Медленный способ повышения успешности.

Суть медленного способа заключается в концентрации внимания на своих успехах. Дело в том, что не существует людей, у которых бы по жизни были только неудачи. У каждого из нас есть какие-то успехи, пусть очень небольшие, но каждый день. Концентрируя внимание на успехах, мы запускаем в действие Закон Притяжения.

Что делать, если кажется, что успехов нет вообще? Тогда следует запланировать что-то очень простое, какое-то элементарное действие и выполнить его. И похвалить себя за выполнение этого действия. Сказать себе что-то типа: «Я молодец! У меня получилось сделать это. Я получил успех!»

Очень хорошо для раскачки успешности подходят занятия спортом (зарядкой, бегом или каким угодно видом спорта). Большинство людей старше 25 лет и зарядку делают крайне редко, не говоря уже о чем-то более серьезном. Почему спорт хорошо подходит для раскачки успешности?

1. Потому что он на 100% зависит от вас (в отличие, от, например, количества сделок. Сделки зависят не только от вас).
2. Очень легко проследить прогресс (увеличение успешности).
3. В результате занятий улучшается самочувствие, налаживается пищеварение, увеличивается сила, повышается уровень энергетики, улучшается здоровье (отличный «побочный эффект»!)

Есть несколько важных правил, которые следует строго соблюдать, если вы хотите повысить свою успешность с помощью этого метода.

1. Все результаты (сколько раз сделали какое упражнение, сколько было подходов) следует фиксировать. Для этого как нельзя кстати придется «Дневник Успеха».

2. Для занятий следует подобрать толковую систему. Большинство людей занимаются бессистемно, просто впустую тратят силы, а результатов не получают. Небольшой процент людей использует какую-то систему и их результаты растут. Если же использовать действительно подходящую именно вам систему, можно, занимаясь 10-15 минут в день, получать отличные результаты.

3. Начинать следует с минимума. Т.е. так, чтобы после упражнений не было никаких неприятных ощущений в теле, тем более боли в мышцах.

4. С каждым разом нагрузку следует постепенно увеличивать. Опять же, ориентируйтесь на самочувствие, возможно, на отдельных тренировках вы не будете осиливать столько упражнений, сколько выполнили на прошлой. Не расстраивайтесь. В природе все циклично, в том числе и наша активность. У каждого из нас бывают подъемы физической активности (и тогда наши результаты растут очень быстро) и спады (тогда наши результаты падают, иногда очень значительно). Главное – ориентируйтесь на самочувствие, оно вас никогда не обманет. Занимайтесь до тех пор, пока тренировка доставляет удовольствие – пусть это будет вашим главным ориентиром.

5. Помните о превышении. Выполняйте упражнения только до тех пор, пока они доставляют удовольствие, тренировку заканчивайте сразу, как только заметите, что удовольствие уменьшается. Не превышайте!

6. Продолжайте заниматься. Даже если у вас будут временные спады физической активности, в долгосрочной перспективе ваши результаты будут расти.

Таким образом, получая все больше и больше успехов в какой-либо области (можно выбрать любую область, хотя я рекомендую, по изложенным выше причинам, именно спорт) вы будете постепенно увеличивать свою успешность. Со временем, ваша способность к постановке целей а также ваша уверенность в их достижении будет увеличиваться.

Напоследок, сделаю одну оговорку. Описанный выше метод увеличения успешности – достаточно медленный. Именно поэтому я его так и назвал. Действовать и приносить плоды он начнет очень постепенно, начиная с 3-4 недели занятий (если вы занимаетесь по хорошей системе) или с 2-3 месяца, если система не так хороша. Это большой минус данного метода, потому что многие люди бросят занятия так и не дождавшись увеличения своей успешности, чем добавят очередной неуспех в свою копилку неудач.