Надання долікарської допомоги при травмах та ушкодженнях.

Перша долікарська допомога являє собою комплекс термінових заходів, що проводяться при травмах, пораненнях або раптових захворюваннях з метою усунення загрозливих для життя явищ, запобігання можливих ускладнень, полегшення страждань і підготовки потерпілого до транспортування до лікувального закладу.

Перша долікарська медична допомога є першим з трьох етапів надання допомоги постраждалим. При наданні першої долікарської медичної допомоги необхідно, перш за все, усунути вплив на потерпілого травмуючих і загрожують його життю факторів.

Багато людей загинули, або наслідки травм для них ускладнилися, лити тільки з тієї причини, що їм не була своєчасно надана перша долікарська медична допомога іншими учасниками події, а також людьми, з нагоди опинилися поряд.

І не тому, що ці люди не хотіли надати допомогу постраждалим, а тому, що не знали і не вміли таку допомогу надавати. Багато з них з жахом дивилися як помирає близький їм людина і не могли йому нічим допомогти через відсутність самих елементарних, але дуже необхідних знань з надання першої допомоги.

Всі дії з надання першої долікарської медичної допомоги повинні виконуватися гранично обережно, щоб не ускладнити становище потерпілого, не викликати посилення його болю, уникнути нових пошкоджень. Тут слід керуватися принципом - визначаючи порядок допомоги потерпілому, виходити з найгіршого, що може бути в даній ситуації.

Навіть у тому випадку, якщо у потерпілого відсутні ознаки життя (серцебиття, пульс, дихання, реакція зіниць на світло), - перша долікарська медична допомога повинна надаватися аж до прибуття медичних працівників або доставки постраждалого до найближчої лікувальної установи.

Відсутність ознак життя потерпілого ще не говорить про факт його остаточної смерті.

Організм продовжує ще деякий час жити і за правильно наданої допомоги його можна повернути назад у наш світ (не дати померти остаточно).

Не слід забувати і те, що особи, які надають першу медичну допомогу, можуть помилково прийняти потерпілого за мертвого в той час, як він ще живий, але має місце різке пригнічення життєвих функцій потерпілого. Ціна такої помилки - життя.

Своєчасно і в повному обсязі надана перша долікарська медична допомога дозволяє врятувати життя і служить профілактикою можливих ускладнень, забезпечує сприятливий прогноз щодо відновлення порушених функцій організму і працездатності потерпілого.

5. Аналіз техніки та методика початкового навчання зупинкам. (баскетбол)

Зупинки відносяться до прийомів пересування в нападі та дозволяють баскетболістові своєчасно припинити рух, завдяки чому звільнитися від опіки суперника, отримати позиційна перевага для подальших атакуючих дій. У грі застосовують зупинки двох різновидів: двома кроками і стрибком.Навчання зупинку двома кроками присвячують перші заняття з оволодіння навичками гри, так як двухшажный ритм є базовим для більшості прийомів техніки нападу, що виконуються в русі.Існує два варіанти виконання зупинку двома кроками: 1) з подовженим кроком правою ногою і 2) з подовженим кроком лівою ногою. Остановка двумя шагами в баскетболе. У підготовчій фазі гравець знаходиться в русі. Основна фаза починається подовженим, гасить швидкість кроком з постановкою ноги на всю стопу і з розворотом носком назовні. В момент торкання майданчика ногою починається її згинання в колінному і тазостегновому суглобах, а тіло зміщується в сторону, протилежну руху. Чим більше швидкість пересування, тим сильніше згинання ноги (нижче опускається центр ваги тіла), збільшується розворот носка і відхилення тулуба назад. Другий крок виконує стопорящую функцію, для чого нога ставиться практично випрямленою, а стопа - майже перпендикулярно до напрямку руху з розворотом носком всередину. Поворот тулуба в сторону ноги, виконала перший крок зупинки, надає гравцеві більш стійке положення. У завершальній фазі гравець приходить в стійку готовності.Зупинка стрибком здійснюється поштовхом правої або лівої ноги.

В основній фазі виконання прийому гравець ставить поштовхову ногу пружно зі всієї стопи прямо за напрямом руху з наступним відштовхуванням вперед. В безопорному положенні баскетболіст наздоганяє або випереджає поштовхову іншою ногою.У завершальній фазі слід приземлення на обидві сильно зігнуті ноги з одночасним торканням підлоги обома стопами. Для утримання рівноваги випрямлені голова і тулуб трохи відхиляються назад. Причому в залежності від планованого подальшої дії стопи можуть ставитися на майданчик на одному рівні або з виставленням вперед махової ноги. У першому випадку гравець приходить в стійку з паралельним розташуванням стоп і незначним розворотом обох шкарпеток назовні. Остановка прыжком в баскетболе У другому - в стійку готовності з виставленою вперед ногою.

Таким чином, при зупинці стрибком горизонтальна швидкість знижується і рух гравця припиняється за рахунок «стелиться» стрибка вперед, а також завдяки амортизационному згинання ніг у момент приземлення. Навчання зупинку двома кроками. Пояснення і показ.

Легкоатлетичні стрибки в кроці.

Стрибки в кроці з розворотом носком стопи назовні («по купинах»).

Біг з акцентованим подовженим кроком у зазначених точках майданчики: по розмітці, через гімнастичну лавку або за іншим орієнтирам.

