Продолжайте произносить формулу, делая паузу после каждого повтора слова

" обновление". Произнося слово в первый раз, руки вытяните вдоль тела (ладони

Раскрыты), во второй раз - поднимите их над головой и в третий раз -

Вытяните руки вперед ладонями вверх.

Ниже приведены несколько установок, которые исключительно эффективно

Будут способствовать улучшению вашего здоровья. Начните с них, легко

Запоминающихся и подготавливающих разум и тело для более длительных и

сложных вариантов, контролирующих всю сеть живых клеток. " Я здоров. Кровь

Моя течет ровно. Кожа моя чиста и нежна. Мои глаза ясны и сияют, излучая

Энергию и силу. Мой мозг всегда готов к действию. Моя походка легка, быстра

И сильна. Гормоны и другие защитные силы моего организма отразят любую атаку

Со стороны внешней инфекции. Все нежелательное уходит из моего организма

Через кишечник, почки, легкие и поры на коже. У меня прекрасный аппетит, я

хочу есть и пить и готов справиться с любой едой".

" Я счастлив. Я вижу только хорошую сторону жизни и, хотя я готов и к

Худшему, всегда надеюсь на лучшее. Со мной непроизойдет никаких

Случайностей, и все события - к лучшему и только мне на пользу. Я

Рассудителен, уравновешен, весел, жизнерадостен, оптимистичен и энергичен.

Мой разум спокоен, я уверен в себе".

" У меня все в порядке. Мой главный интерес - это моя работа, и я делаю

Eе хорошо; я сконцентрирован и внимателен, поскольку мой разум, тело и дух

Сильны. У меня все хорошо, так как я заинтересован в своей работе и отдаю ей

все лучшее, что у меня есть. Здесь и сейчас у меня все хорошо".

Результаты аутотренинга проявляются у всех по-разному, но они

Просматриваются гораздо раньше, чем произойдет обновление клеток тела, их

Можно ожидать уже через два месяца после начала занятий. У меня, например, с

Помощью аутотренинга быстро прошли фурункулы и нарывы на лице и руках. Это

Плоды работы моего подсознания. Я давал себе установку по нескольку раз в

день: перед отходом ко сну, ночью, если просыпался, рано утром, пока мозг

Был спокоен. В сочетании с глубоким дыханием я говорил себе как вслух, так и

мысленно: " Я верю в силу моего подсознания, контролирующего все органы и

Функции моего тела. Сейчас я направляю эту силу на решение задачи

Восстановления нормальных, естественных условий функционирования органов, на

Очищение и усиление тока моей крови, на нормализацию циркуляции и удаления

Токсинов и других вредных веществ из моего организма через обычные каналы.

Все нарывы и высыпания на моем теле прекращают появляться и отравлять меня.