Ключ к индивидуальной оценке уровня здоровья

При анализе результатов количественной оценки частоты проявлений и силы выраженности симптомов в каждом из блоков выводится интегральный коэффициент (сумма баллов по частоте и силе) или показатель болезненности, который и является основным индикатором степени неблагополучия в том или ином блоке симптомокомплексов, а следовательно и уровня здоровья (таблица).

Таблица

Для оценки продуктивности функции у мальчиков и девочек рекомендовано отдельно проводить индивидуальные беседы или анкетирование медицинским работником (соблюдение тайны гарантируется).

Можно построить график профиля здоровья. По ос ординат расположить уровни здоровья (1-6) по оси абсцисс указать симптомокомплексы (синдромы- 1-13) по системам.

График профиля Здоровья

1. –центральная нервная система

2.

3.

Рекомендации преподавателя по применению комплексов физических упражнений профилактики заболеваний органов определенных систем индивидуальной работе студента.

Проба Штанге – задержка дыхания на вдохе.

После 2-3 глубоких вдохов и выдохов сделать полный вдох (80-90% максимального) и задержать дыхание. Отмечается время от момента задержки дыхания до его возобновления. Если вы способны задержать дыхание на:

Более 80 сек. – средняя функциональная подготовленность.

65-70 сек. – средняя функциональная подготовленность.

Менее 50 сек. – плохая функциональная подготовленность.

Проба Генчи – задержка дыхания на выдохе.

После полного вдоха и выдоха задержите дыхание.

45 сек. – хорошая подготовленность.

35-40 сек. – средняя подготовленность.

20 сек. – слабая подготовленность.

Весо - ростовой индекс= масса тела в кг./рост в м²