Що означає пізнати себе

Самовдосконалення особистості та підвищення її рівня культури спілкування

1. Розширюйте свій кругозір всіма доступними засобами, вбирає якомога більше різноманітної інформації. Чим більше ви знаєте, тим цікавіше ви як особистість для оточуючих. Але не перестарайтеся і не розпорошуйтеся, знати все неможливо. Набагато корисніше зосередитися на кількох областях знань, які вам дійсно цікаві.

2. Вдосконалюйте навички спілкування, і ви станете самим бажаним співрозмовником. Поняття особистісної культури досить велике, воно включає в себе не тільки знання і вміння застосовувати їх у повсякденному житті, але й те, як людина поводиться в загальному. І часто навіть багато знає людини можна назвати безкультурним тільки лише тому, що він не вміє спілкуватися або здійснює вчинки, які неприйнятні.

3. Намагайтеся створювати своє коло спілкування з людей більш високого рівня культури. Тоді у вас завжди буде стимул для власного самовдосконалення. Зворотна ситуація значно небезпечніше, не кожен зможе протистояти і втриматися на своєму високому рівні.

4. Вдосконалюйте знання рідної мови і прагніть виключити з промови нелітературні вирази. Сьогодні досить складно обходитися без хорошого знання іноземних мов, тому вивчайте і розширюйте свої пізнання в мовах інших народів і їх культурі.

5. Передавайте свої знання іншим і отримуйте від них нові знання. Оцінити свій рівень культури можна тільки в порівнянні з іншими людьми, у спілкуванні з ними. Ви можете ходити регулярно в театр і на концерти, подорожувати по різних місцях, займатися науками. Але якщо все це буде залишатися в вас самих, навряд чи хтось скаже, що ви культурна людина.

6. Визначте для себе свої норми та цінності в навколишньому вас світі. У висококультурного людини вони спрямовані на дбайливе ставлення до навколишнього вас середовищі (в усіх сенсах) і захист людини від посягань на його життя в будь-якій формі. Норми поведінки, моральні та етичні принципи, яких дотримується людина у своїй спільноті, визначають його культурний статус у групі.

7. Вивчайте історію, вона допоможе зрозуміти закономірності розвитку суспільства і побачити, що відбувається сьогодні. Передавайте весь свій культурно-інтелектуальний багаж дітям, вчіть їх отримувати нові знання і приносити користь суспільству.

Що означає пізнати себе

Для того щоб стати моральною і вихованою людиною, необхідно добре знати самих себе: і те добре, що є в нас, і наші недоліки. Крім того, треба знати або хоча б уявляти, якими ви хотіли б або вважали за необхідне стати, до чого ви прагнете, що для вас означає, наприклад, поняття «моральна людина». Тільки в такому випадку, порівнявши себе з вашим ідеалом, ви зможете побачити, що вам слід вдосконалювати в собі, й визначити, як це слід робити.
Шлях до самопізнання в кожного свій, але розпочинати його слід з аналізу своїх вчинків і поведінки й оцінки їх або спостереження за собою.
Чи буває так, що ви з люб'язною посмішкою допомагаєте на вулиці вчительці, яку зустріли випадково, нести сумку з покупками, а через декілька хвилин розштовхуєте літніх людей, щоб увійти швидше до тролейбуса? Якщо ви чините саме так, то у вас багато показного; ви прикидаєтеся вихованим тільки тоді, коли вам це вигідно або на очах знайомих.
Справжні ввічливість, моральність - це не святкове вбрання, а повсякденний одяг, який завжди повинен бути охайним і гарним.
Не можна на людях бути шляхетним лицарем, а вдома - розбишакою, який кричить, бешкетує, грюкає дверима; або в школі - піратом, що атакує дівчаток та учнів молодших класів, а вдома - взірцем поведінки.
Людина може самовдосконалитися лише тоді, коли, спостерігаючи за собою, намагається сформувати самооцінку.
Самооцінка - формування певного ставлення до своїх позитивних рис (переваг) та недоліків.
Коли людина, усвідомлюючи свої позитивні риси, об'єктивно і рішуче, критично ставиться до своїх недоліків, на цій основі формує реальні життєві плани щодо культурного, морального, фізичного, інтелектуального - така позиція є найсприятливішою для самовдосконалення. Що раніше замислиться людина над тим, якою вона хоче або повинна бути, то більше у неї буде можли- востей і часу для того, щоб наблизитися до свого ідеалу. І чим раніше вона стане на шлях самовдосконалення, тим більше їй вдасться по ньому пройти.

- Самовдосконалення
Думка являється самою сильною життєвою силою, найбільш живою, тонкою і незбагненною, яка тільки може існувати в Всесвіті Відомі певні правила, відпрацьовувались вони століттями, які допоможуть нашому розуму прийти до досконалення і гармонії.
ПРАВИЛО 1.
Рівень вашого успіху залежить від того, як ви думаєте. Ваші думки формують ваш світ. Сьогоднішні думки - цеглини нашого завтра.

ПРАВИЛО 2.
Світ, який оточує нас, - це відображення нашого внутрішнього світу. Якщо хочете змінити своє життя, то повинні почати міняти свої думки, яким ви насичуєте мозок. Успіх ззовні починається успіхом всередині.
ПРАВИЛО 3.
Тільки ви відповідаєте за те, що думаєте. Ви можете повністю змінити порядок думок і виключити негативні думки з життя, кожен день тренуючи свій розум. Щоб це стало гарної звичкою і, звісно, на фоні однієї звички зникає інша.
ПРАВИЛО 4.
Все, в що ви вірите і до чого прагнете, стане вам по силам, якщо ви будете приймати настирливі дії в цьому напрямку. Тримайте свою мрію постійно перед вашим поглядом. Не давайте мрії піти від вас. Коли ви сконцентруєте свою духовну, розумову і фізичну енергію, то сили, які сплять у вас і про які ви не здогадувались, вступлять у дію за вас. Памятайте: є люди, які володіють меншими від вас можливостями, але досягли в житті дуже багато.
ПРАВИЛО 5.
Закон притягання є домінуючим в нашій свідомості. Те, про що ви думаєте, і те, в що ви вірете, стає частиною вашого життя, Люди, які щасливі, втягують у свій світ такиж же людей, як самі і навпаки. Ми притягуємо певні події, вчинки і людей
Ці слова дають нам відповідь на наші запитання, іноді дивування: а чому одні мають і ще їм везе у житті, а бідний не мав і немає. Як говорить наш народ-де тонко, там і рветься. Нема нічого дивного і не зрозумілого, все насправді дуже просто і легко.
ПРАВИЛО 6.
Ваш розум здатен в один момент часу тримати одну думку. Виходячи з того, ви повині старатись, щоб усяка думка, яка входить у вашу голову, була цінною і позитивною. Якщо проникла негативна думка, постарайтесь в мить її замінити на позитивну.

- Самовиховання і самоосвіта
Науково-теоретичні і методичні засади самоосвіти та самовиховання втілено в Концепції виховання молоді в національній системі освіти, затвердженій Міністерством освіти в 1996 р., що стала практичним документом для організації виховної роботи в навчальних закладах всіх рівнів [1, с. 25]. Однак зміни, що відбуваються в суспільстві, потребують постійного вдосконалення системи виховної роботи і наближення її форм і методів до потреб сьогодення. Розглядаючи сьогодення як епоху розвитку творчої особистості, ми мусимо вести пошук нових педагогічних технологій, які сприяли б створенню середовища, що розвиває, навчає і виховує.
Процеси самоосвіти і самовиховання – якісно відміні етапи у розвитку особистості студента, вони б'єднують зовнішній і внутрішній світ в єдине ціле. Ці процеси лише тоді можна назвати самоосвітою і самовихованням, коли вони є свідомими діями особистості, спрямованими на самовдосконалення, тобто такі дії, в яких людина є активним суб'єктом самоосвіти, морального, трудового, фізичного, естетичного саморозвитку. У найзагальнішому визначенні самовиховання, на думку І. Беха та Ю. Орлова, – це певний тип ставлення, дій щодо самого себе і власного майбутнього з точки зору відповідності певним моральним нормам [4, с. 38].
Якщо виховання може інколи здійснюватися незалежно від волі і бажання вихованця, то самовиховання як процес усвідомленого, цілеспрямованого і бажаного розвитку можливе лише в разізбігу сприятливих зовнішніх умов і певних внутрішніх передумов. Як зазначає І. Бех, самовиховання ґрунтується на повазі особистості до себе. Особистість цієї взаємодії пов'язана з подвійністю позиції особистості у самовихованні, оскільки людина виступає немовби у двох особах стосовно себе- в особі вихованця і в особі вихователя. При цьому основна мета – " створення" індивідом себе через творче ставлення до себе. Визначаючи особливості самовдосконалення, відомий український психолог Г. Костюк писав: " Самовиховання – вища форма виявлення саморуху особистості, що розвивається, в якій вона виступає суб'єктомсвого розвитку"
Специфіка самовиховання як чинника розвитку особистості полягає в тому, що воно серед усіх інших чинників найбільшою мірою спирається на індивідуальні особливості людини, її нахили та потреби. Завдяки цьому людині вдається виявити для самої себе домінуючі задатки, які у майбутньому можуть істотно визначити весь її життєвий шлях, забезпечити розвиток фізичних, інтелектуальних і моральних якостей. Саме результати експерименту Б. Додонова доводять, що особистість стає гармонійною не з огляду на " пропорційний", і " рівномірний" розвиток всіх її якостей, а внаслідок максимального розвитку тих здібностей, які домінують у її структурі і визначають сенс її життя та діяльності. У формуванні особистості різні її орієнтації немовби конкурують між собою, поки не виділяється та з них, яка об'єднує навколо себе всі інші, проникаючи у кожну з них. Таке домінування є не витісненням інших якостей людини, а перетворенням однієї з них на лідера. " Це своєрідний варіант координації прагнень особистості шляхом об'єднання навколо найсильнішого з них.

