Метод 8. Смена мотивации

Исчезновение мотивации какого-либо поведения зачастую является самым приятным и эффективным методом. Человек, у которого достаточно еды, не станет воровать краюшку хле­ба. Меня всегда приводит в содрогание вид матери, чей малыш устроил скандал в супермаркете, а она дергает его за руку, пы­таясь заставить замолчать. Конечно, можно ее понять — скан­дал ставит всех в неудобное положение, и рывок за руку яв­ляется хорошо отработанным способом встряхнуть ребенка и заставить его замолчать, и гораздо менее привлекающий к себе внимание, чем окрик или шлепок (но как любой ортопед мо­жет вам сказать, это также очень верный способ получить вы­вих локтевого или плечевого сустава у маленького ребенка). Дело обычно бывает в том, что малыш хочет, есть, а вид и запах такого количества пищи является для него сверхсильным раз­дражителем. Мало кому из молодых матерей есть на кого оста­вить ребенка, когда она идет за покупками, а работающим ма­терям и тем более, приходится делать покупки прямо перед ужином, когда и они сами устали и голодны, а поэтому и раз­дражительны. Решить проблему можно, накормив малыша, пе­ред тем как идти или по дороге за покупками; чтобы привести в порядок расстроенные чувства малыша, матери, служащего, уплатившего взносы, да и любого раздраженного человека, до­статочно что-нибудь положить в рот. Некоторые типы поведе­ния самоподкрепляемы — т. е. сам процесс является подкреп­лением. Примеры тому — жевание резинки, курение, сосание пальца. Лучшим способом избавиться от этих типов поведения у себя или кого-либо другого является смена мотивации. Бу­дучи ребенком, я отказалась от жевательной резинки, потому что тетя сказала мне, что девочке, жующие резинку, выглядят вульгарно, а не выглядеть «вульгарно» было для меня намно­го важнее, чем получить удовольствие от жевания резинки. Ку­рильщики отказываются от своей привычки, когда мотивы для курения начинают удовлетворяться другими способами или когда мотив для прекращения — скажем, опасение забо­леть раком — перекрывает подкрепляющее действие самого курения. В городе Вест Кост недавно с полдюжины докторов поставили одной женщине диагноз неврастении и лечили ее транквилизаторами, т. е. не видели реальных физиологичес­ких причин наблюдаемых у нее симптомов. Она кончила бы свою жизнь в больнице для душевнобольных, если бы седьмой доктор не обнаружил, что она не симулирует болезнь, а на са­мом деле медленно погибает от отравления угарным газом из-за утечки в отопительной системе ее дома. Я сама несколько раз попадала к врачам, которые давали мне нагоняй и рецепт на транквилизаторы, когда это было совсем не нужно — и я говорила врачу об этом, это были начальные стадии депрессив­ных состояний. Конечно, иногда истинный мотив состоит в том, чтобы обрести необходимую уверенность, и тогда (особенно если обещание облегчения исходит от сильной личности, ко­торой доверяют) транквилизатор или даже таблетка сахара, или плацебо, может принести успокоение, снизить давление и об­легчить состояние. Святая вода и благословение тоже могут это сделать, если вы в них верите. Так называемый эффект пла­цебо тоже, вероятно, способствует поддержанию чар широко практикующих врачей. Ничего плохого я в этом не вижу. Мо­тивация, состоящая в необходимости приобретения уверенно­сти, заложена в природе человека. При различных обстоятель­ствах самое трудное вычленить мотивацию, а не делать сразу поспешные выводы. Одним из способов это сделать является наблюдение за тем, что же в действительности способствует изменению поведения, а что не способствует. Вот вам совет: если у вас или вашего друга имеются затруднения в поведен­ческом плане, хорошенько подумайте о возможных мотивах этого поведения. Не забывайте возможности таких причин, как голод, болезнь, одиночество или страх. Если есть возможность устранить основополагающую причину и таким способом снять или изменить мотивацию, вы должны это сделать.