Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Год обучения. Дата № зан. Название базовой темы. Тема занятия Кол-во часов Сентябрь 1
|
|
| Дата | № зан. | Название базовой темы. Тема занятия | Кол-во часов |
| Сентябрь | 1. Разогрев 1) В партере (упражнения стрэч-характера) | ||
| 2, 3 | 2. Изоляция 1) Грудная клетка: а) подъем и опускание. 2) Twist плеч. | ||
| 4, 5 | 3. Упражнения для позвоночника 1) Flat back: а) крест, б) квадрат | ||
| 6, 7 | 4. Уровни. 1) На коленях: а) стоя на двух коленях. | ||
| 8. | 5. Кросс 1) Шаги примитива: а) flat step. | ||
| Октябрь | 9, 10 | 1. Изоляция 1) Пелвис: а) thrustперед/назад, б) диагональный крест. | |
| 11, 12 | 2. Упражнения для позвоночника 1) Спирали. 2) Flat back: а) по диагонали. | ||
| 13, 14 | 3. Уровни Стоя на одном колене, другая нога открыта в любом из направлений. | ||
| 15, 16 | 4. Кросс 1) Прыжки: а) Jamp. | ||
| Ноябрь | 17. | 1. Разогрев На середине (для разогрева позвоночника) | |
| 18, 19 | 2. Изоляция 1) Press position. 2) Jerk position. | ||
| 20, 21 | 3. Упражнения для позвоночника 1) Flat back: a) на demi-plie. b) releve | ||
| Дата | № зан. | Название базовой темы. Тема занятия | Кол-во часов |
| Ноябрь | 22, 23 | 4. Уровни 1) Сидя: а) 1-я и 2-я позиции. | |
| 24, 25 | 5. Кросс 1) Прыжки: а) leap | ||
| Декабрь | 26, 27 | 1. Изоляция. 1) Prance. 2) Положение point и flex. | |
| 28, 29. | 2. Упражнения для позвоночника. 1) Twist торса. а) на demi-plie. d) releve. | ||
| 30, 31 | 3. Уровни. 1) Сидя: а) 4-я позиция или " swastic" | ||
| 32, 33. | 4. Кросс. 1) Flat step: а) по диагонали | ||
| Январь | 34. | 1. Разогрев. У станка (упражнение стрэч-харак.) | |
| 35. | 2. Изоляция. 1) АБВ - положения рук. | ||
| 36, 37, | 3. Упражнения для позвоночника. 1) Deep body bend. | ||
| 39, 40 | 4. Уровни. 1) Сидя: а) 5-я позиция, б) колени согнуты и соединены. | ||
| 41. | 5. Кросс. 1) Flat step (по кругу). | ||
| Февраль | 42, 43. | 1. Изоляция 1) V-положение рук. 2) Jazz hand. | |
| 44, 45 | 2. Упражнения для позвоночника. 1) Deep body bend по II парал.позиции ног. | ||
| 46, 47. | 3. Уровни. 1) Лежа: а) на спине, б) на животе | ||
| 48, 49. | 4. Кросс 1) Прыжки: а) hop | ||
| Дата | № зан. | Название базовой темы. Тема занятия | Кол-во часов |
| Март | 50. | 1. Разогрев 1) Расслабление позвоночника. 2) Упражнение свингового характера. | |
| 51, 52, 53. | 2. Изоляция 1) Грудная клетка: а) крест, б) квадрат 2) Hip lift. | ||
| 3. Упражнения для позвоночника 1) Bounce | |||
| 55, 56. | 3. Уровни 1) Сидя: а) джаз. шпагат, б) сидя на одном бедре. | ||
| 4. Кросс 1) Camel walk. | |||
| Апрель | 58, 59 | 1. Изоляция 1) Шейк плеч. | |
| 60, 61, 62. | 2. Упражнения для позвоночника 1) Комбинированные твистовые изгибы. | ||
| 63. | 3. Уровни 1) Лежа: а) на боку | ||
| 64, 65. | 4. Кросс 1) Прыжок с двух ног на одну. | ||
| Май | 66. | 1. Разогрев (повторение) | |
| 67, 68. | 2. Изоляция (повторение) | ||
| 69. | 3. Уровни (повторение) | ||
| 70, 71 | 4. Упражнения для позвоночника (повторен.) | ||
| 5. Кросс (повторение) | |||
| Итого: |
КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
занятий по предмету " Модерн- джаз танец"
|
|