Семь секретов воспитания детей от Аюрведы

Аюрведическая дисциплина для детей

Вы когда-нибудь

слышали о Дипаке Чопре? Он является едва ли не самым известным автором

среди пишущих

о психологической самопомощи. Помимо этого, доктор Чопра обучает

«науке жизни» под названием Аюрведа, история которой насчитывает пять

тысяч лет. Применяя эту науку в нашей повседневной жизни, мы помогаем

планете выйти из бессознательного состояния и очиститься.

Джойс

Сэйберн, бывшая сотрудница доктора Чопры, изучила эту науку и применила

ее непосредственно к детям! Ее новая книга, которая называется " Семь

секретов воспитания здорового и счастливого ребенка:

“Ментально-физический подход к проблемам воспитания", сообщает

читателям основные принципы йоги, дыхательных техник, рационального

питания, массажа и Аюрведы, которые помогают «воспитать» родителей и

подготовить их к воспитанию ребенка. Итак, Джойс сделает краткий обзор

этой прекрасной новой книги.

Семь советов воспитания здорового и

счастливого ребенка Джойс Голден Сейберн Я уверена, что воспитание

вашего ребенка дает ему основы, необходимые для того, чтобы

противостоять изменениям, стрессам и вызовам, которые будут встречаться

ему в течение всей жизни. Я расскажу вам о семи секретах

воспитания.

Первый секрет состоит в том, чтобы заботиться о

ребенке, когда он находится еще в утробе матери, с самого момента

зачатия. Ведите сбалансированный образ жизни, в умеренных количествах,

но регулярно занимайтесь физическими упражнениями, придерживайтесь

здорового рациона питания, достаточно отдыхайте и занимайтесь

самовоспитанием.

Второй секрет – в знании того, к какому

ментально-физическому типу (то есть к какой доше*) принадлежит ваш

ребенок. Информацию о ментально-физических типах людей можно получить

из Аюрведы, или, как ее еще называют, «науки жизни», история которой

насчитывает пять тысячелетий и которая представляет собой всеобъемлющую

профилактическую систему здоровья, пришедшую к нам из Древней Индии.

Так что изучите ментально-физический тип вашего ребенка, понаблюдайте

за тем, как он ест и спит, как на него действуют свет и различные шумы

и как он общается с другими людьми.

* " Аюрведа имеет собственный

словарь для определения связей между умом и телом, а также для описания

квантово-механических принципов связи между сознанием и физиологией.

Для описания этих принципов Аюрведа использует три важных управляющих

фактора – доши. Это первичные и неизменные метаболические принципы,

регулирующие участие разума в физиологических процессах. Доши носят

названия Вата, Питта и Капха. Каждая доша выполняет в теле свою

функцию: Вата управляет всей двигательной активностью, Питта отвечает

за процессы обмена и пищеварения, а Капха определяет строение тела". -

Из книги Дипака Чопры «Идеальный вес» («София», Киев, 2001 г.). В

этой, а также в трех других книгах Чопры – «Идеальное пищеварение»,

«Полноценный сон» и «Безграничная энергия» – можно найти тесты, по

которым легко вычислить свою преимущественную принадлежность к одной из

трех дош.

Все эти книги изданы «Софией» в 2000-2001 гг. – Прим.

ред.

Третий секрет заключается в том, чтобы достичь разумного

баланса между вашей углубленностью в себя и вашей способностью смирить

и утешить ребенка. Наилучший способ – это своего рода медитация, при

этом вы можете разговаривать с ребенком, а можете и просто молчать. В

принципе, детям не требуется медитирование, но им необходимо умение

погружаться в себя и смирять себя. Еще одним средством достижения этой

цели являются ваши чувства, музыка, прогулки на природе, ароматерапия и

тому подобное.

Четвертым секретом является ежедневный массаж всего

тела, который облегчает ребенку пищеварение и повышает его

сопротивляемость болезням, улучшает сон и поддерживает мышечный тонус.

Массаж для подростков и взрослых помогает освободиться от мышечного

напряжения, а также высвобождает под кожей эндорфины, благодаря которым

вы можете лучше себя чувствовать.

Пятый секрет – познакомить ваших

детей с упражнениями йоги и дыхательными техниками. Регулярные

упражнения будут поддерживать их в тонусе и способствовать координации

движений, а также регуляции чувства голода, жажды, сна и

пищеварения.

Шестой секрет заключается в том, чтобы употреблять

продукты, наиболее соответствующие вашему ментально-физическому типу.

Если родители будут систематически выполнять эти рекомендации, дети

последуют их примеру.

Седьмой секрет состоит в использовании

отдыха, массажа, тонизирующих средств и диеты, чтобы облегчить течение

родов, избежать послеродовой депрессии и эффективно растить

ребенка.

Следуя этим инструкциям, вы и ваш ребенок сможете

наслаждаться мирной и радостной жизнью.

Возможно, вам не захочется

тут же броситься изучать систему здоровья, пусть ей даже и пять тысяч

лет. Но пройдет некоторое время, и вы вспомните о ней. А пока обратите

внимание на четвертый секрет Джойс Сэйберн.

В журнале «Тайм» за

июль 1998 года опубликована статья Таммерлина Драммонда под заголовком

«Раннее и частое прикосновение», в которой говорится:

Исследования, проведенные в Научно-исследовательском институте

прикосновений, показали, что преждевременно родившиеся младенцы,

которым хотя бы в течение пяти дней делали массаж три раза в день,

чувствовали себя лучше в сравнении с недоношенными детьми, которым

такой массаж не делали. Доношенные младенцы, а также грудные дети также

получают пользу от массажа.

В этой же статье цитируется

высказывание доктора Тиффани Филд, детского психолога из Майами,

которая основала Научно-исследовательский институт прикосновений шесть

лет назад. Она говорит, что массаж стимулирует блуждающие нервы,

которые, помимо прочего, запускают в действие механизмы пищеварения. В

результате быстрого набора веса, говорит доктор Филд, новорожденных,

которым делали массаж, выписывали из роддома в среднем на шесть дней

раньше обычного. Через восемь месяцев после рождения эти младенцы имеют

больше моторных навыков и более высокий уровень умственного

развития.