Поняття про увагу. Фізіологічні механізми уваги. Різновиди уваги та їх порівняльні характеристики.

Особистість, перебуваючи у бадьорому стані, активно, по-дійовому ставиться до предметів та явищ навколишньої дійсності, до власних переживань: щось сприймає, запам’ятовує, пригадує, про щось думає. У таких випадках вона зосереджує свою свідомість на тому, що сприймає, запам’ятовує, переживає, тобто у цей час вона буває до чогось уважною.

Отже, увага — це особлива форма психічної діяльності, яка виявляється у спрямованості та зосередженості свідомості на значущих для особистості предметах, явищах навколишньої дійсності або власних переживаннях.

Важливою закономірністю уваги є її вибірковість, яка виявляється в тому, що людина, зосереджуючись на одному, не помічає іншого.

Уважно вслуховуючись або вдивляючись у щось, людина не чує, що її кличуть, не помічає перешкод на дорозі. Вибірковість уваги пояснюється гальмівною дією значущих для особистості об’єктів і переживань стосовно менш значущих, які у цей час на неї діють. За такого стану об’єкти уваги яскравіше відображаються в нашій свідомості.

Увага необхідна в усіх різновидах сенсорної, інтелектуальної та рухової діяльності. Побутує порівняння уваги з термометром, який дає можливість судити про переваги методів навчання та правильність його організації.

Увагу викликають не лише зовнішні подразники, а й здатність людини довільно спрямовувати її на ті чи інші об’єкти. Цю здатність називають уважністю. Вона є характерологічною властивістю особистості, завдяки якій людина володіє власною увагою, а тому своєчасно й активно зосереджується, керує нею. Недостатній розвиток уважності виявляється в розсіяності та відволіканні, нездатності без зовнішніх спонук спрямовувати й підтримувати свою увагу у процесі діяльності внутрішніми засобами.

У останні десятиліття в дослідженнях радянських і зарубіжних учених отримано багато нових даних, що розкривають нейрофізіологічні механізми протікання явищ уваги.

Селективний відбір дій, в якому і полягає єство уваги, можливий, згідно з цими даними, раніше всього па фоні загального неспання організму, пов'язаного з активною мозковою діяльністю. В стані неспання виділяють ряд рівнів (стадій). Так, глибокий сон поступово може змінитися дрімотним станом. Воно може перейти в стан спокійного неспання, яке також називають пасивним, розслабленим, дифузним неспанням або сенсорним спокоєм. Цей стан може змінитися вищим рівнем неспання - активним (настороженим, напруженим) неспанням, або неспанням уваги. Останнє може перейти в стан різкого емоційного збудження, страху, занепокоєння - надмірне неспання. Якщо активна вибіркова увага можлива при стані підвищеного, настороженого неспання, то труднощі зосередження, отвлекаемссть виникають як на тлі розслабленого, дифузного неспання, так і на тлі надмірного неспання.

Безперервні зміни неспання є функцією рівнів активності нервових процесів. Всяка нервова активація (під активацією розуміють відносно швидке підвищення активності центральної нервової системи і одночасно викликану ним інтенсифікацію периферичних процесів) виражається в посиленні неспання. Показником цієї активації є зміна електричній активності мозку. Якщо при поляганні сну і спокійного неспання в ЕЕГ домінують головним чином ритмічні електричні кіркові потенціали низької частоти - повільні хвилі з великою амплітудою (дельта-ритми в стані сну і альфа-ритми в стані дифузного неспання), то при переході до активного неспання в ЕЕГ зазвичай спостерігається картина десинхронізації кіркової ритміки, поява високочастотних низкоамплитудных нерегулярних коливань. (Реакція десинхронізації є відносно короткочасною зміною збудливості мозку.)

Перехід від спокійного неспання до загостреного, настороженого - неспанню уваги в поведінковому плані виявляється в різних орієнтовних реакціях. Ці орієнтовні реакції дуже складні (дані Е. Н. Соколова і ін.). Вони пов'язані з активністю значної частини організму. Так, в орієнтовний комплекс входять зовнішні рухи (поворот очей і голови у бік подразника), в той же час відбуваються і зміни чутливості певних аналізаторів, змінюється характер обміну речовин; змінюються сердечні, судинні і шкіряно-гальванічні реакції, тобто відбуваються вегетативні зміни; виникають і зміни електричній активності мозку. Безумовні орієнтовні реакції розглядають як фізіологічні механізми актів пробудження, виникнення уваги.

Таким чином, фізіологічною основою уваги є загальна активація діяльності мозку, що забезпечує перехід від сну до неспання і від пасивного неспання до активного неспання, активація, пов'язана із збудженням ретикулярної формації, яка підвищує і тонус кори.

