Физическая культура

Физическая культура человека и общества

Физическая культура в развитии и воспитании человека, ее роль в формировании здорового образа жизни.

Оздоровительные системы отечественной, западной и восточной культур.

Возникновение и развитие физической культуры человека.

Олимпийские игры в Древней Греции и современное олимпийское движение.

Развитие физической культуры и спорта в России, ее выдающиеся спортсмены.

Естественно - культурные основы физического развития и воспитания личности

Человек как биологическая система. Опорно - двигательный аппарат и его роль в осуществлении движений человека. Взаимодействие мышц при выполнении движений.

Роль центральной нервной системы в управлении движениями.

Системы дыхания, кровообращения и энергообмена в обеспечении мышечной деятельности.

Влияние занятий физическими упражнениями на развитие основных систем и функций организма.

Физическое развитие и физическая подготовленность как результат развития и воспитания.

Гигиенические основы организации занятий физическими упражнениями, закаливающих процедур, питания и режима дня.

Предупреждение травм при выполнении физических упражнений.

Социально - психологические основы физического развития и воспитания личности

Эмоциональные состояния человека и формы их проявления при занятиях физическими упражнениями и спортом.

Использование занятий физическими упражнениями для повышения учебно - трудовой активности и воспитания личностно - значимых качеств и свойств личности (воли, общительности, организованности, дисциплинированности и др.). Регуляция эмоциональных и психических состояний средствами физической культуры.

Основы развития психофизических способностей человека и формирования здорового образа жизни

Физические способности и их использование в жизнедеятельности человека. Двигательные действия в развитии физических способностей человека. Особенности эффективного выполнения двигательных действий (двигательные умения и навыки).

Способы выполнения жизненно важных двигательных навыков и умений (ходьба, бег, прыжки, лазание, метания, плавание, передвижение на лыжах) и основных физических упражнений (гимнастика, подвижные и спортивные игры, туризм).

Воспитание физических качеств как одна из составляющих гармоничного развития личности и ее физических способностей (силовых, скоростных, координационных и способности к проявлению выносливости).

Занятия различными оздоровительными системами как средство воспитания привычек здорового образа жизни. Использование физических упражнений для формирования правильной осанки, коррекции телосложения, организации активного отдыха и здорового стиля жизни.

Организация самостоятельных форм физической культуры с различной направленностью (рекреативно - оздоровительной, реабилитационной и спортивной).