II курс.

ВОПРОСЫ ДЛЯ ЭКЗАМЕНОВ

На экзамен приходить со своими вопросами!!!

1. Методы физического воспитания.
2. Основные физические качества (5 пунктов).
3. Пять форм физического воспитания.
4. Общая плотность занятий.
5. Моторная плотность.
6. Общая физическая подготовка.
7. Специальная физическая подготовка.
8. Три основных средства физического развития.
9. Методы выполнения упражнений.
10. Сила.
11. Абсолютная сила.
12. Относительная сила.
13. Методы развития силы.
14. Силовые способности зависят от …
15. Взрывная сила.
16. Силовая выносливость.
17. Быстрота.
18. Быстрота бывает двух видов: 1…; 2…
19. Метод наиболее часто используют для развития быстроты.
20. Выносливость.
21. Выносливость может быть: 1…; 2…
22. Упражнения для развития выносливости характеризуются следующими компонентами: 1; 2; 3; 4; 5.
23. Преимущественно развивается общая выносливость.
24. Наибольший оздоровительный эффект обеспечивают упражнения в порядке значимости…
25. Гибкость.
26. Гибкость может быть четырёх видов: 1; 2; 3; 4.
27. Факторы, влияющие на гибкость: 1; 2; 3; 4; 5; 6.
28. При утомлении снижается гибкость, которую называют …
29. При утомлении повышается гибкость, которую называют …
30. Ловкость.
31. Координация.
32. Ловкость может измеряться: 1…; 2…; 3…
33. Виды спорта эффективные для развития ловкости: 1…; 2…; 3…4…, и т.д.?
34. Последовательность развития основных физических качеств 1…; 2…; 3…; 4…; 5…
35. Части самостоятельных занятий.
36. Количество самостоятельных занятий в неделю.
37. В течение дня лучшим временем для тренировок является…
38. Два направления в спортивном движении…
39. Способ определения интенсивности физической нагрузки.
40. ЧСС при малой интенсивности до …
41. ЧСС при большой интенсивности (от и до).
42. ЧСС при предельной интенсивности…
43. Зона оптимальной нагрузки по ЧСС для лиц 20 лет…
44. Оценка физического развития проводится с помощью…
45. Весо-ростовой индекс для женщин (отлично).
46. Весо-ростовой индекс для мужчин (отлично).
47. Внешние признаки небольшого утомления.
48. Внешние признаки среднего утомления.
49. Самовоспитание.
50. Самонаблюдение.
51. Сопоставление, сравнение.
52. Этапы развития самовоспитания.
53. Приёмы реализации программы самовоспитания (2 этапа).
54. Приёмы самостимулирования (3 приема).
55. Приёмы самопринуждения (3 приема).
56. Контроль результатов самовоспитания осуществляется с помощью …
57. Задачи преподавателя по руководству самовоспитанием (3 пункта).
58. Дисциплина бывает 2-х видов: 1…; 2…
59. Роль дисциплины на занятиях физической культурой сводится (3 пункта).
60. Активность на занятиях физической культурой может быть…
61. Внимание.
62. Эмоции.
63. Чувства.
64. Самооценка.
65. Группа волевых качеств включает в себя …
66. Профессиональная прикладная физическая подготовка (ППФП) формирует…
67. Объединение областной организации вида спорта.
68. Команды, играющие в волейболе, набирают –
69. Ходьба представляет собой движение –
70. Состояние страха, тревоги перед стартом –
71. Выполнение упражнений с максимальным весом развивает –
72. Общая физическая подготовка начинается –
73. Основная задача соревновательного периода.
74. При обучении юношей и девушек следует учитывать –
75. Сила спортсмена измеряется –
76. Спорт развивается по двум направлениям –
77. Конечным результатом спортивной подготовки является –
78. Физические качества.
79. Рекреация.
80. Дозировка физической нагрузки регулируется –
81. Снижение ЧСС наблюдается при тренировке –
82. По ЧСС в процессе тренировки определяется –
83. Период врабатывания в среднегорье.
84. Адаптация.
85. Бег по пересеченной местности.
86. Часть общей культуры человечества –
87. Отличие бега от ходьбы.
88. Задачи, решаемые в процессе физического воспитания –
89. Утренняя гимнастика относится –
90. Основные стили классических лыжных ходов.
91. Заранее разученное действие –
92. Волевые качества формируются –
93. Основные типы телосложения.
94. В спортивном зале обязательно должно быть –
95. Учреждение, где готовится спортивный резерв –
96. Основные средства физического воспитания –
97. Физкультминутка.
98. Спортивное сооружение для лыжных гонок.
99. Самый быстрый способ плавания.
100. Ускоренное физическое развитие.
101. Система измерений человеческого тела и его частей.
102. Главная цель утренней гимнастики.
103. Условия нормальной работы сердца обеспечивают –
104. Железо необходимо для образования в крови –
105. При отсутствии витаминов в пище развивается –
106. Защитная реакция организма от инфекции.
107. Состояние покоя, расслабленности.
108. Самая выносливая мышца человека.
109. Тест Купера.
110. Отлично по тесту Купера для юношей.
111. Отлично по тесту Купера для девушек.
112. Объективные показатели самоконтроля.
113. Субъективные показатели самоконтроля.
114. Дневник самоконтроля.
115. Тактика.

Литература:

Евсеев Ю.И. Физическая культура. 2005г., Интернет.