Взгляд на интимные отношений в рамках Тантра-йоги и дао любви.

Доктрина йоги рассматривает мир как проявление действий Шивы (мужской ипостаси божества) под влиянием пробуждающей энергии Шакти (женской ипостаси божества). Поэтому мужчина и женщина, как земные эквиваленты Шивы и Шакти постоянно находятся в аналогичной связи: мужчина способен проявить свою волю, но только под влиянием побуждения со стороны женщины. Отсюда вытекает необходимость моногамных отношений, в которых женщина берет на себя роль активатора, а затем поддерживает супруга в тех начинаниях, которые сама и инициировала.

Важно, что Тантра рассматривает человека не как богоподобное существо, не как индивидуума, стремящегося обьединиться с Божеством, но уже как Бога. С этой точки зрения приверженец Тантры смотрит на жизнь и тех, кто находится рядом. Как Бог он не может обижать их, а будет заботиться о созданном им самим мире и людях. Как Бог, он рассматривает других людей как Богов и Богинь, обладающих ясновидением – и потому не обманывает и не кривит душой. Он служит женщине, потому что она – Богиня, и одновременно общается с ней как с равной, потому что и он – тоже Бог.

Действуя в осознании совершенства каждого мужчины и каждой женщины, человек достаточно быстро отмечает, что его взаимоотношения и повседневная жизнь радикально изменяются. Хотя поначалу ему необходим посыл от психотерапевта, он быстро понимает различие позиций для отношений – обычные и те, которые приходят с осознанием новых приоритетов. Изменение взгляда на самого себя сопровождается улучшением как самооценки, так и соматического здоровья. Если мы плохо о себе думаем, то вряд ли можно надеяться на возможность стать счастливыми, а комфортная самооценка приводит к ощущению счастья. Если мы увидим себя чистыми и прекрасными, то мы как бы открываемся тем внутренним благодатным силам, которые внутри нас и вокруг нас.

Тантра-йога – учение, связанное с понятиями о взаимодействии энергетики партнеров, имеет глубокий философский и мистический смысл. «Хорошее» поведение в течение жизни поощряется в будущем возрождении, в следующей жизни. «Правильное» сексуальное поведение является залогом хорошего здоровья, проявлением здорового духа, комфортных взаимоотношений супругов.

Дао любви – практические учение, направленное на улучшение качества жизни здесь и сейчас. Сексуальные отношения являются столь же необходимой частью жизни, как дыхание или питание, причем, тренировки в течение всей жизни позволяют продлить сексуальную активность до преклонного возраста, а нерегулярная интимная жизнь с частыми излишествами или воздержанием подрывают не только потенцию мужчины, но и само здоровье. В одном китайском сексологическом трактате IX века говорится: «Если пара правильно следует дао любви, то мужчина всегда будет здоровым и молодым, а женщина избежит Ста Болезней. Если же они неправильно практикуют дао, то занятия любовью могут навредить их здоровью. Правильное поведение пары должно быть таким, чтобы мужчина не был ослаблен, когда женщина уже полностью удовлетворена».

Древнейшее понимание дао любви было не только эзотерическим, но и гуманистическим. Важность постоянного удовлетворения женщины, несмотря на энергетическое различие партнеров, многократно подчеркивали все основатели дао. Мужчина-огонь способен воспламенить партнершу, но женщина-вода побеждает любой огонь. Мужчина сохраняет свой сексуальные способности, в конечном счете, для удовлетворения женщины и, если она не поддерживает его или даже сопротивляется партнеру, его желания не воплотятся.

Если мужчина настолько груб, что его не интересуют переживания партнерши, он может, конечно, более или менее длительное время иметь с ней сношения, испытывать оргазм при семяизвержении, но такое поведение более подходит животному; такой мужчина неспособен к даоскому пониманию глубинной сущности интимного общения.

Если же мужчина придет к пониманию важности ответной реакции женщины и затратит определенные усилия на то, чтобы соответственно воспитать себя и свою партнершу, он убедится, что наслаждение, получаемое от нее после этого, гораздо сладостнее, чем переживаемое без глубинного контакта с душой женщины.