- Самоосвіти та самовиховання. Використання активного соціально-психічного навчання з метою розвитку комунікативних вмінь

Активні методи навчання (від лат. Aktivus - діяльний) - методи, спрямовані на розвиток в учнів самостійного мислення та здатності кваліфіковано вирішувати нестандартні професійні завдання, формування у них ефективних моделей соціальної поведінки. Метою навчання в даному випадку виступає особистість студента, розвиток його комунікативної компетентності, вміння мислити, «прораховувати» ситуацію, осмислювати свої дії, задіяти інтуїцію і можливості підсвідомості. При такому навчанні особистість стає більш адаптивної, з великим числом «ступенів свободи» в різних соціальних ситуаціях.
Важливою відмінністю активного соціально-психологічного навчання від перерахованих форм групової психологічної роботи є спосіб активізації навчальної діяльності
У традиційних формах навчання це - цілеспрямована діяльність викладача, спрямована на розробку і використання такого змісту, форм, методів, прийомів і засобів навчання, які сприяють підвищенню інтересу, активності, творчої самостійності учня взасвоєнні знань, формуванні вмінь та навичок, застосуванні їх на практиці.
В активних формах навчання потенціал активності закладено в принципах організації занять і в самій формі придбання знань і особистісного розвитку (спеціальним чином організоване навчальне взаємодія).
Активні форми навчання і, перш за все, соціально-психологічний тренінг, мають велике практичне значення як для дослідження психологічних аспектів динаміки розвитку військових підрозділів, так і для вирішення завдань психологічногорозвитку особистості окремого студента.
В активному соціально-психологічному навчанні використовуються чотири групи методів: 1) дискусійні, 2) ігрові, 3) змішані і 4) комплексні. Розглянемо їх докладніше.
Дискусійні методи
Групова дискусія - метод організації спільної комунікації в інтересах інтенсивного і продуктивного рішення групової задачі. При дискусії достатньо легкого зміни позиції одного з членів групи, щоб інші переконалися в можливості зміни своєї позиції. К. Левін назвав цей феномен «відтаванням». На його думку, спочатку «заморожена» точка зору учасника дискусії «відтає», потім відбувається її зміна і подальше «заморожування». Учасник дискусії вже не побоюється, що виявиться в самоті, якщо змінить свою точку зору. Більш того, він починає відчувати, що залишиться на самоті, якщо не піде за загальною тенденцією зміни думки. Дискусія дає емоційний імпульс до подальшої пошукової активності. В процесі дискусії виникає негайна зворотній зв'язок, що дає учасникам можливість побачити себе як би з боку, випробувати себе в новій позиції, змінити свою поведінку по ному зразку, що з'являється безпосередньо в ході дискусії. Цей момент важко переоцінити. Для того, щоб виховувати людину з певними переконаннями, його не треба примушувати до присвоєння цих переконань, так як будь-який тиск веде до виникнення опору. Прикладом ефективного застосування дискусії може служити робота так званих балинтовских груп з обміну терапевтичним досвідом.
Дискусійні методи можуть бути у вигляді групового інтерв'ю, сократовской (сократической) бесіди, «круглого столу», «мозкового штурму», «дельфійського методу» та інших.
Групове інтерв'ю - вид групової дискусії, націленої на вивчення загальної думки членів групи про той чи інший предмет, подію. Мова йде не про те, щоб отримати якусь суму індивідуальних точок зору, а про те, щоб з'ясувати позицію людей як членів даної групи. Тема групового інтерв'ю повинна бути пов'язана з життєвим досвідом групи.
Сократическая бесіда - вид дискусійного діалогу, в якій один з опонентів послідовно пропонує іншому навідні запитання, що дозволяють останньому «відкривати істину» (виявляти родо-видові зв'язки і відносини обговорюваного об'єкта і досягати узагальнень високого порядку).
«Круглий стіл» - вид дискусії, при якому учасники, які мають рівні права, вступають в процес обговорення проблеми в певному порядку.
«Мозковий штурм» («мозкова атака», «брейнстромінг») - вид дискусії, що здійснюється в два етапи: 1) висування кожним учасником будь-яких ідей, пов'язаних з темою розмови і їх фіксація, і 2) групове обговорення і вибір оптимальних пропозицій.
Ігрові методи
