Аудиторией или выполнять презентацию.

Примеры мысленного совершенствования

мастерства: улучшение ваших способностей

В машинописи и в работе с текстовым процессором

Время: 3—5 минут

Закройте глаза, расслабьтесь. Представьте, что вы

Находитесь у себя в офисе и как обычно печатаете или

Используете текстовой процессор. Ваша пишущая машинка

Или текстовой процессор — это то, чем вы часто пользуетесь.

Теперь садитесь за пишущую машинку или текстовой

Процессор и приготовьтесь печатать. Вы чувствуете, что вам

Очень удобно. Пробегите глазами по буквенным клавишам.

Если вы используете пишущую машинку, вставьте лист

Бумаги и выровняйте его. Если вы используете текстовой

Процессор, включите устройство, вызовите соответствующую

Программу и используйте соответствующие команды,

Чтобы подготовить систему к записи.

Теперь положите пальцы на клавиши и начинайте

Печатать. Ваши руки отлично знают, что делать, и ваши

Пальцы легко двигаются по клавишам.

Представьте, что вы печатаете определенное письмо или

Отчет, и представляйте, что вы нажимаете на нужные

Клавиши. Продолжайте печатать несколько минут и заметьте,

Что вы это делаете отлично.

Позже, когда вы действительно сядете за свою пишущую

Машинку или текстовой процессор, вы обнаружите, что

Можете печатать быстрее и что увеличилась точность, и вы

Ощущаете уверенность в себе и в своих силах.

Создание мысленного образа вашего

Мастерства

Время: 3—10 минут

Вы можете использовать приведенную выше технику для

Создания мысленного образа вашего мастерства. Решите,

Какое мастерство вы хотите усовершенствовать, создайте

Мысленный сценарий, в котором вы используете это мастерство,

И представляйте, что вы делаете эту работу великолепно.

После того, как вы несколько раз попрактикуетесь

В этом, вы сразу же начнете замечать результаты, состоящие

В улучшении вашей производительности. Продолжайте это

Вызывание зрительных образов, пока вы не достигнете

Легкости, которую вы хотите иметь в этом мастерстве. Когда

Вы достигнете этого уровня, при регулярном занятии этой

Деятельностью этот уровень мастерства войдет в ваши

Повседневные привычки, и вы сможете заниматься данной

Деятельностью автоматически и эффективно.

В результате вам больше не нужно будет регулярно

Проводить мысленные тренировки. Однако время от времени

Для оттачивания вашего мастерства мысленно повторяйте

Вашу работу. Если вы намерены использовать это

Умение в определенные решающие моменты, например, при

Крупной презентации клиенту или при ключевом докладе