Женщина также должна иметь представление о дао. Европейская женщина часто считает, что, чем скорее происходит эякуляция у партнера, тем больше женщина влечет и возбуждает его. Такие женщины буквально требуют от партнера семяизвержения в знак доказательства любви, хотя сами могут страдать аноргазмией или даже быть фригидными.

Многие женщины являются своеобразными стихийными даосами: они готовы часами предаваться ласкам, не переходя к самому коитусу. В силу естественных природных различий женщина более эротична, и ее сильнее влекут нежность, ласка, поцелуи; мужчина более сексуален, у европейского мужчины на первом месте в сексуальном общении стоит сам половой акт.

Энергетический компонент интимных отношений в паре рассматривается как ведущий, причем внесемейные сексуальные контакты снижают энергетическую (и чувственную) насыщенность секса, приводят к утрате мужских сил.

В то же время, постоянный обмен «энергией» между супругами, замыкание внутренних связей, проникновение в чувства и эмоции друг друга усиливает сексуальное наслаждение, увеличивает потенцию супруга, повышает оргастичность супруги. Оргазм женщины питает мужчину «энергией», не обедняя саму женщину – таково свойство «женской энергетики». Поэтому мужчина должен стремиться удовлетворять женщину любыми путями – как половым актом, так и ласками. В то же время, мужчина не обязан иметь семяизвержение при каждом интимном контакте, что позволяет ему идти на близость со слабой эрекцией или вовсе без нее.

Для налаживания «энергетического обмена» необходимо быть открытым для партнера, в то же время, будучи способным давать ему все то, что он (она) высказывает как пожелание.

Это положение необходимо опосредовать и потенцировать при проведении психотерапии. Постоянная открытость сама по себе может стать путем к гармонизации отношений.

Образование «энергетических» связей происходит двумя путями – на уровне тонких энергий (психологическом) и на уровне физического тела (секс, как таковой). Для замыкания тонкого энергетического плана супруги совместно занимаются йогой, медитируют, открывают собственную душу и душевные переживания друг друга.

Понятно, что, когда речь заходит об «энергетических» процессах, на самом деле подразумевается психологический компонент брака: выявление положительных качеств партнера, создание идеального образа и адаптация его к существующему реальному супругу, открытость в эмоциях, психологическая поддержка в стрессовых и бытовых ситуациях, умение не только давать, но и принимать поддержку партнера. Поэтому психотерапевт может употреблять понятие энергии, имея в виду самые глубинные стороны взаимоотношений между супругами, причем эти взаимоотношения необходимо упорядочивать так, чтобы «энергия текла правильно» - то есть не было неприятия друг друга, взаимная поддержка существовала на всех уровнях и по всем брачным факторам.

В тех же «энергетических» терминах могут быть описаны проблемы тревожности, депрессии, невротизации и т.д.

В рамках описанных воззрений паре могут быть предложены разнообразные психотерапевтические методики, описанные в древних йогических трактатах.

1. ПОСТРОЕНИЕ БУДУЩЕГО. Мужчина и женщина вместе строят планы, обмениваясь фантазиями, наряду с реальными предложениями. Критика второй стороны полностью отсутствует, каждый высказывает свое мнение без опаски быть осмеянным или не принятым. Творение «новой Вселенной» может быть завершено общим соглашением или остаться открытым для последующих добавлений. Это избавляет от риска нереализации имеющихся или возникших в будущем дополнительных соображений, создает атмосферу открытости, взаимного доверия, совместного творчества.

2. МЕДИТАЦИЯ ЗВУКОВ. В течение 5 минут мужчина говорит женщине приятные слова, осыпает комплиментами, проявляет свою любовь любыми вербальными способами. Женщина принимает поклонение, выражая одобрение мимикой и жестами. Затем партнеры меняются ролями. Произносить слова и звуки необходимо, не сосредотачиваясь на их смысле, не обдумывая некую логическую цепочку выражений. В результате вырабатывается стереотип произношения без подключения интеллектуальной критики. Со временем партнеры включают эту способность во время интимного контакта.