Проте загальна активація мозку і неорганізовані орієнтовні реакції не пояснюють особливості вибіркового протікання процесів уваги. Які ж нейрофізіологічні механізми цих процесів? Селективну увагу пов'язують перш за все з наявністю спеціальних механізмів, що полегшують проведення значимих, релевантних подразників і одночасно блокуючих проведення иррелевантных (незначимих, неістотних) дій. Анатомо-фізіологічним субстратом цих механізмів вважають деякі відділи неспецифічної системи мозку (вибіркова діяльність ретикулярної формації; неспецифічні впливи таламической системи, які змінюють збудливість кіркових кліток; багато фізіологів вказують на важливу роль гіпокампу).

За останні роки, у зв'язку з роботами радянських і зарубіжних учених, все велику роль починають грати вистави про провідну роль кори великих півкуль в системі нейрофізіологічних механізмів уваги. На роль кори в регуляції процесів уваги вказували ще І. П. Павлов і А. А. Ухтомський. Для розуміння фізіологічних основ уваги істотно важливий відкритий І. П. Павловим закон індукції нервових процесів. Згідно з цим законом, процеси збудження, що виникають в одній області кори головного мозку, викликають гальмування в інших її областях. І навпаки, гальмування однієї частини кори спричиняє за собою підвищення збудження в інших частинах кори. У кожен момент часу в корі є яке-небудь вогнище підвищеної збудливості, що характеризується найбільш сприятливими, оптимальними умовами для збудження.

" Якби можна було, - говорив І. П. Павлов, - бачити крізь черепну кришку і якби місце великих півкуль з оптимальною збудливістю світилося, то ми побачили б на думаючій свідомій людині, як по його великих півкулях пересувається те, що постійно змінюється у формі і величині химерно неправильних контурів світла пляма, оточена на всьому останньому просторі півкуль більш менш значної тенью" 1. Саме цій " світлій плямі", яка може охопити собою одночасно різні області кори, і відповідає ясніша свідомість того, що впливає на нас і викликає це підвищене збудження.

Велике значення для з'ясування фізіологічних основ уваги має також принцип домінанти, висунутий А. А. Ухтомським. Згідно з цим принципом, в мозку завжди є домінуюче, пануюче вогнище збудження, яке як би залучає до себе всі збудження, що йдуть в цей час в мозок, і завдяки цьому в ще більшій мірі домінує над ними. Основою виникнення такого вогнища є не лише сила даного подразника (інколи вона може і не грати істотної ролі), але і внутрішній стан всієї нервової системи,, обумовлене попередніми подразниками і наявністю вже уторованих доріг в мозку, зв'язків, закріплених в попередньому досвіді, наявністю певної сукупності домінуючих збуджень і гальмувань. З психологічного боку це виражається в увазі до одних подразників і відверненні від інших подразників, що діють в даний момент.

Сучасні дані показують наявність кіркових впливів, що підтримують ретикулярний тонус і що забезпечують тривалу вибіркову активацію. Так, роздратування неспецифічних відділів кори наводить до розпаду організованої, направленої поведінки, хоча загальна активація (і орієнтовні реакції) зберігається. Тварина при цьому швидко реагує на кожен новий подразник, але не утримує уваги на нім.

Є дані і про гальмівний вплив кори на ретикулярну формацію і через неї на периферичні рецепторні прилади. Так, якщо у тварини (кішки), що знаходиться в спокійному стані, у відповідь на звуковий подразник реєструється поява електричних потенціалів на різних рівнях слухової дороги, то при раптовому пред'явленні тварині біологічно важливих подразників (щур, запах риби) ці потенціали значно зменшуються або навіть зникають вже в слуховому ганглії (тобто на периферії). Таким чином, домінанта, що виникла в корі, викликає блокаду дії иррелевантных подразників вже на периферії.

З процесом уваги на рівні кори великих півкуль зв'язують і наявність (переважно в лимбической області і лобових долях мозку) особливого типа нейронів, які не є сенсорноспецифическими, тобто не пов'язані з дією подразників певної модальності. Це так звані нейрони уваги (детектори новизни) і клітки установки (клітки чекання). Передбачається, що перші як би порівнюють дії подразників і реагують лише на їх зміну, на новизну. Другі реагують лише в разі невідповідності подразників, щодіють, очікуваним.

