Зміст заняття. Опорні поняття. Види змагань у спортивному орієнтуванні

Види змагань у спортивному орієнтуванні. Особливості орієнтування в заданому напрямку на маркованій трасі, за вибором. Обладнання дистанцій для змагань. знаки позначення дистанції на карті: старт, фініш, контрольний пункт, маркована ділянка, прохід, непридатна для руху дорога, заборонений для бігу район тощо.

Змагання в заданому напрямку – суть змагань полягає в тому, що учасники повинні якнайшвидше відшукати на місцевості контрольні пункти (далі КП), які в певній послідовності нанесені на карту, з’єднані лінією і позначені порядковими номерами. Якщо хоч один КП не знайдений або пройдений не в належному порядку, результат не зараховують. Перемагає той учасник, який витратив найменше часу на проходження КП в заданій послідовності.

Орієнтування по маркованій трасі. В змаганнях учасник долає дистанцію, розмічену на місцевості прапорцями, стрічками тощо, та наносить на карту місцезнаходження КП, розташованих на дистанції. Рухаючись по розміченій дистанції, від точки старту до фінішу, учасник на своєму шляху зустрічає КП, місцезнаходження яких він повинен вказати проколом на своїй карті. За відхилення на кожний міліметр зараховують штрафний час (здебільшого одна хвилина) Переможця визначають за найменшою сумою витраченого часу. Якщо учасник неправильно визначить місцезнаходження КП при естафеті на маркірованій трасі, він додатково пробігає(залежно від величини помилки) визначену кількість штрафних кругів.

Орієнтування за вибором – проводяться два варіанти змагань за вибором, у яких учасник:

• за мінімальний час має пройти визначену суддями кількість КП (варіант1);

• за визначений суддями контрольний час (КЧ) має набрати максимальну кількість очок. За перевищення контрольного часу учаснику призначається штраф, розмір якого визначається положенням. Вибір КП та послідовність їх проходження в обох варіантах визначається учасником, неодноразовий вихід на одне й те саме КП зараховується один раз.

Змагання з зазначених видів можуть відрізнятися такими чинниками:

1. Засобами пересування:

- Орієнтування бігом

- Орієнтування на лижах

- Орієнтування на велосипедах

- Трейл-орієнтування (орієнтування на інвалідних візках, за

допомогою милиць, палиць, ціпків).

Орієнтування бігом є видом спорту, який дає величезне розумове навантаження. Тут немає розміченого коридору – орієнтувальник сам, за допомогою карти та компасу, обирає шлях руху по дистанції. При цьому слід брати контрольні пункти (КП), з яких скла-дається дистанція, у заданій послідовності, яка зазначена на карті. Карта містить детальну інформацію про місцевість, наприклад, форми рельєфу, рослинність, перешкоди тощо.

Орієнтування на лижах – зимовий спорт, що являє собою біг на лижах по складній місцевості. Спортсмен має відвідати у заданому порядку контрольні пункти, що позначені на карті. Шлях руху між КП – вільний. Подібно до дисциплін спортивного орієнтування, які поширені влітку, орієнтування на лижах вимагає надзвичайно високих показників, як в частині фізичній підготовки, так і в частині розумового навантаження.

В орієнтуванні на велосипедах проводяться, як правило, змагання в заданому напрямку або за вибором. Можливе проведення змагань по розміченій дистанції. Дистанція долається на велосипеді. Переміщення поза дорогами або стежками не дозволяється.

Трейл-орієнтування є різновидом змагань у заданому напрямку, в яких учасники долають дистанцію, рухаючись виключно тільки вздовж доріг та стежок. В районі КП поблизу показаної на карті точки (в центрі кола діаметром 5-6мм) на орієнтирах, які є на карті та чітко видимі на місцевості, встановлюють деяку кількість знаків КП, тільки один з яких відповідає легендам КП, отриманим на старті водночас із картою. Знак, що відповідає легенді, має бути розташованим з максимальною точністю по відстані на напрямку. Місцеположення інших КП має описуватись різними легендами. Учасники, знаходячись на спеціальному пункті спостереження, мають за допомогою карти й компаса вибрати знак КП, місцеположення якого відповідає легенді, здійснивши для цього, наприклад:

- визначення елементів рельєфу;

- вибір одного об’єкту з декількох, що є на місцевості;

- визначення сторін об’єкту(північ, південь) тощо

За кожний правильно визначений знак КП, учаснику нараховується одне очко. В змаганнях перемагає учасник, який набрав найбільшу кількість очок.

Змагання може проводитися для учасників, які користуються милицями, інвалідною тростиною, рухаються на інвалідних колясках з допомогою супроводжуючої особи або без допомоги. Учасники, як правило, змагаються в одній групі, незалежно від статі, віку або індивідуальних особливостей.

