Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Стрессовый и нестрессовый стили жизни
|
|
Большое значение для психологического здоровья человека имеет его стиль жизни.
| Человек, имеющий стрессовый стиль жизни. | Человек, имеющий нестрессовый стиль жизни. |
| Обладает негативным мышлением. | Обладает позитивным мышлением. |
| Полностью поглощен только одним видом деятельности (только семья или только работа). | Реализует себя в различных сферах (семья, работа, друзья, хобби, общественная деятельность и т.д.). |
| Считает свою работу (деятельность) неинтересной, скучной, не приносящей ни какого самоудовлетворения. | Считает свою работу (деятельность) интересной, благодарной, стоящей. |
| Испытывает постоянную нехватку времени, берет слишком большой объем нагрузки за короткий промежуток времени. | Способен планировать деятельность периоды напряженной работы чередуются с отдыхом или малой нагрузкой. |
| Считает, что трудно просто провести время, отдохнуть, расслабиться. | Умеет доставить себе удовольствие, расслабиться. |
| Соглашается с выполнением угнетающих, неблагодарных социальных ролей. | Не соглашается с выполнением угнетающих социальных ролей, способен выражать потребности и чувства без оправдания. |
| Не имеет круга социальной поддержки. | Имеет круг социальной поддержки. |
| Не обладает чувством юмора. | Обладает чувством юмора. |
Групповая дискуссия по стилям жизни, приведение примеров из жизненного опыта участников.
Высокая конфликтность, неумение ладить с людьми, нетерпимость к другим, проявление агрессивности также являются признаками стрессового стиля жизни.
Упражнение. Тест «Склонны ли вы к конфликту»
1. Если меня дразнят, обычно я…
а) отвечаю тем же;
б) не реагирую;
в) ухожу, скрываюсь.
2. Присутствуя рядом со спорящими, обычно я …
а) вмешиваюсь и принимаю чью-либо сторону;
б) вмешиваюсь, чтобы примирить;
в) внимательно слушаю, но не вмешиваюсь.
3. Свою досаду от неудач я…
а) скрываю от других, чтобы не видели моей слабости;
б) не скрываю и делюсь с окружающими;
в) ношу в себе, чтобы не беспокоить окружающих.
4. Добиваясь своих заветных целей, я встречаю среди окружающих…
а) полную поддержку и понимание;
б) поддержку одних и вражду других;
в) зависть.
5. В окружающих меня людях прежде всего я замечаю…
а) достоинства;
б) достоинства и недостатки;
в) недостатки.
6. Когда возникает угроза конфликта, ссоры я склонен…
а) сразу вступать в спор;
б) поступать в зависимости от настроения;
в) уступать хотя бы с виду.
7. Обращаясь к людям, я…
а) всегда не доверчив;
б) доверчив или недоверчив;
в) всегда доверчив.
8. Общаясь с людьми, я…
а) не скрываю свои симпатии и антипатии;
б) когда скрываю отношение, когда нет;
в) скрываю свои антипатии.
Зачитывается ключ, участники отмечают у себя баллы.
| № вопроса | Баллы | ||
| А | Б | В | |
0-4 балла. Низкий уровень склонности к конфликту.
Такой человек стремится к сотрудничеству, в людях более склонен видеть достоинства, чем недостатки. Спокойный, уравновешенный по характеру.
5- 8 баллов. Склонность к конфликту по обстоятельствам.
В целом человек не конфликтный, но в зависимости от сложившейся ситуации, которая для него имеет большое значение, может вступить в конфликт.
8-12 баллов. Высокий уровень склонности к конфликту.
Раздражительный, вспыльчивый по характеру человек, в людях видит больше недостатков, чем достоинств.
| № вопроса | Баллы | ||
| А | Б | В | |
| № вопроса | Баллы | ||
| А | Б | В | |
| № вопроса | Баллы | ||
| А | Б | В | |
| № вопроса | Баллы | ||
| А | Б | В | |
|
|