Згідно з припущеннями багатьох дослідників, в регуляції вищих довільних форм уваги велику роль грають лобові долі мозку. Це обгрунтовується фізіологічними даними, дослідами на тваринах і результатами клинико-психологических досліджень. Так, у тварин, позбавлених лобових доль, орієнтовні реакції втрачають вибірковий характер. У здорових людей в умовах напруженої уваги, наприклад при вирішенні різних інтелектуальних і рухових завдань, виникають зміни біоелектричній активності в лобових долях мозку. У хворих з поразками деяких відділів лобових доль мозку фактично неможливо за допомогою мовної інструкції (" рахувати сигнали", " уважно спостерігати за сигналами") викликати стійку напружену довільну увагу. Приступивши до виконання запропонованого завдання, такі хворі не можуть на нім зосередитися, не можуть загальмувати реакції на побічні подразники. Коштує комусь з сусідів по палаті заговорити, навіть пошепки, вони мимоволі вступають в розмову, тільки до палати хтось увійде, вони перестають виконувати завдання і дивляться на того, що увійшов. Для цих хворих, таким чином, характерне глибоке порушення довільної уваги і патологічне посилення мимовільних форм уваги. А біля хворих з поразками задніх відділів мозку і пов'язаними з цими порушеннями окремих компонентів орієнтовного рефлексу додаткова мовна інструкція наводить до мобілізації уваги. Ці дані (дослідження Е. Д. Хомськой) дозволяють передбачати, що нейрофізіологічною основою довільних форм уваги є особливі кортикофугальні (витікаючі з кори мозку) мовні впливи лобових доль мозку.

Таким чином, згідно з сучасними даними, процеси уваги пов'язані як з корою, так і з підкірковими утвореннями; але їх роль в регуляції різних форм уваги різна.

У психології розрізняють увагу мимовільну, довільну та післядовільну. Усі різновиди уваги тісно взаємопов’язані і за певних умов переходять один в один.

Мимовільна увага виникає несподівано незалежно від свідомості, непередбачено за умов діяльності або відпочинку, на дозвіллі, під впливом різноманітних подразників, які діють на той чи інший аналізатор організму. Мимовільна увага властива і людині, і тваринам, хоча її виникнення у людини якісно відрізняється від такої уваги у тварин.

На відміну від тварин людина може оволодівати власною мимовільною увагою, предмет мимовільного зосередження може стати предметом свідомого зосередження. Фізіологічним підгрунтям мимовільної уваги є безумовно-рефлекторна орієнтувальна діяльність. Нейрофізіологічним її механізмом є збудження, що надходять до кори з підкоркових ділянок великих півкуль головного мозку.

Мимовільна увага виникає тоді, коли сила сторонніх подразників перевищує силу усвідомлюваних діючих збуджень, коли субдомінантні збудження за певних умов, за певних обставин стають інтенсивнішими порівняно з тими, що домінують у цей момент. Збуджувачами мимовільної уваги можуть бути не лише зовнішні об’єкти, обставини, а й внутрішні потреби, емоційні стани, прагнення — усе, що з якогось приводу хвилює людину. Найчастіше це трапляється тоді, коли людина стомлена, за несприятливих умов праці (спекотно, холодно, несвіже повітря у приміщенні) або коли діяльність, якою людина займається, її не цікавить, не потребує інтенсивної розумової активності.

Мимовільна увага є короткочасною, але за певних умов залежно від сили сторонніх подразників, що діють на людину, вона може виникати досить часто, заважаючи провідній діяльності.

Довільна увага — це свідомо спрямоване зосередження особистості на предметах та явищах навколишньої дійсності, на внутрішній психічній діяльності. Основним компонентом довільної уваги є воля.

Силою волі людина здатна мобілізувати й зосереджувати свою свідомість на необхідній діяльності досить тривалий час.

Характерними особливостями довільної уваги є цілеспрямованість, організованість діяльності, усвідомлення послідовності дій, дисципліна розумової діяльності, здатність боротися зі сторонніми відволіканнями.

Фізіологічним підгрунтям довільної уваги є умовно-рефлекторна діяльність, здатність гальмувати непотрібні рухи та дії. Позитивна індукція нервових процесів — одна з основних фізіологічних підвалин довільної уваги. Отже, можна стверджувати, що одним з основних нейрофізіологічних механізмів довільної уваги є чолові ділянки кори великих півкуль головного мозку, які дослідники функцій головного мозку вважають механізмом розумової психічної діяльності, а отже, й довільної уваги.

У довільній увазі провідним є вибір об’єкта зосередження, засобів дій, що супроводжується боротьбою мотивів. Усвідомлення процесу дій, кожного його етапу — головне, що викликає зосередження на кожному етапі діяльності й готує до зосередженості на наступному її етапі. Цей динамічний бік довільної уваги потребує вміння розподіляти увагу між усією діяльністю — від початку до завершення та між окремими її етапами.

Основними збуджувачами довільної уваги є усвідомлювані потреби та обов’язки, інтереси людини, мета та засоби діяльності. Що віддаленіша мета і складніші умови та способи її досягнення, то менше приваблює людину сама діяльність і потребує більшого напруження свідомості та волі, а отже, й довільної уваги. Така діяльність (а саме такою є навчальна і трудова діяльність) потребує належного її підтримання та керування.