Гра - вид діяльності, що здійснюється в модельованих ситуаціях, мотивом якої є отримання психологічного результату (у вигляді позитивних емоцій, нових знань, умінь і навичок, рішень, перемоги, розвитку особистісних якостей і відносин з оточуючими та ін.) У грі відтворюються норми людського життя і діяльності, дотримання яких забезпечує пізнання дійсності і особистісне зростання учасників. Гра, з її можливостями моделювання життя, надає необмежені перспективи повноцінного проходження принципом вирощування.
Ігрові методи - вид групових методів навчання, заснованих на ігровому моделюванні навчально-професійної діяльності. Переваги цього методу полягають у тому, що ситуацію в грі можна розігрувати скільки завгодно разів, до тих пір, поки учасники не будуть задоволені якістю виконання тієї чи іншої ролі. У грі також наявні дві найважливіші складові навчання - необхідна мотивація і позитивний емоційний тонус. Саме в грі можливий перехід від психологічної роботи над людьми до психологічної роботи з людьми.
Психодрама - вид групової психотерапевтичної роботи, в якому учасники поперемінно виступають у якості акторів і глядачів, а сюжет моделює важливі ситуації з їхнього життя.
Соціодрама - вид групової психологічної роботи, в якій об'єктом дослідження і розвитку є сама група.
Імітаційна гра - вид гри, в якій моделюється не соціально-економічна система, а середа (природні, економічні, правові, соціально-психологічні та інші принципи (механізми), що визначають поведінку і взаємодія людей. На тлі конфлікту, що виник в середовищі (аварія, проблемні міждержавні відносини, агресивна природна середа і т.п.). Найбільшою ефективністю цей вид активного соціально-психологічного навчання відрізняється в сфері об'єктивації міжособистісних і міжгрупових відносин, ділової взаємодії, процесу і механізмів прийняття індивідуальних і групових рішень і т.д.
Під діловою грою розуміється процес вироблення та прийняття рішення в умовах поетапного багатокрокового уточнення факторів наявної ситуації, аналізу інформації, додатково надходить і вироблюваної на окремих кроках в ході гри. Параметри обмежень від кроку до кроку можуть змінюватися, у зв'язку з чим створюються все нові і нові приватні виробничі ситуації, вирішення яких має підпорядковуватися загальній меті ділової гри.
Ділові ігри представляють особливу цінність для системи підготовки та підвищення кваліфікації кадрів. Об'єднуючи можливості методу аналізу конкретних ситуацій, рольових та імітаційних ігор, вони дозволяють вирішувати завдання дослідження ефективності функціонування соціально-економічних систем, їх окремих елементів, виробляти оптимальні схеми прийняття та реалізації рішень, реально коригувати соціально-психологічні явища в трудових колективах та організаціях, розвивати особистісні і професійні якості учасників (творчого мислення, практичних навичок і вмінь. індивідуального стилю спілкування і діяльності при колективному вирішенні задач).
Під соціально-психологічним тренінгом розуміється така форма навчального взаємодії людей, в якій учасники (психічно здорові люди) за сприяння ведучого-психолога включаються у своєрідний досвід інтенсивного спілкування, орієнтованого на надання допомоги кожному у вирішенні різноманітних психологічних проблем і в їх самовдосконаленні.
Соціально-психологічний тренінг виступає комплексним і найбільш «широким» методом активного соціально-психологічного навчання, при необхідності вбирає в себе всі інші методи. Як зазначалося вище, часто цей термін вживають як терміна-еквівалента поняттю активного соціально-психологічного навчання.
Таким чином, активне соціально-психологічне навчання являє собою організоване навчальне взаємодія психічно здорових людей, в ході якого вони набувають досвіду ефективного соціального функціонування та творчого вирішення життєвих проблем. На відміну від традиційного навчання активні форми навчання націлюються не на передачу знань, навичок і вмінь від учителя до учня, а на «вирощування» ефективних моделей осмислення та практичного досвіду вирішення різноманітних життєвих проблем людини, на примноження його «ступенів свободи» в соціальній взаємодії.
За допомогою активного соціально-психологічного навчання вирішуються численні питання особистісного росту людини, поліпшення соціально-психологічних характеристик малих груп, організаційного розвитку.

