Перечень возможных препятствий (не полный)

1. Проползти по-пластунски под колючей проволокой: высота до «колючки» 60 см, дистанция 20-25 м.

2. Кувырки (через голову или плечо), дистанция 15 м.

3. Рукоход – преодолеть дистанцию 10 м только на руках (ногами помогать нельзя), высота 2, 5 м от земли.

4. Берпи в длину - упор лёжа, отжаться от пола, резко подтянуть колени к груди приняв положение приседа и руки касаются ладонями пола и выпрыгнуть вперед как можно дальше. Новое движение начинается с той точки где приземлились ноги. Дистанция 25 м.

5. Лазанье по канату – веревка с узлами через 40-50 см, высота 4-4, 5 м.

6. Стенка 1700м и барьеры – 2 стенки и 2-3 барьера, стенку необходимо перелезть любым способом, под барьером пролезть.

7. Вдоль реки – пройти по грязи вдоль реки дистанцию 20-25м.

8. Проползти по-пластунски на спине дистанцию 15 м, высота «колючки» от земли 60 см.

9. Перенос мешков - любым способом на дистанцию 150 м, вес снаряда у мужчин 30 кг, у женщин 20 кг.

10. Медвежья проходка - встать на четвереньки, выпрямить руки в локтях и ноги в коленях, спину выгнуть дугой, таз высоко приподнять, голову опустить вниз. Опираясь на ладони и стопу преодолеть дистанцию 30 м.

11. Волокуша – переместить снаряд волоком на дистанцию100м.

12. Прыжки в мешках – стоя в мешке двумя ногами, преодолеть дистанцию 50 м.

13. Бросок камня в длину – пробросать 2 камня на расстояние 20 м и вернуть снаряды в исходную точку любым способом.

14. Стенки 2200м и барьеры - 2 стенки и 2-3 барьера, стенку необходимо перелезть любым способом, под барьером пролезть.

15. Перенос мешков – снаряд держать на груди и перенести на дистанцию 150 м, вес снаряда у мужчин 30 кг, у женщин 20 кг.

16. Перебрасывание бревна через себя – сделать 8 бросков через плечо, длинна снаряда 1, 5 м, диаметр 30 мм.

17. Покрышка на веревке – притянуть покрышку к себе за веревку с расстояния 15 м и вернуть на место таким же способом.

18. Гусиный шаг – прохождение дистанции 20 м в полуприседе. Ограничение на высоте 1, 3м.

19. Метание копья (топора)– поразить мишень на расстоянии 5-7 м с 3 попыток.

20. Бег по покрышкам – преодолеть дистанцию 15-17м прыгая по покрышкам.

21. Перенос чурок – любым способом на дистанцию 150 м.

22. Ползком по грязи – проползти дистанцию 20 м.

23. Форсирование реки – преодолеть дистанцию 30 м по воде.

24. Переход по бревну – перейти по бревну на противоположный берег (можно использовать страховочную веревку).

25. Пилигрим – преодолеть полосу препятствий в веревочном парке.

26. Подьем на горку – забраться на горку (можно использовать страховочную веревку).

27. Горизонтальная сетка – преодолеть дистанцию 7 м по крупноячеистой сетке.

28. Вертикальная сетка - преодолеть высоту 4 м по крупноячеистой сетке.

29. Вертикальная стена из покрышек - преодолеть высоту 4 м по покрышкам.