Вместе с музыкой. Пусть эта сцена разворачивается, как

Мысленный фильм, вызванный музыкой. Музыка будет

Подсказывать образы и сюжет.

Наблюдайте, как звуки влияют на солнечный свет.

Наблюдайте, как звуки музыки влияют на солнечные

Лучи. Для этого слушайте музыку в солнечный день.

Закройте глаза и смотрите на солнечный свет. Заметьте, что

Темноту заполняют вспышки и мерцание света — это

Солнечные лучи, проходящие через ваши закрытые веки.

Когда играет музыка, наблюдайте, как свет вспыхивает

И мерцает вместе с музыкой.

3. Создайте «музыкальную скульптуру».

Осознайте, как музыка создает скульптуру из звука

В трехмерном пространстве. Вначале закройте глаза

И представьте, что музыка похожа на скульптора, который

Придает форму вашему телу своими прикосновениями.

Заметьте, что ноты действуют на разные части вашего тела,

Формируя очертания тела. Затем заметьте, что все звуки

Расположены в пространстве, и музыка может создавать

Скульптуры вокруг вас. Внимательно смотрите и замечайте,

Как появляются различные формы, выражающие эту

Музыку. Например, если музыка спокойная и мягкая, вы

Можете видеть волнистые плавные формы. Если она

Отрывистая и резкая, вы можете видеть угловатые формы,

Как висящие в воздухе сосульки. Просто слушайте музыку

И представляйте, какие при этом появляются формы.

4. Создайте «музыкальный пейзаж».

Пусть у вас создается мысленная картина, когда играет

Музыка. Сначала представляйте перед своими глазами шар

Или точку. Когда вы смотрите на шар, он поднимается

И опускается в соответствии с ритмом и тональностью

Музыки. Кроме того, он приближается и удаляется, когда

Музыка становится громче или тише. В то время, когда

Играет музыка, движущийся шар рисует трехмерную

Пространственную карту или пейзаж, соответствующий

Музыке. Там могут быть долины, горы, реки и другие детали,

И все это создает шар при движении. Когда пейзаж будет

Закончен, пусть шар упадет вниз, и тогда вы мысленно

Отправляйтесь в эту местность и исследуйте ее.

Создайте танец.

Создайте перед своим мысленным взором танец. Вначале

Представьте себе сцену или экран. Вскоре появляются

Персонажи в красочных костюмах и начинают танцевать.

Обратите внимание на их па и на то, как они двигаются. Они

Могут прыгать, кружиться и делать сальто. Несколько

Танцоров могут образовать круг или линию. Они могут

Подбрасывать друг друга в воздух. Их танец может

Рассказывать о чем-либо. Когда вы смотрите на них, пусть

Строки этого рассказа появляются перед вами. Когда

Разыграна эта сцена, вы можете мысленно представить, что