3. МЕДИТАЦИЯ ВЗГЛЯДОВ. Мужчина и женщина садятся на пол, скрестив ноги по-турецки, напротив друг друга обнаженными и в течение 10 минут смотрят друг на друга, не встречаясь глазами. При этом каждый из супругов может воскрешать в памяти интимные моменты – как с партнером, так и с другими мужчинами или женщинами (если такой опыт уже есть).

4. МЕДИТАЦИЯ ПРОНИКНОВЕНИЯ. Мужчина и женщина сидят напротив друг друга. Мужчина приподнимает правую руку с разведенными большим и указательным пальцами и прижатыми к ладони остальными. Женщина приподнимает левую руку с аналогично согнутыми пальцами. Супруги соприкасаются большим пальцем с большим, указательным – с указательным. Большим и указательным пальцами левой руки мужчина прикасается к ногтям сомкнутых указательных пальцев. Затем оба партнера закрывают глаза и мужчина медленно, ласкающими движениями начинает водить своими пальцами по сомкнутым пальцам, все больше удаляясь от ногтевой фаланги. При этом возникает ощущение, что находящийся под его указательным пальцем активной руки палец женщины – также принадлежит ему, хотя воспринимается более приглушенно, чем свой, находящийся под большим пальцем активной руки. Мужчина вчувствывается в это ощущение, связывая его с взаимным проникновением энергии. В некоторых случаях женщина начинает ощущать как свой палец мужчины, прикасающийся к ее указательному пальцу.

Затем соприкасаются пальцы правой руки женщины и левой руки мужчины, и женщина проводит описанные выше манипуляции.

Опосредование выявленных ощущений проводится врачом в рамках избранной модели терапии – западной или восточной. В восточной терминологии полученный опыт аутосуггестии подается с употреблением, опять-таки, «энергетической» терминологии: Тело не является строго ограниченным предметом, в него можно проникнуть своей энергией, ощущая как свое и владея им как своим. Необходимо запомнить появившиеся ощущения – они помогут в работе с вагинизмом, слабой чувствительностью груди или других эрогенных зон, неприятием партнера как сексуального объекта (опосредование производится в соответствии с имеющейся в паре проблемой).

5. МЕДИТАЦИЯ ПРИКОСНОВЕНИЙ. Супруги садятся на пол обнаженными, так, чтобы правая нога была согнута в колене и пропущена под коленом партнера, а левая нога была выпрямлена вдоль тела партнера. Оба закрывают глаза и настраиваются друг на друга в течение 1-2 минут. Затем, не открывая глаз, мужчина медленно поднимает руки и очень мягко и нежно прикасается кончиками пальцев рук к лицу, или лбу, или голове партнерши. Через 5-6 секунд неподвижного прикосновения, мужчина начинает водить своими пальцами по лицу и голове супруги, словно запоминая ее черты перед тем, как лепить ее скульптурный портрет. Женщина в это время может говорить приятные слова, как во втором упражнении. Через 2-3 минуты женщина, не открывая глаза, поднимает руки и нежно прикасается к лицу или голове партнера. Она действует так же, как ее супруг, а он может говорить приятные слова. Длительность упражнения около 5-7 минут.

Воздействие через тактильные ощущения в сочетании с пробуждением фантазии опосредуется врачом как обьединение энергетических полей и создание единого энергетического колпака, под которым супруги могут избежать дестабилизирующих энергетических влияний извне. В такой ситуации ничто не помешает двум потокам энергии объединиться и положительно воздействовать как на либидо, так и на физические параметры сексуальности - качество и длительность эрекции, наличие и яркость оргазма и др.

6. МЕДИТАЦИЯ КАСАНИЙ. Женщина ложится на спину и закрывает глаза, а супруг прикасается к ее телу так, как ему заблагорассудится - рукой, ногой, языком или любой другой частью тела. Женщина полностью растворяется в ощущениях, одновременно давая знать партнеру, что именно ей более приятно. Мужчина учится давать, женщина – принимать. Женщина учится ощущать свое тело, а мужчина изучает ее тело путем прикосновений и видения реакций женщины. Примерно через 5 минут женщина может повернуться на спину, а мужчина продолжит свои действия. Затем супруги меняются местами и ролями. Каждый бывает активным и пассивным по 10 минут.

