований к другим;

· Боитесь выразить свои истинные чувства из страха быть отвергнутым;

· Позволяете другим обижать вас, не пытаетесь защитить себя;

· Не доверяете себе и принятым вами решениям;

· Испытываете трудности наедине с собой;

· Делаете вид, что с вами ничего плохого не происходит, даже если это не так;

· Все время находите себе занятие, чтобы отвлечься от мыслей;

· Ничего ни от кого не хотите;

· Видите все или в черном, или белом свете – для вас или все хорошо, или все плохо;

· Лжете, чтобы защитить или выгородить людей, которых вы любите;

· Испытываете сильный испуг, обиду или злость, но пытаетесь не показывать этого;

· Находите, что быть близким с другими трудно;

· Полагаете, что спонтанно развлекаться и действовать трудно;

· Постоянно ощущаете беспокойство, не зная почему;

· Чувствуете себя вынужденным работать, есть, пить или заниматься сексом даже тогда, когда это вам не доставляет никакого удовольствия;

· Беспокоитесь, что вас могут бросить;

· Чувствуете себя погрязшим во взаимоотношениях;

· Чувствуете, что вам нужно принуждать, манипулировать, просить или подкупать других, чтобы получить то, чего вы хотите;

· Плачете, чтобы получить то, чего вы хотите;

· Чувствуете, что вы руководствуетесь чувствами других;

· Боитесь собственного гнева;

· Чувствуете себя бессильным изменить свое положение или добиться изменений в себе;

· Думаете, что кто-то должен измениться, для того чтобы изменились вы сами.