Студопедия

Главная страница Случайная страница

КАТЕГОРИИ:

АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника






Примерные нормативные требования по общей физической подготовке для занимающихся в секции мини-футбола




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Контрольные упражнения Пол Возраст, лет
Бег 30 м с высо­кого старта, с М 6,4 6,2 6,0 5,8 5,6 5,4 5,2 4,9 4,8 4,7
Д 6,5 6,4 6,2 6,0 5,9 5,8 5,7 5,6 5,5 5,3
Бег 300 м, с м 66,0 64,0 62,0 60,0 58,0 - - - - -
Д 68,4 66,2 64,2 62,0 61,0 - - - - -
Челночный бег 3x10 м, с м 9,5 9,3 9,0 8,8 8,6 8,5 8,3 8,0 7,6 7,4
Д 10,1 9,7 9,5 9,3 9,1 9,0 9,0 8,8 8,6 8,6
6-минутный бег, м м - - - -
д - - - -
Прыжок в высоту с места, см м
д
Прыжок в длину с места, см м
Д
Метание набивного ного мяча (1 кг), м м 5,0 5,3 5,8 6,2 6,8 7,2 7,6 8,0 8,4 8,8
Д 3,4 3,8 4,2 4,6 4,8 5,2 5,6 6,0 6,4 6,8
Подтягивание из виса на перекладине, раз М - - - - -
д - - - - - - - - - -
Отжимания из упора на полу, раз м - - - - -
д

Таблица 14

Примерные нормативные требования по специальной подготовке для занимающихсяв секции мини-футбола



 

 



 

 

 

 

Контрольные   Возраст, лет
упражнения Пол   И
Жонглирование м -
мяча ногами (поочередно правой и левой ногой), раз д
Жонглирование м -
мяча головой, раз Д -
Бег 30 м с веде- М - 6.9 6.5 6,3 6,2 6,0 5,8 5,5 5,1 4,8
нием мяча, с д - - - 6.8 6,6 6,5 6,3 6,0 5,7 5,4 5,1
Ведение мяча по М + - - + + + + + + +
«восьмерке», с д +       + + + + + +
Комплексный м 4- + + + + + + + + +
тест, с Д   - + + + + + + + +
Удар ногой по м -
неподвижному мячу в цель, число попаданий Д  
2ля вратарей
Вбрасыва­ние мяча в цель, количество попаданий 1 упраж­нение м - - -
Д - - -
2 упраж­нение м - - -
Д - - -
Удар ногой с м - - -
полулета в цель, число попаданий Д - - -

Примечание. Знак + означает, что норматив считается выполненным при улучшении показателей.

 


mylektsii.ru - Мои Лекции - 2015-2019 год. (0.007 сек.)Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав Пожаловаться на материал