Это упражнение похоже на одно из рекомендуемых С. Кратохвилом (1978) в рамках его системы секс-терапии, но предусматривает более широкий диапазон прикосновений – не только ладонями (как это принято в европейском массаже), но и любыми другими частями тела. Это опосредуется врачом как стремление пробудить новые точки обмена энергией между партнерами.

7. МЕДИТАЦИЯ ЭНЕРГИИ. Мужчина стоит за спиной женщины, на расстоянии 2-3 см от нее, не прикасаясь к ней руками. Глаза у обоих закрыты. Они вместе создают общее «энергетическое поле», отгораживающее от мира, проникаются единым биением сердца. Оба настраиваются на то, что их руки являются продолжением сердца, а сердце – вместилище любви.

В какой-то момент мужчина, не открывая глаза, через стороны поднимает руки вверх и осторожно кладет кончики пальцев сверху на плечи партнерши. Прикосновение должно быть таким слабым, чтобы женщина вначале лишь гадала – прикоснулся ли к ней партнер. Именно в этот момент энергетический обмен наиболее активен. Затем мужчина постепенно опускает ладони полностью, плотно прикасаясь ими к телу женщины. Он представляет себе партнершу как божественную супругу – Шакти.

Мужчина представляет себе, что его сердце, как насос, гонит «энергию любви» по рукам, как по трубам, а из рук энергия входит в женщину и сосредотачивается в области сердечного центра – Анахаты.

Женщина ощущает, как из пальцев мужчины льется поток любовной «энергии», заполняя область ее груди, а затем распространяясь по всему телу. Она представляет себе партнера как божественного супруга – Шиву.

Партнеры находятся в таком состоянии 2-3 минуты, а затем мужчина делает медленное движение телом, чтобы своей грудью мягко прикоснуться к спине партнерши. Он может ощутить, что между лопатками женщины есть область, наполненная сухим горячим жаром. Это и есть Анахата – у женщин, по доктрине йоги, она открыта с рождения. В то же время, и женщина может ощутить, что грудь мужчина горячая и приятно обжигающая. Это возможно, если у партнера отрывается Анахата, которая у мужчин обычно от рождения закрыта.

Через 1-2 минуты мужчина делает мягкое, еле уловимое движение, прикасаясь к партнерше низом живота (или животом – в зависимости от анатомических особенностей). В этот момент женщина ощущает, как из его промежности (Муладхары) истекает горячий поток активной сексуальной «энергии» и распространяется по тазу, а затем вверх. Мужчина также может ощутить горячий участок в области крестца женщины. Это обьясняется тем, что Муладхара у мужчин открыта с рождения, а у женщин открывается в результате работы над ней. С описанным различием связывают разницу в частоте переживания оргазма мужчинами и женщинами.

Находясь в положении, когда ладони мужчины лежат на плечах женщины, его грудь прикасается к ее спине, а промежность – к крестцу партнерши, супруги визуализируют единый «поток энергии». У мужчины мужская энергия нисходит с Неба в темя, проходит по позвоночнику через Анахату, достигает Муладхары, входит в Муладхару партнерши, поднимается до ее Анахаты и входит в Анахату мужчины. Эту траекторию можно представить в виде цифры 6.

У женщины женская энергия Земли проходит через стопы, достигает Муладхары, поднимается вверх по позвоночнику, через Анахату поступает в Анахату мужчины, спускается по его позвоночнику вниз, и через его Муладхару входит в Муладхару женщины. Эту траекторию можно представить в виде цифры 9.

Оба потока существуют одновременно, и их можно представить в виде знака параграфа, то есть слившихся цифр 6 и 9.

Через произвольное время мужчина мягко отстраняется от тела женщины, а еще через 20-30 секунд начинает ладонями мягко скользить по плечам, а затеи и по рукам партнерши – и мягко снимает свои пальцы, когда его руки полностью выпрямятся на руках женщины (обычно – в области запястий). Затем мужчина обходит партнершу, становится перед ней вплотную, и они обнимаются.

