Главная страница
Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
vk.com/may_fitness
РАСПИСАНИЕ МАСТЕР – КЛАССОВ
Вход свободный!
Предварительная запись обязательна!
ЗОСИМОВСКАЯ 58, т.70-31-22, 8921-716-3122
vk.com/may_fitness
|
| Зал 1
| Зал 2
|
| ВРЕМЯ
| МАСТЕР-КЛАСС
| ОПИСАНИЕ
| ВРЕМЯ
| МАСТЕР-КЛАСС
| ОПИСАНИЕ
|
| 10.00
|
ЙОГАТЕРАПИЯ женская практика
Анастасия
| Медленный класс, рекомендованный абсолютно всем женщинам. Включает в себя асаны (позы) для проработки женской репродуктивной системы: пресс, органы малого таза, поясничный отдел позвоночника, тазобедренные суставы. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки.
| 10.00
| БУДУЩАЯ МАМА
Ольга
| Программа направлена на поддержание формы и веса во время беременности, подготовку тела к предстоящим родам. Включает упражнения на укрепление основных мышечных групп, снятие напряжения с поясницы, техники релаксации, упражнения Кегеля. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки.
|
| 10.30
| СУПЕР ТЕЛО
Ольга
| Активный класс, построен в формате функциональной тренировки с использованием утяжелителей и гантелей. Тренировка позволяет проработать все группы мышц, учит двигаться безопасно и эффективно корректирует формы. Форма одежды и обувь – спортивная.
| 10.30
| ЙОГА KIDS
6-12 лет
Анастасия
|
ЙОГА KIDS - Включает в себя Детскую Йогу и Гимнастику, для укрепления мышц корсета, развития силы и гибкости, стабилизации нервной системы. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки.
|
| 11.00
| ZUMBA KIDS
Катерина, Ольга
|
Танцевальная вечеринка под веселые, зажигательные ритмы позволит танцевать любому ребенку, не зависимо от возраста, пола, комплекции и танцевальных навыков. Форма одежды и обувь – спортивная.
| 11.00
| БОДИФЛЕКС
Ирина
| Медленный класс, включающий в себя глубокое аэробное дыхание и упражнения на проработку проблемных зон. Класс не требует специальной подготовки, подходит как женщинам, так и мужчинам. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки.
|
| 11: 30
| ZUMBA PARTY
Марина
|
Яркая, бодрящая, простая для разучивания, эффективно сжигающая калории фитнес - программа. Поднимает настроение, заряжает позитивом, развивает танцевальные навыки, укрепляет мышцы.
| 11: 30
| ПИЛАТЕС
КОРСЕТ
Наташа
| Медленный класс на развитие и укрепление мышц стабилизаторов (пресс, спина), выполняющих роль своеобразного корсета, формирующего красивую осанку, подтянутый и плоский живот. Форма одежды – удобная, на ноги – носочки.
|
| 12: 00
| СТЕП
по-русски
Ирина
|
Энергичная кардио-тренировка, в русском стиле с использованием степ-платформ. Отлично укрепляет сердечно-сосудистую систему, мышцы бедер и ягодиц. Форма одежды и обувь – спортивная.
| 12: 00
| ПИЛАТЕС
POWER
Наталья
| Медленный, силовой класс с использованием медболов, отлично прорабатывает все группы мышц, особое внимание уделяя проблемным зонам. Тренировка в таком режиме ускоряет метаболизм, способствует снижению веса.
|
| 12: 30
| ZUMBA & POWER
Мария, Ольга, Ксения
| Интервальная тренировка, сочетающая в себе кардио и силовую нагрузку. Проходит под зажигательные ритмы с использованием ZUMBA TONING STICS, специальные утяжеленные маракасы. Форма одежды и обувь – спортивная.
| 12: 30
| LADY Style
Дарья
| Вас ждут самые модные и женственные танцевальные направления, такие как стрип-пластика, go-go, high-heels. LADY Style – программа для девушек, желающих научиться красиво, чувственно танцевать, развить пластику и техничность, стать грациознее и увереннее в себе.
|