Под утомлением понимают особое физиологическое состояние организма, возникающее после проделанной работы и выражающееся во временном понижении работоспособности.

Профилактика утомления. Мероприятия по профилактике утомления:

- физиологическая рационализация трудового процесса по экономии и ограничению движений при работе;

- равномерное распределение нагрузки между различными мышечными группами;

- соответствие производственных движений привычным движениям человека;

- рационализация рабочей позы;

- освобождение от излишних подсобных операций.

Важное значение имеют автоматизация и механизация производства, устраняющие необходимость чрезмерных мышечных усилий при работе и пребывания работающих в неблагоприятных условиях

Важной мерой профилактики является обоснование и внедрение в производственную деятельность наиболее целесообразного режима труда и отдыха, т.е. рациональной системы чередования периодов работы и перерывов между ними.

Большое значение в профилактике утомления имеет активный отдых (феномен, открытый И.М. Сеченовым), в частности физические упражнения, поскольку утомленные мышцы быстрее восстанавливают свою работоспособность не при полном покое, а при работе других мышечных групп.

Достаточно эффективно используют функциональную музыку, а также кабинеты релаксации или комнаты психологической разгрузки.

Необходимым фактором для профилактики утомления, бесспорно, является санитарное благоустройство производственных помещений (кубатура, микроклиматические условия, вентиляция, освещенность, эстетическое оформление).

ЧЕЛОВЕК КАК ЭЛЕМЕНТ СИСТЕМЫ «ЧЕЛОВЕК-СРЕДА».

За миллионы лет в ходе эволюционного и социального развития у человека выработалась естественная система за­щиты от опасностей. Эта система отличается совершенством, но имеет определенные пределы.

Человек осуществляет непосредственную связь с окружа­ющей средой при помощи своих анализаторов, которые на­зывают иногда чувствующими приборами. Характеристики анализаторов человека необходимо учитывать при создании безопасных систем. Любой анализатор состоит из рецептора, проводящих нервных путей и мозгового конца. Рецептор пре­вращает энергию раздражителя в нервный процесс. Прово­дящие пути передают нервные импульсы в кору головного мозга; Мозговой конец анализатора состоит из ядра и рас­сеянных по коре головного мозга элементов. Рассеянные эле­менты обеспечивают нервные связи между различными ана­лизаторами. Между рецепторами и мозговым концом суще­ствует двусторонняя связь, которая обеспечивает саморегу­ляцию анализатора. Особенностью анализаторов человека является парность анализаторов, обеспечивает высокую на­дежность их работы за счет частичного дублирования сигна­лов и динамичной неоднозначной функциональной асиммет­рии.

Основной характеристикой анализатора является чувстви­тельность. Не всякий раздражитель, воздействующий на ана­лизатор, вызывает ощущение. Чтобы оно возникало, интен­сивность раздражителя должна достичь некоторой определен­ной величины. С увеличением интенсивности раздражителя наступает момент, когда анализатор перестает работать аде­кватно. Всякое воздействие, превышающее по интенсивности некоторый предел, вызывает боль и нарушает деятельность анализатора. Интервал от минимальной до максимальной адекватно ощущаемой величины определяет диапазон чув­ствительности анализатора. Минимальную величину принято называть нижним абсолютным порогом чувствительности, а максимальную—верхним. Абсолютные пороги чувствитель­ности измеряют в абсолютных величинах раздражителя. В том случае, когда помехой являются внешние раздражи­тели, говорят о дифференциальном или разностном пороге. Минимальная разность между интенсивностями двух раздра­жителей, которая вызывает едва заметное различие ощуще­ний, называется дифференциальным порогом, или порогом различения. Психофизическими опытами установлено, что ве­личина ощущений изменяется медленнее, чем сила раздра­жителя. Основной психофизический закон Вебера—Фехнера, имеющий приближенное значение, выражается формулой

E=K lg J+C,

где E - интенсивность ощущений; J- интенсивность раздра­жителя; К и С— константы.

Величины порогов не являются стабильными. Они зави­сят от многих факторов, зачастую трудно учитываемых. По­этому порог рассматривается как статистическое понятие - область на кривой психометрической функции.

Время, проходящее от начала воздействия раздражителя до появления ощущений, называют латентным периодом.

Рассмотрим некоторые характеристики анализаторов, ко­торые могут тем или иным способом влиять на условия без­опасности.