- ­Зовнішній вигляд

Всі знають відоме прислів'я: " Зустрічають по одягу', а проводжають по розуму". Хоча при цьому набагато важливішим вважається розум, але все ж одяг визначає те, яке враження ви справите на іншу людину.
Зовнішній вигляд відображає особистість, відображає сутність та внутрішній світ людини, зі всіма її звичками і нахилами. Культура одягу має не менше значення ніж культура поведінки. В одязі потрібно враховувати колір, лінію, фактуру і стиль.
Одяг зумовлений також положенням, стилем, смаками, уподобаннями та матеріальним станом людини. Основне правило - одяг не повинен бути брудним, неохайним чи подертим. Це свідчить про недбалість його власника, неповагу до людей і в першу чергу до самого себе.
Одяг повинен бути зручним та не суперечити загальноприйнятим вимогам пристойності. Значним фактором впливу на одяг є мода. Чи більше чи менше притримуватися її - вирішує сама людина.

Одяг для чоловіків
Одяг чоловіка впливає на його успіх у ділових колах, сприяє створенню відповідного іміджу. Костюм бізнесмена повинен бути доволі консервативним, будь-якого не яскравого кольору, одноколірний. Жилет і піджак повинні закривати верхню частину штанів, рукава пальта повинні закривати рукава піджака. Краватка - це головний показник смаку і статусу чоловіка, тому необхідно шоб вона в зав'язаному стані досягала до пряжки пояса, а ширина повинна відповідати ширині лацканів піджака. Штани повинні спереду ледь спускатися на черевики, а ззаду доходити до каблука. Шкарпетки повинні підбиратися до костюма, але їхній колір повинен бути трішки темнішим, бажано чорний, але ні в якому випадку не білий. Колір взуття повинен бути ідентичний кольору ременя та ремінця на годиннику. В офіційній обстановці (коли входять у кабінет, виступають, сидять у президії) піджак повинен бути застебнутий. Розстебнути його можна сидячи на кріслі (наприклад за столом).

Одяг для жінок
Жінки користуються більшою волею в виборі одягу', його фасону, кольору і тканини. У жіночому одязі більш, ніж в чоловічому, відображається її індивідуальний стиль і особистий характер. Важливо вибрати відповідний обстановці костюм. Гарний костюм зі спідницею підкреслює авторитет жінки. Спідниця повинна бути темного кольору, а костюм світлішого. Не прийнято ходити в розкішних платтях. Зачіска, макіяж і прикраси повинні доповнювати діловий костюм. Макіяж не повинен бути викличний і занадто помітний, прикрас повинно бути якомога менше, але вони повинні бути дорогі та гармонійні з самим костюмом. Парфуми повинні відчуватися тільки на близькій відстані. І запам'ятайте: " Немає невродливих жінок, є жінки, які не знають, як зробити себе вродливими! ".