Часть 3. Составления тренировочных программ.

Персональный тренер

Регистрация обязательна: т.455-631(+79229955631) менеджер Наталья

т. 788-333(+79226688333) Вишневская Анна

Методист ФФАР: Бобылёв Вадим

Семинар состоит:

· Продолжительность –3дня

· Количество часов –20 часов + 4экзаменационных часа.

· Перерывов - 60 мин. в день

Персональный тренер - это квалифицированный профессионал фитнеса, который специализируется в различных областях. Это ключ к гармоничному развитию эффективности работы тела человека. Таких, например, как снижение веса, повышение уровня общей физической подготовки и многое другое.

Осваивая новую тренировочную программу, Вы получите пользу от набранного опыта и знаний, чувство уверенности и безопасности в новых для Вас движениях.

В рамках семинара рассматриваются:

· Анатомические особенности позвоночного столба и его заболевания, а также строение основных суставов. Противопоказания и практические рекомендации.

· Оценка и коррекция осанки. Тестирование и виды нарушений.

· Нюансы техники выполнения упражнений.

· Составление тренировочных программ различной направленности Методики и рекомендации.

Вы научитесь составлять и подбирать безопасные и эффективные программы тренировок для людей. Будете знать технические стороны выполнения упражнений, основываясь на знания анатомии, физиологии и биомеханики. Научитесь правильным методикам разработки и составления программ. Правильной регулировки уровня нагрузки. Способам выявления и исправления типичных ошибок.

Для кого предназначен семинар:

Инструкторы/тренеры фитнес-клуба: персональный тренер, тренер тренажерного зала, тренер групповых программ, менеджер фитнес клуба.Для клиентов прошедших начальные уровни обучения, но желающие повысить свой уровень тренировок.

Сертификат: по окончании семинара участники получат государственный сертификат Федерации фитнес-аэробики России.

Часть1. Анатомия позвоночного столба и ее особенности

1.1. Анатомия позвоночного столба и основных суставов.

1.2. Коррекция осанки.

Часть 2. Нюансы в техники выполнения упражнений

2.1. Нюансы техники выполнения упражнений направленных на

развитие мышц ног.

2.2. Нюансы техники выполнения упражнений направленных на

развитие грудных мышц

2.3. Нюансы техники выполнения упражнений направленных на

развитие мышц плечевого пояса и свободной верхней конечности.

Часть 3. Составления тренировочных программ.

3.1. Нюансы техники выполнения упражнений направленных на

развитие мышц спины.

3.2. Нюансы техники выполнения упражнений направленных на

развитие мышц брюшного пресса.

3.3. Составление тренировочных программ различной направленности.

.

Преподаватель семинара: