Главная страница Случайная страница
Разделы сайта
АвтомобилиАстрономияБиологияГеографияДом и садДругие языкиДругоеИнформатикаИсторияКультураЛитератураЛогикаМатематикаМедицинаМеталлургияМеханикаОбразованиеОхрана трудаПедагогикаПолитикаПравоПсихологияРелигияРиторикаСоциологияСпортСтроительствоТехнологияТуризмФизикаФилософияФинансыХимияЧерчениеЭкологияЭкономикаЭлектроника
Памятка для пациента
|
|
Профилактика - лучшее лечение. Для того чтобы помочь нам предупредить у вас образование пролежней, следует:
- употреблять в пишу достаточное (не менее 1, 5 л.) количество жидкости (объем жидкости следует уточнить у врача) и не менее 120 г белка; 120 г белка нужно " набрать" из разных, любимых вами продуктов, как животного, так и растительного происхождения. Так, например, 10 г белка содержится в:
| 72, 5 г | жирного творога | 51, 0 г | нежирного цыпленка |
| 50, 0 г | нежирного творога | 51, 0 г | индейки |
| 62, 5 г | мягкого диетического творога | 57, 5 г | печени говяжьей |
| 143 г | молока сгущенного, без сахара, стерилизованного | 64, 0 г | камбалы |
| 42, 5 г | сыра голландского | 62, 5 г | карпа |
| 37, 5 г | сыра костромского, пошехонского, ярославского | 54, 0 г | окуня речного |
| 47, 5 г | сыра российского | 53, 0 г | палтуса |
| 40, 0 г | сыра швейцарского | 59, 0 г | салаки |
| 68, 5 г | брынзы из овечьего молока | 56, 5 г | сельди атлантической жирной |
| 56, 0 г | брынзы из коровьего молока | 55, 5 г | сельди тихоокеанской нежирной |
| 78, 5 г | яйцо куриное | 55, 5 г | скумбрии |
| 48, 0 г | баранины нежирной | 54, 0 г | ставриды |
| 49, 5 г | Говядины нежирной | 52, 5 г | судака |
| 48, 5 г | мяса кролика | 57, 5 г | трески |
| 68, 5 г | свинины мясной | 60, 0 г | хека |
| 51, 0 г | Телятины | 53, 0 г | щуки |
| 55, 0 г | Кур |
Белок содержится и в продуктах растительного происхождения. Так, в 100 г продукта содержится различное количество белка:
| хлеб пшеничный | 6, 9 г | крупа манная | 8, 0 г |
| макароны, лапша | 9, 3 г | Рис | 6, 5 г |
| крупа гречневая | 8, 0 г | горох зеленый | 5, 0 г |
-употребляйте не менее 500-1000 мг аскорбиновой кислоты (витамина С) в сутки;
- перемещайтесь в постели, в т. ч. из кровати в кресло, исключая трение;
- используйте вспомогательные средства;
- используйте противопролежневый матрац и/или подушку для кресла;
- попытайтесь находить в постели удобное положение, но не увеличивайте давление на уязвимые участки (костные
выступы);
- изменяйте положение в постели каждые 1 - 2 часа или чаще, если вы можете сидеть;
- ходите, если можете; делайте упражнения, сгибая и разгибая руки, ноги;
- делайте 10 дыхательных упражнений каждый час: глубокий, медленный вдох через рот, выдох через нос;
- принимайте активное участие в уходе за вами;
- задавайте вопросы медсестре, если у вас появились какие-то проблемы.
|
|