Описанное упражнение направлено, в первую очередь, на создание или воссоздание теплых эротико-платонических отношений, эмоциональный контакт, что трактуется врачом как обьединение энергии.

В то же время, психотерапевт может провести разбор причин семейно-сексуальной дисгармонии в паре. Один из наиболее частных вариантов дисгармонии с точки зрения восточного подхода – закрытая Анахата у мужчины. При этом происходит разрыв единого «энергетического потока»: мужчина принимает «энергию Неба», проводит через себя (в том числе, через Анахату к Муладхаре) и отдает женщине. Та поднимает «энергию» от Муладхары (сексуальность) до Анахаты (любовь) и пытается отдать партнеру. Но его Анахата закрыта, а потому «энергия» изливается напрасно – истощая мужчину. В то же время, женщина получает «энергию Земли», поднимает до Анахаты и передает мужчине. Но и эта «энергия» теряется, истощая женщину и не подпитывая мужчину. На бытовом уровне это воспринимается как слабая способность мужчины к любви, как невозможность для женщины получить необходимую ей частицу эротической романтики.

Другой возможный вариант прерывания «энергетического» контакта связан с закрытостью Муладхары у женщины. В этом случае также истощаются оба партнера, но страдает, в первую очередь, мужчина – он вкладывает «энергию», но не получает возмещения. На бытовом уровне это воспринимается как слабая сексуальность супруги, ее попытки свести интимные отношения к эротическим или отказаться от них вовсе.

Дальнейший разбор ситуации и путей ее преодоления может быть проведен методами европейской психотерапии.

8. МЕДИТАЦИЯ ЦИ. Супруги садятся на пол напротив друг друга с вытянутыми ногами. При этом правая ступня каждого прикасается к промежности партнера. Если рост партнеров значительно различается, то один из супругов может слегка согнуть ногу в колене, чтобы прикосновение с обеих сторон было примерно одинаковым. Опора на прямые руки, отставленные назад.

Дается вводная примерно следующего содержания.

«Движение энергии начинается от Муладхары вверх по позвоночнику. Для пробуждения потока энергии можно использовать стимуляцию Муладхары посредством работы с мышцей Ци (описание - см. соответствующий раздел). Вам нужно 1-2 минуты поработать с мышцей Ци, а когда почувствуете, что в Муладхаре сосредотачивается горячая энергия, ощутите ее как некий сгусток или комок и отправьте в путешествие по правой ноге. Движение неспешное, словно цветок плывет по тихой реке. Своим внутренним взором провожайте сгусток на всем протяжении пути: от своей Муладхары по ноге – до Муладхары партнера, а затем по его правой ноге до своей Муладхары. И вновь – по правой ноге в очередное путешествие».

Через 1-2 минуты упражнения дается дополнительная вводная.

«Время от времени подкачивайте энергию в свой сгусток, одновременно отслеживая, что происходит. Возможно, вы уловите, что энергия, которая приходит к вам обратно – не совсем ваша, она несет в себе отпечаток и партнера тоже. И с каждым кругом это ощущение может быть все сильнее, хотя, конечно, собственная энергия ощущается гораздо сильнее. Оцените состояние своей Муладхары – может, что-то изменилось. Возможно, изменилось и ощущение под стопой – Муладхара партнера тоже как-то меняется. А нога – она такая же, как в начале? Может быть, появилось ощущение ноги партнера – не только стопы, но и всей, с самого верха?»

Еще через 1-2 минуты дается вводная на постепенное прекращение движения сгустка «энергии», подьема «энергии» вверх по позвоночнику. Затем партнеры ложатся на спину и отдыхают. После проведенного упражнения чаще всего партнеры чувствуют некоторую усталость и сонливость, что трактуется психотерапевтом как преобладание желания ОТДАТЬ над умением ПРИНИМАТЬ. Каждый из партнеров вкладывает в «энергетический сгусток» слишком много сил, которые не компенсируются прохождением «энергетического сгустка» партнера. Необходимо развивать умение принимать даваемое партнером.