Джозеф Шугерман

То, что вы думаете о себе и о своей жизни, определяет почти все то, что произошло с вамп. Ваша первичная обязанность - взять свое мыш­ление под полный контроль и четко направлять свои слова и мысли на то, чего вы действительно хотите. Одновременно, вам нужно отказаться думать о тех вещах, которых вы не хотите. Эта простая формула - насто­ящий ключ к здоровью, счастью и личному процветанию.

Эта глава о «мышлении и возможностях». Это процесс, когда вы смотрите на все происходящее вокруг с точки зрения возможностей и шансов, а не с точки зрения трудностей и проблем. Ваша задача - сде­лать это привычным образом мышления, и как любым привычкам, это­му можно научиться. Вы можете развить ее постоянной тренировкой. В итоге вы станете абсолютно позитивным и конструктивным человеком во всем, что вы делаете.

ПОЗИТИВНОЕ УМСТВЕННОЕ ОТНОШЕНИЕ

Позитивное умственное отношение тесно связано с успехом в лю­бой области вашей жизни. Люди, которые нам нравятся больше всего и с которыми мы хотим общаться, - это те люди, которые обычно оживлен­ные и оптимистичные в отношении своей работы и личной жизни. Ни­кто не хочет проводить время с негативными, пессимистичными, посто­янно жалующимися людьми.

Измени свое сознание - изменится твоя жизнь 169

К сожалению, очень легко приобретается привычка критиковать и жаловаться. Нас постоянно забрасывают негативной информацией с ра­дио, телевидения, газет и журналов и в нашей ежедневном общении с другими. Может оказаться трудным подняться над всем этим потоком негатива, захватывающим нас, но абсолютно необходимо это сделать, ес­ли вы хотите поддерживать свои дух на высоте, а ваш ум - ясным и пози­тивным.

КОНСТРУКТИВНО РЕАГИРУЙТЕ НА СТРЕСС

Позитивное умственное отношение может быть определено как конструктивное реагирование на стресс. Это вовсе не означает, что, что бы ни случилось, вы постоянно счастливы и веселы. Напротив, наличие позитивного умственного отношения требует, чтобы вы имели дело и реагировали на неизбежные проблемы ежедневной жизни более эффек­тивно, чем средний человек.

Подчеркиваем - неизбежные. Проблемы никогда не закапчивают­ся. Неудачи и разочарования постоянно постигают любого из нас. Един­ственное, над чем вы имеете контроль - это то, как вы реагируете на эти стрессовые события. Если вы реагируете позитивно, конструктивно, вы будете сохранять свое привычное позитивное отношение. Когда ваш ум будет способный и ясный, вы станете более творчески настроенным и го­товым ко всему. Более вероятно, что вы найдете больше способов разре­шения своих проблем и будете продолжать продвигаться к достижению своих целей.

Когда вы реагируете на проблему или трудность негативно или гневно, вы вызываете серию нервных реакций, блокирующих самые креативные части вашего мозга. Вместо того, чтобы впасть в образ мышле­ния «реакции и ответа», вы развиваете менталитет «бой или полет».

ПЯТЬ ШАГОВ К ЛИЧНОЙ СИЛЕ

Существует пятиступенчатый процесс развития силы, которым вы можете пользоваться для поддержания себя в позитивном состоянии и быстрейшего достижения своих целей. Этот пятиступенчатый процесс объединяет несколько лучших из когда-либо открытых техник для по­стоянного изменения мышления. Он содержит и демонстрирует все ключевые принципы, которые вам нужно знать, чтобы стать высокоэф­фективным, позитивным «мыслителем о возможностях» своей жизни.

Эти пять шагов - это: первый - идеализировать; второй - вербали-зировать (словесно оформлять); третий - визуализировать (мысленно представлять); четвертый - эмоционализировать; и пятый - осознавать. Позвольте мне объяснить вам, как они работают по отдельности, а потом все вместе.