Рефлекс подчиненного

Основная паническая реакция на кризис взаимоотношений - преувеличение

вашего поведения как подчиненного. Оно тесно связано с катастрофическим

восприятием и самодискредитацией, все это может проявится одновременно и

мгновенно, как вспышка, - до того, как у вас появится возможность остановить

подобную реакцию. Но вы способны овладеть следующим, самым лучшим приемом

замечать и противостоять вашим рефлексивным реакциям подчиненного.

Для развития этой способности прежде всего необходимо составить список

своих наиболее типичных реакций подчиненного. Вот что написал Пол:

Всегда соглашаться с мнением Лауры.

Никогда не говорить ей, что я расстроен или зол.

Звонить ей или приходить к ней на работу каждый раз, когда я чувствую

себя неуверенно или ревную.

Оказывать ей как можно больше услуг с тем, чтобы сильнее нравиться ей

Всегда делать то, что хочет она, даже если я этого не хочу

Пол сказал мне, что ему ненавистна мысль быть " занудным, положительным

придурком" при Лауре. Но ему казалось, что он не сможет прекратить вести

себя так. Я посоветовал ему изучить этот список, чтобы быть готовым

обнаруживать эти реакции, как только они появятся. Затем ведите внутренний

диалог с собой. Вот что Пол говорил себе при появлении рефлекса

подчиненного:

Это было в пятницу после обеда. Лаура позвонила мне на работу и

сказала, что ее только что пригласили на вечеринку Она звонила, чтобы

узнать, не хочу ли я пойти с ней. Я здорово устал и мечтал о том, чтобы

спокойно провести этот вечер дома. Но автоматически я ответил " да". После

того, как я повесил трубку, у меня возникло отрицательное отношение и к

себе, и к этому вечеру. Я понял, что снова сделал это, я согласился, потому

что боялся не быть там, где будет она, не " охранять" ее, боялся, как бы она

не подумала, что я - старомодный зануда. Поэтому я позвонил ей и сказал,

что, немного подумав, я в действительности не захотел идти туда, но было бы

замечательно, если бы она сходила без меня. И знаете, что? Это было здорово,

хотя, честно говоря, я беспокоился о том, что она там одна, без меня. Самое

смешное то, что она рано ушла с этой вечеринки и пришла ко мне. Я даже

чувствую легкое самодовольство из-за этого.

Будьте готовы поймать нежелательный рефлекс подчиненного и отговорить

себя от подобной реакции. Со временем вы будете управлять своими реакциями

столь четко, что сможете пресекать их в корне. Со временем вы научитесь

контролировать свои чрезмерные реакции и рефлексивное поведение, ваши мысли

приобретут чистоту, ваш импульс подчиненного реагирования ослабнет.

Не ожидайте, что наступит полное освобождение от этих ловушек мышления,

они - только часть человеческого опыта. Однако вы вправе ожидать от себя

готовности к формированию нового здорового отношения к себе и своим

взаимоотношениям.

Стратегия 3: Смелые новые мысли

Подчиненные теряют присутствие духа, когда все их усилия оживить

взаимоотношения кажутся безуспешными.

Перед ними встает необходимость изменить тактику. Это рискованно и

ведет к изменению самого себя. Это, конечно, не только трудно, но и может

испугать. В то же время парадокс страсти и требует не изменять тактику

подчиненного а наоборот, активизировать ее.

Далее следуют указания, как превратить свое сознание в позитивное и

смелое, что поможет вам найти другой подход к проблемам.