Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
по физической подготовке в 100 балльную шкалу
|
|
ПРОГРАММА
оценки уровня физической подготовленности кандидатов [1]
Целевая установка – определить уровень физической подготовленности абитуриентов из числа гражданской молодежи и военнослужащих, поступающих в Военный университет.
Организационно-методические указания:
Кандидаты в военно-учебное заведение проверяются по четырем упражнениям: подтягивание на перекладине (наклоны туловища вперед – для девушек), бег на 100 м, бег на 3 км (1 км – для девушек), плавание 100 м. Результаты проверки представляются в приемную комиссию и хранятся до конца обучения.
Условия выполнения упражнений.
Подтягивание на перекладине выполняется из виса хватом сверху. Сгибая руки, подтянуться; разгибая руки, опуститься в вис. Положение виса фиксируется; при подтягивании подбородок выше грифа перекладины. Бег на 100 м выполняется с высокого старта по беговой дорожке стадиона или ровной площадке с любым покрытием. Бег на 1 км и 3 км проводится на любой местности с общего старта. Старт и финиш оборудуются в одном месте. Силовое упражнение для девушек выполняется в течение 1 минуты.
Нормативы по физической подготовленности для кандидатов в Военный университет[2].
Нормативы по физической подготовленности
для кандидатов – юношей (оценка – в баллах)
| Упражнения | Гражданская молодежь и в/сл, проходящие службу по призыву | |||
| Подтягивание на перекладине (кол.раз) | ||||
| Бег на 100 м (сек.) | 11, 8 | 12, 8 | 13, 9 | 15, 0 |
| Бег на 3000 м (мин. сек.) | 10.30 | 11.20 | 13.20 | 14.40 |
| Плавание 100 м вольным стилем (мин. сек.) | 1.00 | 1.20 | 1.50 | 2.16 |
| Плавание 100 м способом брасс (мин. сек.) | 1.16 | 1.36 | 2.06 | 2.32 |
Нормативы по физической подготовленности
для кандидатов – девушек (оценка – в баллах)
| Упражнения | ||||
| Наклоны туловища вперед (кол. раз в минуту) | ||||
| Бег на 100 м (сек.) | 14, 8 | 15, 8 | 17, 2 | 18, 9 |
| Бег на 1000 м (мин. сек.) | 3.40 | 3.52 | 4.27 | 5.07 |
| Плавание 100 м вольным стилем (мин. сек.) | 1.25 | 2.05 | 3.05 | 3.45 |
| Плавание 100 м способом брасс (мин. сек.) | 1.45 | 2.25 | 3.25 | 4.05 |
Оценка по физической подготовленности кандидата слагается из результатов, полученных им за выполнение всех упражнений, и определяется по таблице перевода:
Таблица перевода суммы, набранных баллов
по физической подготовке в 100 балльную шкалу
| Сумма баллов за выполнение упражнений по физической подготовке | Пороговый уровень, минимум в одном упражнении | В четырех упражнениях | ||
| 170-209 | 210-229 | и более | ||
| Перевод набранных баллов в 100 бальную шкалу | 25 – 64 | 65 – 84 | 85 –100 |
1. Все назначенные для проверки упражнения выполняются кандидатами в течение одного дня, после прохождения медицинской комиссии. Для выполнения физического упражнения дается одна попытка. В отдельных случаях (при срыве, падении и т.п.) проверяющий может разрешить кандидату выполнить его повторно. Выполнение физического упражнения с целью улучшения полученной оценки не допускается.
2. Для выполнения упражнения плавание 100м абитуриент до начала старта самостоятельно выбирает стиль плавания: либо вольным стилем, либо способом брасс.
3. Кандидат в Военный университет, не выполнивший назначенное физическое упражнение без уважительной причины, считается не прошедшим проверку физической подготовленности.
[1] Программа оценки уровня физической подготовленности кандидатов разработана на основе Наставления по физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации», введенного в действие приказом Министра обороны Российской Федерации от 21.04.2009 г. № 200.
[2] Кандидаты для поступления в Военный университет (гражданская молодежь и военнослужащие) нормативы выполняют в спортивной форме одежды.
|
|