Післядовільна увага, як свідчать досвід і спеціальні дослідження, настає в результаті свідомого зосередження на предметах та явищах у процесі довільної уваги. Долаючи труднощі під час довільного зосередження, людина звикає до них, сама діяльність викликає певний інтерес до неї, а то й захоплює її виконавця, і увага набирає ознак мимовільного зосередження. Тому післядовільну увагу називають ще вторинною мимовільною увагою. У ній напруження волі слабшає, а інтенсивність уваги не зменшується, залишаючись на рівні довільної уваги. Хоча в післядовільній увазі мимовільність, свідоме зосередження на об’єкті діяльності та його окремих етапах і зменшується, проте цей різновид уваги, як і довільна увага, є свідомо контрольованим. Завдяки тому, що інтенсивність напруження в післядовільній увазі зменшується, а інтерес до діяльності підвищується, вона стає тривалішою та продуктивнішою. Тому у процесі діяльності — навчальної, трудової — важливо засобами її організації та методами праці сприяти переходу уваги від довільної до післядовільної.

У навчальній діяльності дуже важливо сприяти появі в учнів післядовільної уваги. Навчання, як відомо, є важкою діяльністю й порівняно швидко стомлює, особливо тоді, коли зміст уроку не становить інтересу. Тому післядовільна увага на уроці сприяє успішному виконанню учнями навчальних завдань і зменшенню суб’єктивного відчуття втоми.

Залежно від змісту діяльності увага спрямовується або на зовнішні, безпосередньо дані предмети, явища та рухи власного тіла, які є об’єктом відчуттів і сприймань, або на внутрішню, психічну діяльність.

У цьому зв’язку виокремлюють зовнішню, або сенсорну та рухову (моторну), увагу та внутрішню, інтелектуальну увагу. Розподіл уваги на зовнішню та внутрішню, звичайно, умовний, але ці форми прояву уваги мають певні особливості, на які треба зважати в організації й керуванні навчальною, трудовою та спортивною діяльністю людини.

Зовнішня увага відіграє провідну роль у спостереженні предметів і явищ навколишньої дійсності та їх відображенні у свідомості людини.

Вона виявляється в активній установці, спрямуванні органів чуття на об’єкт сприймання і спостереження, у зосередженні на діючих органах тіла — руках, ногах, на їх напруженні. Зовнішня увага (сенсорна, рухова) яскраво виявляється у своєрідних рухах очей, голови, виразах обличчя, мімічних та пантомімічних виразах і рухах, у своєрідній готовності виконувати ті чи інші трудові, навчальні, спортивні завдання.

Зосередження на предметах і явищах дійсності сприяє підвищенню чутливості, тобто сенсибілізації органів чуття — зору, слуху, нюху, смаку, дотику, а також темпераменту, статичних і кінестетичних станів організму та його органів. Сенсибілізація органів чуття сприяє чіткішому вибірковому сприйманню предметів та явищ, їх елементів.

У зовнішній увазі виокремлюють зосередження на очікуваних предметах і явищах — сигналах для дій і рухів, як у трудових і спортивних діях. Увагу до очікуваних предметів та явищ називають пресенсорною та премоторною.

Внутрішня, або інтелектуальна, увага спрямовується на аналіз діяльності психічних процесів (сприймання, пам’яті, уяви, мислення) та психічних органів і переживань. Вона яскраво виявляється, наприклад, у розв’язанні завдань подумки, у пригадуванні, міркуванні подумки. Художник М. Богданов-Бєльський вдало зобразив прояви внутрішньої уваги учнів на картині “Усна лічба”, а художник В. Перов виразно передав переживання мисливців у картині “Мисливці на спочинку”.

Здатність зосереджуватися на внутрішній, психічній діяльності має велике практичне значення. Таке зосередження пов’язане зі здатністю уявляти предмети та процес дії, подумки аналізувати їх. При цьому важливу роль відіграє внутрішнє мовлення. Самосвідомість неможлива без зосередження на внутрішніх, суб’єктивних станах та індивідуальних особливостях психічної діяльності особистості.

Під час внутрішньої уваги чутливість органів чуття знижується, людина не помічає знайомих, не чує, що до неї звертаються, відволікається від виконуваної діяльності. Тому в будь-якій діяльності — трудовій, навчальній, спортивній — не рекомендується одночасно завантажувати і зовнішню, і внутрішню увагу, наприклад загадувати учням розв’язати подумки завдання або пригадати формулу, дати, назви і водночас демонструвати засоби унаочнення, сприймати написане на дошці, спостерігати географічну карту, стежити за дією приладу. Це потребує досить розвиненої здатності розподіляти увагу між зовнішньо та внутрішньо спрямованою діяльністю.