Стойки для штанги

Стойка универсальная со страховочными упорами - 7900 р. Эта стойка опускается довольно низко, и с неё можно не только приседать, но и делать жим лёжа. В случае, если всё же руки не дотягиваются до штанги при жиме горизонтально, можно штангу класть на страховочные стойки. Они тоже выдвигаются. Очень, кстати, полезная вещь, если тренируешься один. В общем, универсальные, прочные и недорогие стойки.

Регулируемая скамья

Скамья универсальная - 7600 р. Она должна быть обязательно с регулируемой спинкой. Это резко повысит ее функциональность. Подставляем ее под стойки и получаем лавку для жима лежа. Меняем угол наклона и переносим нагрузку с груди на плечи.

Диски

BARBELL евроклассик, на мой взгляд, отличный вариант. Это профессиональные диски по относительно недорогой цене. Они в ходу в любом зале. Не обязательно брать цветные диски (они дороже), можно и чёрные. Среднему мужчине для начала вполне хватит «железа» на 100 кг. 2х15 кг (4684 р), 2х10 кг (3120 р), 4х5 кг (3895 р), 4х2.5 кг (2024 р) и 4х1.25 кг (1252 р). В полном наборе ваша штанга будет весить 105 кг (без замков). Маленькие диски покупайте по 4 штуки, так как вы их будете еще накручивать на гантели. Это еще 14 975 рублей.

В итоге затраты составляют 42 443 рубля. Согласен, сумма немаленькая и не каждому по карману. Но что вы в итоге получите? Благодаря стойкам вы можете выполнять приседания со штангой, выпады, наклоны и еще кучу упражнений на спину, плечи и ноги. Лавка позволит нам жать штангу и гантели под разными углами. Выполнять пуловеры, французские жимы и жимы сидя с груди и из-за головы. Разборные гантели позволяют накручивать на них любой вес и тренировать абсолютно все мышцы тела. Ну а с обрезиненными дисками вы свободно можете делать становую тягу со штангой, не боясь за ваш пол. И всё это оборудование качественное и надёжное. В общем, по функциональности ваш домашний мини зал будет немного не дотягивать до полноценного зала.

Скажу еще раз, что вы вполне можете купить немного похуже качеством и штангу, и диски, и весь остальной инвентарь. И потратить примерно на 10 000 - 20 000 меньше. Но я не рекомендую. То, что я советовал вам здесь – действительно качественное, прослужит долго и соответствует общепринятым стандартам.

ВНИМАНИЕ! Я не сотрудничаю с магазинами, представленными в этой статье. И не получаю никакой выгоды с ваших покупок. Эта подборка оборудования абсолютно беспристрастна и профессиональна.

Во второй части вы узнаете про вариант с силовыми тренажерами. Как вы понимаете, если вы располагаете суммой меньшей, чем 50 000, то смысла покупать их нет. Хорошие тренажеры стоят дорого, а плохие – быстро ломаются.

ОГЛАВЛЕНИЕ