Імітація кроків зупинки з місця - упр. у рівновазі:

і. п. - стійка готовності; поштовхом впередистоящей ноги - подовжений крок-стрибок сзадистоящей ноги з приходом на всю стопу;

утримання рівноваги на ній, виставляючи поштовхову ногу вперед, прийти в і. п.

Виконання варіантів досліджуваного прийому (з подовженим кроком правою і лівою) за орієнтирами в цілому після ходьби.

Те ж, що в упр. 6, але після повільного бігу (індивідуально).

Виконання різновидів зупинку двома кроками по звуковому сигналу вчителя після пересування бігом.

Те ж, що в упр. 8, але по зоровому сигналу вчителя або партнера.

Те ж, що в упр. 8 і 9, але після ривка.

Чергування різновидів зупинку двома кроками в ситуативних умовах:

змінюючи швидкість і напрямок попереднього пересування;

реагуючи на умовні сигнали педагога, що регламентують момент або варіант зупинки (наприклад, 1 довгий свисток - зупинка з подовженим кроком правої ноги, 2 коротких свистка - зупинка з подовженим кроком лівої ноги тощо).

Змагання в точності і швидкості виконання досліджуваного прийому в естафетах і рухливих іграх.

Виконання зупинку двома кроками в поєднанні з поворотами та іншими ігровими прийомами (у міру освоєння техніки гри).

Навчання зупинку стрибком. Пояснення і показ.

Імітація прийому з місця: в. п. - стійка готовності; крок сзадистоящей ноги з наступним поштовхом і приземленням на дві ноги.

Виконання варіантів зупинки стрибком (поштовхом правої та лівої ніг) за орієнтирами (розмітка майданчика, позначки крейдою і т. п.) після ходьби.

Виконання різновидів прийому в цілому по орієнтирам після повільного бігу.

Те ж, що в упр. 4, але за звуковим сигналом педагога (наприклад, довгий свисток - зупинка, короткий - відновити пересування).

Те ж, що в упр. 5, але зі зміною напрямку і швидкості пересувань.

Варіативна виконання зупинки стрибком в ситуаціях вибору у відповідь на об'єднані сигнали педагога або партнера (наприклад, свисток або бавовна в долоні і м'яч піднято вгору - зупинка поштовхом правої ноги; той же звуковий сигнал і м'яч опущений вниз - зупинка поштовхом лівої ноги тощо).

Відтворення прийому в цілому в естафетах і рухливих іграх: змагання на якість і швидкість виконання.

Виконання різновидів зупинки стрибком з приходом в стійку готовності з паралельним розташуванням стоп або з виставленою вперед ногою в різних позиціях щодо щита.

Те ж, що в упр. 9, але в поєднанні з іншими ігровими прийомами (у міру освоєння техніки гри).

6. Аналіз техніки та методика початкового навчання передачі двома руками знизу.. Передача мяча двумя руками снизу — элемент техники, наиболее часто применяемый в игре. Он используется при приеме мяча после подачи, при игре в защите, при страховке и при перебивании через сетку мячей, далеко летящих за пределы площадки. Этот элемент техники игры наиболее надежен на начальном этапе обучения, когда ученики еще не обладают достаточно высокой подвижностью.

Техника его выполнения заключается в следующем. Находясь в стойке готовности, волейболист принимает исходное положение — ноги на ширине плеч, согнутые в коленных суставах, одна впереди другой, руки выпрямлены и направлены вперед - вниз, локти приближены друг к другу, кисти соединены, туловище слегка наклонено вперед. При выполнении приема и передачи игрок располагается так, чтобы мяч был перед ним.

Мяч принимается на предплечья, ближе к кистям рук. Движения прямыми руками вперед-вверх производятся только в плечевых суставах. Туловище выпрямляется, ноги активно разгибаются. Сопровождающее мяч движение выполняется за счет дальнейшего разгибания ног и туловища, а также плавного смещения рук вперед-вверх вслед за мячом.

Выбор способа передачи мяча двумя руками снизу зависит от скорости полета мяча и высоты его траектории по отношению к игроку. При приеме мяча двумя руками снизу, летящего выше уровня пояса с незначительной скоростью, необходимы устойчивое положение игрока в средней стойке, плавное встречное движение выпрямленных рук вперед-вверх, выпрямлением туловища и заключительное активное разгибание ног.

Если мяч летит на уровне пояса, то наклон туловища игрока вперед выражен незначительно. В фазе амортизации и отскока мяча от рук туловище игрока смещается назад-вверх; скорость движения рук незначительна, что способствует смягчению удара и снижению скорости полета мяча после соприкосновения его с руками.

При приеме двумя руками снизу мяча, летящего с большой скоростью (18—20 м/с) ниже уровня пояса, учащийся больше сгибает ноги в коленных суставах в исходном положении; ОЦТ понижается за счет увеличения сгибания ног в коленных суставах; руки, амортизируя удар, смещаются назад-вниз

Целесообразно включать прием мяча двумя руками снизу в каждое занятие в виде эстафет у стены, встречных передач, чтобы постоянно закреплять навык в этом упражнении.

Обучение передаче мяча двумя руками снизу осуществляется параллельно с усовершенствованием передачи мяча двумя руками сверху. Ученики должны научиться применять передачи снизу и сверху в зависимости от обстановки.