Медитация Священного Сердца

Лесли Вилдер

Установление связи со Священным Сердцем может быть легким и расслабляющим переживанием.

Чтобы начать устанавливать связь, некоторым потребуется постучать по центру груди для вызывания внутреннего ощущения и привнесения в осознание, где находится Священное Сердце. У других простое наложение руки на центр груди и пребывание в спокойном состоянии вызовет возбуждение внутреннего огня и возникновение ощущения тепла в руке и сердце. Третьи могут испытывать нечто совсем другое.

Ниже приводится простая медитация, которая помогла мне войти в спокойствие так, что я смог ощутить опыт быть любимым и почувствовать заботу Иисуса с помощью Его Священного Сердца.

Я люблю начинать медитацию, лежа на полу, на спине, с руками, вытянутыми на уровне плеч. Мне нравится чувствовать ощущение растягивающихся шейных позвонков, вытянутых рук, слегка поворачивающихся лопаток, двигающихся к центру спины. Затем, я начинаю осознавать кончики лопаток. Пока они слегка двигаются к центру спины, я начинаю замечать, что верхушки плеч тоже слегка оттягиваются назад. Теперь сердечный центр открыт. Но, прежде, чем уйти глубже в сердечный центр, я должен заземлится. Если я позволю низу грудины немного опуститься, я достаточно заземлю свой сердечный центр для того, чтобы создать равновесие в этой области.

В этом месте медитации я люблю начинать практиковать медленные, длинные и глубокие вдохи и выдохи. Подышав таким образом некоторое время, я перехожу на свое обычное удобное дыхание. Через короткий промежуток времени я снова делаю длинные, медленные и глубокие вдохи и выдохи.

Вы следите за мной? Попытайтесь проделать это.

Чтобы еще больше углубить эту практику, проделайте такое дыхание семь раз. Каждый медленный, длинный и глубокий вдох посвятите одному из Семи Духов Элохим. Например, вы вдыхаете в Духе Надежды; и пока вдыхаете, ментально произносите: Надежда, Вера, Любовь. ОМ, Христос, Святой Дух, Бог, Мать Мария и Иисус, Йасодхара и Будда, Ума и Брахман, Радхарани и Кришна, Я Есмь То, что Я Есмь, Непроявленное Одно. Дыша таким образом, вы будете уверены, что вдох достаточно медленней, долог и глубок. Затем выдыхайте точно таким же образом в Духе Надежды, повторяя те же самые имена.

Помните, что вдыхая, вы получаете Жизненное Дыхание Бога. На выдохе, вы отдаете свое дыхание и свою жизнь обратно Богу. Это очень просто. Как лучше мы можем связаться с семью существующими в нас чакрами Бога, чем сознательно дыша в имена духов в них и в имена Вознесенных Учителей, принадлежащих чакрам над головой.

Хорошо, вернемся к медитации.

Вы лежите на полу, ваш сердечный центр открыт, вы дышите. После того, как при помощи длинного, медленного и глубокого дыхания вы установили связь с Семью Духами Бога, полежите минутку спокойно.

Начинайте осознавать, где могло бы быть ваше сердце. Мысленно визуализируйте, как сердце опускается к спине и покоится на лопатках. А теперь, визуализируйте лопатки в виде крыльев, поддерживающие сердце. В этот момент, мой друг, ты обретешь знание того, что Священное Сердце поселилось в тебе.

Несколько минут полежите молча, следя за дыханием и обращая внимание на то, как вы сейчас далеки от всех мыслей. Замечайте, как тело еще больше опускается к полу, а мысли становятся похожи на проплывающие в небе облака. 3 этот момент, вам, возможно, захочется взять одну из проплывающих высоко над вами мыслей и притянуть ее вниз, в свой сердечный центр. Позвольте ей покоится в священном сердце. Возможно, вы даже заметите, что, когда вы позволяете этой мысли войти, крылья священного сердца приветствуют ее с сопереживанием и заботой.

Чувствуйте себя в безопасности, чувствуйте уверенность в том, что позволили уйти одной из самых волнующих вас мыслей. В этот момент, ваш груз уменьшится, а ноша станет легче. Вы отдали одну из своих самых тяготящих вас мыслей заботе того, кто намного сильнее вас и сможет исцелить лучше, чем если это делали бы вы. Самое забавное заключается в том, что Священное Сердце - часть вас. Оно - часть Иисуса, Матери Марии, Вознесенных Учителей и Бога.

Священное Сердце.... Иисус............. Бог- ВСЕ они живут в каждом из нас!

Оставайтесь спокойными, осознавая, что о вас заботятся. Что вы любимы, и что вам не надо нести свою ношу в одиночку. Один за другим отдавайте свой груз живущему в вас Священному Сердцу и оставайтесь в Знании, что вы Истинно Любимы.