Массаж и растирания

При использовании эфирных масел для массажа, как правило, достаточно нескольких капель. Перед нанесением на кожу их следует развести в жирном масле. Концентрация эфирных масел в масле-основе не должна превышать 1—2% при лечебном массаже и 0, 3—0, 5% в профилактических целях.

Как произвести расчет:

· 1 капля эфирного масла имеет средний вес 20 мг (0, 02 г).

· 1 чайная ложка вмещает масла-основы 5 мл.

· 1 столовая ложка — 15 мл.

Для получения 2%-ной концентрации в 1 мл жирного масла вносится 1 капля эфирного масла, то есть на 1 чайную ложку масла-основы — 5 капель. Такая концентрация используется при лечебном массаже. Для массажа в профилактических целях концентрация должна быть в 5 раз меньше, то есть 1 капля эфирного масла на 1 чайную ложку масла-основы. Если для массажа используется композиция эфирных масел, то принцип расчета сохраняется: 1 капля смеси эфирных масел на 1 чайную ложку жирного масла (5 мл) для профилактического массажа и соответственно 5 капель смеси эфирных масел на 1—2 чайные ложки (5—10 мл) масла-основы для терапии.

Для введения эфирных масел в кремовую основу (нейтральный крем) принцип расчета тот же, но допустимые концентрации в 2—10 раз меньше в зависимости от применяемого эфирного масла. Допустимая концентрация масла ромашки для крема: обычная — 0, 002%, а максимальная — 0, 02% (1 капля на 100 мл крема), эфирного масла лимона: обычная концентрация 0, 025%, а максимальная — 0, 15%.

Известны разные виды массажа, но основной принцип — лимфодренажный. Варианты самомассажа будут приведены ниже.

Растирание — это способ локального терапевтического воздействия эфирными маслами, разведенными в жирном масле-носителе. Чаще всего растирание применяют для снятия боли, воспаления, отека, утомления и напряжения мышц после тяжелой физической нагрузки. Поскольку площадь растираемой поверхности невелика, допустимая концентрация эфирного масла 2—3%.

Компресс — способ локального, растянутого во времени (от 1 до 3 часов) терапевтического воздействия путем нанесения на кожу эфирных масел, разведенных в масле-носителе или в алкоголе, и усиленного создаваемым в результате теплом. Готовят композицию эфирных масел, затем разводят ее в подогретом до 30—40°С масле-носителе или в 40%-ном спиртовом растворе (в любой носитель вносят 0, 5—1% эфирных масел). Хлопчатобумажную ткань смачивают подготовленной смесью и накладывают на больное место. Сверху помещают пленку (ее площадь должна быть больше площади ткани), на нее — слой ваты, и весь компресс фиксируют бинтом или платком. Чаще всего согревающие компрессы используют при отитах, заболеваниях суставов, при травмах, ушибах (спустя трое суток) для ускорения процесса заживления.

Примочки — способ локального воздействия с охлаждающим (реже согревающим) действием. Использование эфирных масел в примочках позволяет добиться жаропонижающего, обезболивающего, спазмолитического и других положительных эффектов. Эфирное масло или смесь масел растворяют в небольшом количестве алкоголя, а затем разбавляют холодной водой из расчета 1 капля эфирного масла на 200 мл воды. В полученном растворе ткань смачивают, отжимают и накладывают на кожу. По мере согревания (или охлаждения) примочки ткань опять увлажняют. Таким способом можно уменьшить боль, снизить температуру (накладывая на лоб смоченную ткань).

Обертывание — тот же вид примочки, но большей площадью воздействия.

Ванны

Кто хотя бы раз принимал ароматическую ванну с использованием натуральных эфирных масел, тот никогда не забудет удивительного чувства радости и обновления, ощущения блаженства. Как и в любых способах ароматерапевтического воздействия, ванны должны содержать эфирное масло или композицию эфирных масел с приятным для пользователя запахом и полезными для здоровья свойствами.