2. Довжиною дистанцій:

• суперспринт – дистанція довжиною1 км з 5 КП;

• спринт;

• короткі;

• середні;

• подовжені;

• довгі;

• марафонські;

• інші дистанції;

1. Взаємодією учасників під час проходження дистанції

• індивідуальні (кожен учасник долає дистанцію самостійно і незалежно один від одного);

• естафетні (дистанція поділяється на етапи, учасники послідовно долають етапи; кожен учасник долає тільки один етап);

• групові (учасники мають спільний час старту);

4. Часом проведення змагань:

• денні (ті, що проводяться в світлий час доби);

• нічні (ті, що проводяться в темний час доби);

5. Визначенням результату змагань:

• одноетапні (остаточним результатом учасника (команди) є 9

• результат у одному виді програми змагань (на одній дистанції);

• багатоетапні (багатоборство): остаточний результат учасника (команди) визначається за підсумками двох або більше видів змагань, що відбулись протягом одного або декількох днів;

• з відбором (кваліфікацією) та фіналами остаточний результат учасника (команди) визначається результатом у фіналі; учасники фіналу визначаються за підсумками відбірних (кваліфікаційних) стартів на одній або декількох дистанціях; можливі фінали А, Б тощо, при цьому учасники фіналу Б, посідають місця після учасників фіналу А, тощо.

6. Характером заліку:

• особисті (результати зараховуються окремо кожному учаснику);

• особисто-командні (результати зараховуються кожному учаснику і командам);

• командні (результати учасників зараховуються командам);

• загальнокомандні (результати зараховуються команді, учасники якої виступають в різних видах орієнтування, на різних за довжиною дистанціях, у різних групах тощо.

7. Представництвом учасників та рівнем проведення:

• категорія А – міжнародні змагання, в яких беруть участь щонайменше 8 країн, при цьому команди щонайменше 2-х країн посіли місця не нище 6-го на попередньому Чемпіонаті світу або не нище 3-го на попередньому Чемпіонаті Європи, а у складі учасників щонайменше 2 спортсмени, що посіли особисто або у складі команди місця не нище 6-го на попередньому Чемпіонаті світу або не нище 3-го на попередньому Чемпіонаті Європи;

• категорія Б – чемпіонати та першості України; кубки України; інші національні змагання, які проводить ФСО України; інші міжнародні змагання і офіційні відомчі змагання, які проводяться за узгодженням з ФСО України;

• категорія В – інші змагання, які включені в календар ФСО; відкриті обласні і регіональні змагання, у яких можуть брати участь спортсмени інших областей, регіонів, держав;

• категорія Г – всі інші змагання, в тому числі обласні, міські, районні, клубів орієнтування, колективів фізкультури тощо;

8. Рівнем розрядних нормативів, які можуть бути виконані учасниками, – змагання з дистанціями класу:

• майстрів спорту України (МС);

• кандидатів у майстри спорту (КМС);

• 1 розряду;

• масових розрядів;

На початковому рівні тренування рекомендується проводити тільки підготовчі і контрольні змагання. Основною метою таких змагань являється контроль за ефективністю тренувань на практичних заняттях, набуття досвіду участі у змаганнях підвищення емоційності учбово-тренувальних занять. В процесі участі у змаганнях, поряд з набуттям досвіду участі в змаганнях, орієнтувальник набуває досвід пристосування до різної місцевості.

Велике значення має збільшення кількості змагань і їх оптимальне розподілення в річному циклі занять для орієнтувальників молодших вікових груп.

Питання для перевірки:

1. Види змагань зі спортивного орієнтування.
2. Чинники, якими відрізняються види змагань.
3. Які бувають дистанції?
4. Визначити результат змагань.
5. Які ви знаєте способи пересування?
6. Прочитати об’єкти, розташовані у межах зору від лінійних орієнтирів.
7. Для чого роблять прокол на карті?
8. Який вид спортивного орієнтування дає найбільше розумове навантаження?
9. Спортивні тренування орієнтувальників.
10. Харчування спортсмена-орієнтувальника.
11. Суддівство змагань зі спортивного орієнтування.
12. Правила змагань з орієнтування за вибором.
13. Правила змагань з орієнтування по маркірованій трасі.
14. Правила змагань з орієнтування у позначеному напрямку.
15. Вибір шляху та швидкості.
16. Фактори, що впливають на тактико-технічні прийоми вибору руху.
17. Перенесення КП і узяття КП. Прив’язка до орієнтирів.
18. Прийоми найближчого пошуку КП.
19. Знаки позначення дистанції.

Список використаної літератури:

1. Дунган Дж.Мак-Дугал, Говард З. Уэнгер, Говард Дж. Грин. Физиологическое тестирование спортсмена высокого класса. - К: Олимпийская література, 1998. - 430с.

2. Езоп 3. Игровой метод при обучении ориентированию на местности. - Таллин, 1985.

3. Программа занятий для системы внешкольных учреждений. Беларусия. - Минск. 1997.