Завдання 5. Визначення рівня виснаження адаптативних резервів і загрози депресивного дистресу

На початку 80-х років дослідженнями нідерландського професора А. Аппелса доведено, що провісниками інфаркту міокарда або раптової смерті можуть бути симптоми емоційного виснаження, фізичного знесилення або раптове посилення втоми. Вони даються взнаки за кілька днів або місяців до нещастя.

У спостереженнях за групою чоловіків найризикованішого віку (40–59 років) вчений з’ясував, що інфаркт міокарда у 80 відсотків випадків пов’язаний з психологічним синдромом — депресивний стан, відчуття виснаження життєвих сил, безпорадності, апатії, нав’язливого стану, порушення сну. За допомогою тесту можна оцінити ступінь виснаження життєвих сил і загрозу депресії.

Підрахуйте бали.

Від 0 до 4 балів — ознак надмірного перевантаження чи втоми практично немає. Ризик низький.

5–9 балів — є деякі ознаки перевтоми. Стресове навантаження часом буває високе. Радимо вам не допускати подальшого перенапруження, не забувати про відпочинок й уміти відновлювати свої сили. Можна навіть не звертатися до лікаря, у вас вистачить енергії й сил упоратися самотужки. Ризик середній.

10–14 балів — інтенсивне стресове навантаження, що вимагає від вас великого напруження протягом тривалого часу, призведи до виснаження життєвих сил. Вам потрібний повноцінний відпочинок. Оформлюйте відпустку, залиште на деякий час свої справи й не турбуйтесь. Повірте, здоров’я — дорожче. Вам треба звернутися до психолога або психотерапевта. Ризик високий, особливо якщо у вас підвищений тиск, підвищена вага, а також якщо і курите або малорухомі.

Контрольні запитання

1. Поясніть з погляду безпеки життєдіяльності поняття стресу?

2. Обґрунтуйте необхідність дослідження стресового навантаження на організм людини.

3. Назвіть основні причини та ознаки стресового напруження.

4. Поясніть, які Фізіологічні зміни в організмі людини виникають під дією стресу.

5. Розкрийте поняття виробничого стресу і його вплив на працівника?

6. Поясніть, як емоції впливають на працездатність людини?

7. Назвіть основні несприятливі стрес-чинники навчання?

8. Що, на вашу думку, необхідно для нормалізації емоційного (екзаменаційного) стану студентів?

9. Перерахуйте основні методи визначення рівня стресового навантаження?

10. Запропонуйте можливі способи та методи, які допоможуть визначити рівень стресового навантаження.

Практичне заняття № 2

Тема: ВИВЧЕННЯ ПЕРВИННИХ ЗАСОБІВ ПОЖЕЖОГАСІННЯ.

Мета: вивчення порядку і послідовності дій на випадок виникнення пожежі.

Література:

1. Закон України «Про пожежну безпеку»;

2. Правила пожежної безпеки в Україні;

3. ДСТУ 3675-98 Пожежна техніка. Вогнегасники переносні. Загальні технічні вимоги та методи випробувань;

4. ДСТУ 3734-98 (ГОСТ 30612-99) Пожежна техніка. Вогнегасники пересувні. Загальні технічні вимоги;

5. ДСТУ 2272-93 ССБП Пожежна безпека. Терміни та визначення;

6. ДСТУ 2273-93 ССБП Пожежна техніка. Терміни та визначення;

7. Методичний посібник з питань експлуатації та застосування вогнегасників. – К.: УкрНДІПБ МВС України, ДПТ України, 1997. – 149 с.

8. Інструкція з охорони праці «Пожежна безпека в кабінеті (лабораторії) фізики».

Критерії оцінювання:

Оцінювання знань студентів під час практичних занять за результатом вхідного контролю та оформлення звіту проводиться за такими критеріями:

- розуміння, ступінь засвоєння теоретичних понять та фактичного матеріалу;

- обізнаність з основною та додатковою літературою;

- уміння використовувати з практикою при розгляді виробничих ситуацій;

- логіка, структура, стиль викладу матеріалу;

- уміння здійснювати узагальнення інформації при виступах в аудиторії та оформленні протоколу заняття.

Оцінка в 10 балів за результатами практичного заняття виставляється, якщо участь студента в занятті та оформлення звіту відповідає усім зазначеним критеріям.

Оцінка в 1-9 балів за кожне практичне заняття виставляється, якщо участь студента в занятті та оформлення звіту відповідає не всім зазначеним критеріям.

Оцінка в нуль балів за кожне практичне заняття виставляється, якщо студент не здав звіт або був відсутнім на занятті. При умові відпрацювання заняття ставиться оцінка, яка відповідає зазначеним критеріям.

Питання до контролю
самостійно опрацьованого навчального матеріалу:

1. Які є причини виникнення пожеж.

2. Первинні засоби пожежогасіння.

3. Типи вогнегасників, їх призначення та порядок застосування.

4. Основні прийоми і правила гасіння пожеж.