Студопедия

Главная страница Случайная страница

Разделы сайта

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Силовое упражнение






 

Состав команды – 6 участников (4 юноши и 2 девушки).

Юноши старшей группы выполняют комплекс упражнений на турнике, состоящий из подтягивания и поднятия ног к перекладине. Юноши младшей группы выполняют подтягивание на перекладине.

Девушки выполняют упражнение «Сгибание туловища» из положения, лежа на спине, ноги согнуты, руки за головой.

Контрольное время выполнения упражнений:

- юноши – 180 секунд;

- девушки (старшая группа) – 120 секунд;

- девушки (младшая группа) – 60 секунд.

Определение результатов:

Результат участника определяется количеством правильно выполненных упражнений. У юношей старшей группы возможно зачтение дробного результата.

Результат команды определяется наименьшей суммой мест юношей и девушек. При равенстве результатов, предпочтение отдается команде, имеющей лучший результат у юношей. В случае повторного равенства преимущество получает команда, имеющая лучший личный результат участника среди юношей.

Юноши

При выполнении комплекса участник обязан:

• из исходного положения подтянуться непрерывным движением, подняв подбородок выше грифа перекладины;

• опуститься в вис;

• поднести прямые ноги к перекладине и коснутся ногами.

При выполнении комплекса участнику запрещено:

• выполнять упражнение в перчатках;

• делать «рывки», «взмахи», «волны» ногами или туловищем;

• сгибать руки поочередно;

• висеть на одной руке;

• применять накладки;

• отпускать хват, раскрыв ладонь;

• перехватывать руки вдоль или поперек грифа перекладины, раскрыв ладонь;

• подносить ноги поочередно;

• при подносе сгибать ноги.

При выполнении запретных действий, судья делает замечание. Если участник не реагирует на замечание, его результат не учитывается.

Перемещение по грифу перекладины без раскрытия ладоней не считается ошибкой.

Если участник прекратил выполнение самостоятельно (спрыгнув), судья командует «Закончил!» и называет количество засчитанных комплексов.

Девушки

Упражнение выполняется на судейских ковриках.

Выполняется в положении лежа на спине (ИП – лежа на спине). Ноги участника удерживаются представителем или другим участником, колени согнуты под углом 90°, руки за головой, пальцы сцеплены «в замок».

По команде «Упражнение начинай!» включается секундомер. Участник поднимается до положения сидя (вертикально), касается локтями коленей (или бедер) и возвращается в исходное положение.

Определяется количество подъемов туловища, за 120 (60) сек. Засчитываются только правильно выполненные попытки.

Возможные ошибки: участник не касается локтями бедер (коленей) или лопатками коврика (земли), руки разомкнуты.

 

Судейская коллегия оставляет за собой право корректировать «Условия…», обо всех изменениях информировать представителей и участников до старта первой команды.

 

Таблица штрафов

1. Заступ за контрольную линию одной ногой (до 3-х раз) Предупреждение

2. Заступ за контрольную линию одной ногой (более 3-х раз) 1 балл

3. Касание земли одиночное 1 балл

4. Незамуфтованный карабин 1 балл

5. Не правильно завязан узел 3 балл

6. Двое на этапе (перегруз перил) 3 балла

7. Рука на перилах выше схватываюшего узла 3 балла

8. Падение перекладины («Движение по узкому лазу») 3 балла

9. Не гуманное отношение к пострадавшему 3 балла

10. Оставление пострадавшего без присмотра 3 балла

11. Потеря снаряжения 5 баллов

12. Отсутствие или потеря самостраховки или судейской страховки 5 баллов

13. Использование судейского оборудования не по назначению 5 баллов

14. Падение (срыв с повисанием на страховке), нахождение в опасной зоне

без самостраховки 5 баллов

15. Работа без рукавиц (на этапах где это необходимо) 5 баллов

16. Нарушение ТБ 5 баллов

17. Невыполнение условий прохождения этапа 10 баллов

18. Не прохождение этапа участником (или оставление веревки) по истечении КВ

(за каждый этап, участника, веревку) 10 баллов

19. Неправильное выполнение технического приема, оговоренного в условиях 10 баллов

20. Не потушен очаг возгорания 20 баллов

21. Падение пострадавшего 30 баллов

22. Не нахождение пострадавшего 60 баллов

23. Потеря участника (за каждого) 60 баллов

24. Невыполнение требований судьи по обеспечению безопасности Снятие с этапа

25. Вмешательство представителя в работу команды Снятие с этапа

26. Оскорбительные действия в отношении судьи, других команд Снятие с соревнований

27. Действия участника или представителя, мешающие работе другой команды

Снятие с соревнований

1 балл = 10 секунд






© 2023 :: MyLektsii.ru :: Мои Лекции
Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав.
Копирование текстов разрешено только с указанием индексируемой ссылки на источник.